Šport a auto „Často len nedostatok povzbudenia“ - FOCUS Online
Steffi Graf chce, aby ženy boli fit vďaka kruhovému tréningu. Tenisová legenda o koncepte, kilách a rodičovstve
Zameranie: Viac ako polovica Nemcov je príliš tučná a každý piaty je dokonca obézny. Boj s bastardom je prehraný?
Počet: Náš každodenný život jednoducho nenecháva dostatok priestoru na pohyb.
Zameranie: Kedysi sa nadváha považovala za výsadu vyšších vrstiev, dnešné štúdie vedú k záveru: čím starší človek a čím nižšia je jeho spoločenská vrstva, tým väčšia je nadváha. .
Počet: . ak môžem pomôcť ľuďom s fitnes a výživou, je mi úplne jedno, o akú spoločenskú triedu ide. V každom prípade nestačia stravovacie programy a abstraktné informácie.
Zameranie: V Nemecku je 6 000 fitnes štúdií, stále však pribúda ľudí s príliš veľa kilogramami.
Počet: To je šialená vec! Existuje toľko ponúk a možností! Akosi mám dojem, že pokiaľ ide o cvičenie a výživu, ľuďom často jednoducho chýba povzbudenie, osobný prístup. Musíte ľudí motivovať a dohliadať na ne, pretože nestačí vysvetliť im nejaký druh tréningového vybavenia.
Zameranie: Je pohodlie plazivým jedom našej spoločnosti?
Počet: Nemusíte to vyjadrovať až tak negatívne. Zoznámte sa s našimi každodennými rutinami. Sedíme pred počítačmi, dopisujeme si prostredníctvom e-mailu, riadime autá. To všetko je len súčasť našej civilizácie - a nemusí to byť nevyhnutne vôbec pohodlie, ale často iba pracovný stres alebo časový tlak.
Zameranie: Jej fitnes reťazec Mrs.Sporty je zameraný výlučne na ženy. Prečo mužov sklamať?
Počet: Ja proste tú oblasť poznám najlepšie. Začali sme iba pred tromi rokmi. Aj napriek už 140 klubom s viac ako 30 000 členmi tu máme ešte veľké plány.
Zameranie: Koncept vášho športového klubu je založený na myšlienke, že 30 minút stačí na to, aby ste boli fit dvakrát až trikrát týždenne. To znie ako zdravie mimochodom, niečo ako fitnes „to go“ .
Počet: Znie to predovšetkým ako dosiahnuteľný cieľ. Samozrejme, tiež chceme, aby sa naši členovia zastavili na týchto 30 minútach. Mnoho ľudí sa najskôr naučí, že pohyb prináša energiu a neberie jej ju.
Zameranie: Neoživili ste iba niečo, čo bývalo bežné na každej hodine telesnej výchovy: starý dobrý kruhový tréning?
Počet: Absolútne správne, len iným spôsobom. S našou skupinou vybavenia je neustály pohyb a zmes budovania svalov, kondičného tréningu a strečingu. A našťastie nie v telocvični, ale v malom. Jasné, intímne, kompaktné z časového hľadiska.
Zameranie: Športoví vedci kritizujú váš koncept za to, že ste vytvorili príliš veľa svalov a spálili príliš málo tuku. Inými slovami: Nakoniec to nefunguje!
Počet: Naša štúdia ukázala, že pri správnom nasmerovaní je asi 50 percent energie poskytovaných spaľovaním tukov. V porovnaní s klasickými vytrvalostnými športmi je to dobrá hodnota. V spoločnosti Mrs.Sporty sa navyše tréning zvyčajne vykonáva iba na zariadeniach s porovnateľne nízkou úrovňou stresu, takže nie je možné vybudovať príliš veľa svalov. Väčšina žien skutočne chce trochu nárastu svalovej hmoty, pretože každé ďalšie kilo svalovej hmoty spáli viac tuku. A to 24 hodín denne!
Zameranie: Preto sú vaši zákazníci tak radi, že sa vzdávajú sprchovania a sauny?
Počet: Je pre nás dôležité, aby naši členovia dosiahli svoje osobné ciele. Toto je nápad Mrs.Sporty! Zo sauny nedostanete sebavedomie, charizmu, energiu a zdravie.
Zameranie: Kto vlastne patrí pani Sportyovej?
Počet: Sme skupina iniciátorov, ktorí sa navzájom veľmi dobre dopĺňajú.
Zameranie: Po úspechu vášho fitnes reťazca ste spolu s manželom Andre Agassim vstúpili do hotelierstva. Čo sa plánuje?
Počet: S manželom máme spolu nejaké zábavné projekty. Okrem iného chystáme niečo v lyžiarskom stredisku v Tamaracku/Idaho.
Zameranie: Chýba už len angažovanie sa v politike. Kto sa vám páči viac: Hillary Clintonová alebo Barack Obama?
Počet: V každom prípade sú obe oveľa lepším riešením ako súčasný prezident. Dúfame v zmenu a zatiaľ sme skutočne sledovali každý z týchto televíznych duelov v televízii.
Zameranie: Apropo televízia. Obezita a nechuť k cvičeniu sú čiastočne aj otázkou výchovy. Ako naučíte svoje deti hodnotu športu a fitnes - alebo ako zachováte ich prirodzenú potrebu pohybovať sa? Existuje doma zákaz televízie alebo počítača?
Počet: Zákazy sú málo platné. Snažíme sa byť vzorom a podporovať naše deti vo všetkom, čo ich baví. Mali by sa naučiť rozpoznávať svoje sklony k sebe. Cvičenie a šport sú jednoducho súčasťou nášho rodinného života.
Zameranie: Ste šťastní, že sa už nevenujete čoraz tvrdejšiemu tenisovému biznisu? Ako ste sa odvtedy udržali vo forme?
Počet: Iba si niekoľkokrát týždenne beriem čas, väčšinou ráno, keď sú deti v škôlke. Trištvrte hodiny behu alebo silového tréningu stačí na vypnutie a načerpanie nových síl po zvyšok dňa. A čo sa týka tenisu, mal som to šťastie, že som mohol hrať proti mnohým skvelým hráčom ako Navratilova, Evert, Sabatini, Seles a Hingis. Bol to skvelý čas a rád si na to spomínam bez toho, aby mi niečo chýbalo.
Zameranie: Váš reťazec sa rozširuje hlavne v Nemecku. Aké spojenie máte dnes s domovskou krajinou?
Počet: Samozrejme, veľmi dobre poznám svoju vlasť a som rád, že Mrs.Sporty sa teraz stará o 140 franšízových klubov v Nemecku. Nové kluby pribúdajú aj v Rakúsku a Švajčiarsku. Angažovanosť vo fitnes sektore, ako aj moja nadácia, moja rodina a priatelia mi dávajú dôvody, prečo znovu a znovu prichádzať do Nemecka.
Ako tenistka bola viac ako sedem rokov jednotkou na svete.
Ako podnikateľka založila Mrs.Sporty. V novej knihe „Koncept Mrs.Sporty so Stefanie Graf: túžba po živote a energii za 30 minút“ vysvetľuje myšlienku tohto fitnes reťazca.
"Zákazy sú málo použiteľné." Snažíme sa ísť príkladom a podporovať naše deti vo všetkom, čo ich baví “
Stefanie Graf o výchove k športu