Šport na švihadle alebo plaveckom fóre

Otázka: Skáčte cez švihadlo alebo plávajte?

Áno, Blueeys, to nie je úplne pravda, pretože stále potrebujete individuálne údaje o percente tuku a vody. ale tu:

10 minút skákania cez švihadlo veľmi rýchlo = spotrebuje sa 168 kalórií

Plávanie 10 minút, voľný štýl, rýchle = spotrebuje sa 150 kalórií

Ale plávanie je oveľa zdravšie

Raz som schudla o 10 kg skôr.

Skákanie cez švihadlo je oveľa menej zábavné ako plávanie alebo nie: P

Takže čo mimochodom tiež nie je zlé, jogging;) Chodím pravidelne.

S pozdravom Blueeyes

Hmmm, tak sa bavím skákaním cez švihadlo, a myslím si, že skákanie cez švihadlo zlepšuje kondíciu viac ako plávanie, skúste skákať švihadlo rýchlo 4 minúty v kuse (ako začiatočník).

Behanie nie je na. skákanie cez švihadlo je tiež efektívnejšie ako jogging

Citát:
Švihadlo, ktoré už dávno nie je v móde, oslavuje svoj návrat. Tento šport je ideálny pre vytrvalosť, silu a koordináciu, spáli trikrát viac kalórií ako jogging. Ale: Každému, kto pristúpi k tréningu nesprávnym spôsobom, môže rýchlo dôjsť dych.

A do 30 minút vás nič neprivedie. áno, nemôžem dlhšie vydržať, pretože inak musím platiť * g *

ACH ČO, bolo to myslené iba „eronicky“?!

Ach človeče. Myslím, že máte na mysli „ironické“, môže to byť?

---