Šport; Fitness archív - Food-Noob
Tento rok ešte nie je taký starý, ale tentoraz mi napadlo niečo veľmi zvláštne, čo by som sa tento rok naozaj chcel venovať. Zároveň je to dlho udržiavaný sen, ktorý si teraz chcem uvedomiť. Sen je však pre mňa aj obrovskou športovou výzvou. V júli 2019 budem ...
BLOG PARADE: Kam bežím, aby som si vyčistila hlavu
Počasie nám dnes prialo. Nie príliš horúce, ani príliš studené, medzi ktorými je malý vánok. Perfektné! Dnes som si vzal do práce bežecký výstroj, aby som potom nemusel ísť ani domov. To udržuje moju motiváciu v oblasti fitnes a dnes to opäť fungovalo skvele. Mám v poslednej ...
Fitness motivácia: Ako sa dostať na zadok
Šport je dobrý a zdravý. Aj keď nemusíte nevyhnutne chcieť schudnúť, malo by sa používať pravidelne. Nielen, že vás fit, ale aj stará sa o náš stroj. Vieš to? Ste v práci a podľa tréningového plánu máte dnes na programe tréning. Ráno vstanete vysoko motivovaní, sledujte toto ...
Prečo by ste nemali večer jesť sacharidy
Určite to poznáte aj vy. Prídete večer z práce a akosi máte naozaj chuť zjesť niečo skvelé. Ale najmä keď chcete schudnúť, často sa vynára otázka, čo ešte môžete jesť, aby nedošlo k narušeniu zmeny stravovania. Rýchlo vložte pizzu do rúry ...
Počítanie stravy a kalórií: komparatívny experiment
Existuje toľko spôsobov, ako môžete schudnúť. Je to mega priemysel a existuje toľko poskytovateľov akýchkoľvek konceptov, stravovacích plánov, zázračných piluliek, práškov alebo kúziel ... Hovorím vám, nič z toho pre mňa nie je ničím. Pred niekoľkými rokmi som v tom čase robil Dukanovu diétu spolu so svojou priateľkou. Bolo to naozaj ...
Prečo by ste sa mali zbaviť brušného tuku
„Prečo šesťbalenie, keď môžeš niesť celú hlaveň ...?“ V tomto výroku je trocha sebairónie, pokiaľ ide o vašu vlastnú „Plauze“. Hovoril som to dosť často. Ale možno pre pohodlie? Umiestniť svoje malé bruško na pravú mieru je oveľa jednoduchšie ako vyvinúť železnú vôľu, možno je ...
Kuracie mäso s obchodom a chutná salsa
Ahoj drahí. Dnes som veľmi chcel znovu variť. A keďže momentálne venujem pozornosť svojej strave, malo by to byť niečo ľahké a zdravé, čo sa týka večere. Dlho som bol opäť hladný po ryži. S ryžou by to teda malo byť niečo skvelé. 🙂 Preto mám ...
3 týždne po zmene stravy
Akosi veľmi rýchlo plynie čas. Už takmer tri týždne sa stravujem zdravšie. Čo som doteraz zmenil? Takže ráno je vždy musli. Bez výnimky musli. Musím uznať, že prvé dva týždne boli veľmi jednotvárne a nejako ma to nudilo. Takže som len ...