Šport Fórum o chudnutí pri dojčení Fórum Dojčenie - Tipy, skúsenosti a výmena pre dojčiace matky
Takže teraz by som to rád počul od vás.
Čítala som, že počas dojčenia by ste sa mali len málo športovať, pretože by ste príliš chudli.
Stručne povedané: Počas dojčenia by ste nemali stratiť takmer nič zo svojej hmotnosti, inak budú toxíny z prostredia (olovo, ortuť) uložené v tukoch prechádzať priamo do materského mlieka.
Znie to vierohodne.
Ale žiadny šport? Už chodím na veľa prechádzok, ale chcem si naozaj zacvičiť. Na bicykli alebo čo. Viem tam veľmi dobre zmierniť napätie a stres.
Čo robíš? Momentálne som trochu v strate.
Nechcem čakať, že moje dieťa bude absorbovať jedy cez MuMi, pretože by som rád športoval.
Ak je to naozaj tak a poradíte mi proti tomu, tak už len počkám.
Ďakujem pekne a prajem peknú nedeľu!
Re: šport = chudnutie + dojčenie.
odpoveď od Katrin7286 4. januára 2009, 10:49 hod
Keď neviem, čo z toho.
Čakala som presne tých 8 týždňov, ktoré by ste mali počkať po pôrode, a potom som okamžite opäť začala športovať, 3x týždenne (hádzaná v klube a fitnes). Malému to rozhodne neubližovalo a ani moja pôrodná asistentka nič nehovorila. Ale tiež musím povedať, že som počas dojčenia neschudla, až potom.
Re: šport = chudnutie + dojčenie.
odpoveď od anouschka78 4. januára 2009, 12:02 hod
Schudnite počas dojčenia: Môžete samozrejme a stane sa to tak, kilá SSP sa jednoducho prepadnú. Čo by ste nemali robiť, sú moderné Niečo diéty, kde nemáte vyváženú stravu (niečo v prášku, kapustová strava a spol.). Zdravá strava a normálne chudnutie sú úplne normálne
Cvičenie počas dojčenia:
Ale logicky sa dá športovať. Začnite vždy pomaly a hrudník si pekne podložte podprsenkou. A pozor na panvové dno, malo by byť funkčné a trénované. Mali by ste sa vyhnúť extrémnym súťažným športom (IronMan, Marathon, Olympia) a extrémnym kontaktným športom (box a co). Ale inak na tom nie je nič zlé.
(Ja sama som kedysi súťažne športovala a dokonca som sa počas dojčenia zúčastňovala zábavných súťaží, žiadne problémy!)
Bavte sa cvičením a chudnutím
Anouschka
Re: šport = chudnutie + dojčenie.
odpoveď od shinead 4. januára 2009, 13:25 hod
Pri dojčení som schudla 40 kíl.
Môžete to dokonca urobiť. * gg *
Pokiaľ chudnete pomaly (0,5 - 1 kg týždenne), je to úplne v poriadku! K vymývaniu znečisťujúcich látok dochádza iba pri rýchlom chudnutí.
Šport je samozrejme tiež v poriadku! Takže sa jednoducho vypnite (môj syn to pre mňa zastrelil. * Gg *)!
Bavte sa s tým!
Podobné príspevky vo fóre pre dojčenie - fórum pre dojčiace matky:
Dojčenie a chudnutie
. bohuzial u mna vobec nefunguje. Všade je napísané, že dojčiace mamičky ľahšie chudnú - ale ja dojčím naplno už 6 týždňov a nechudnem ani o uncu. Mám tendenciu priberať tým, že sedím a kojím celé hodiny, čo sa mi tiež pridáva .
autor: Tina 1969 01.01.2008
Kľúčové slová: schudnúť, dojčiť
je možné schudnúť počas dojčenia?
Dobrý deň, chcem sa oženiť v auguste, momentálne mám o 15 kg viac ako pred prvou SS v roku 2006. moje druhé dieťa má teraz 3,5 mesiaca a je plne dojčené. Neberie flasu a tak musim dalej kojit a nemozem extremne dieta. beriem to .