Šport pre deti Ktoré športy sú vhodné pre vaše dieťa
Cvičenie pre deti
O tom, či sa z vášho dieťaťa neskôr vyvinie športový fanúšik alebo záľuba v cvičení, sa často rozhodne skoro. Preto by už deti materskej školy mali byť aktívne v športe. Ale jedna vec je obzvlášť dôležitá: Šport by mal byť pre deti zábavou! Čo by ste si však mali vybrať z množstva športov a ako najlepšie propagujete alebo podporujete svoje dieťa?
Šport podporuje veľa dôležitých schopností vášho dieťaťa
Keď vaše dieťa chodí do športového klubu - a to môžu robiť aj najmladšie, s gymnastikou rodič - dieťa - vylepšuje to nielen jeho vlastné fyzická zdatnosť. Mimochodom, šport ich tiež posilňuje sociálna kompetencia Tvojho dieťaťa. V skupine sa učia nadväzovať sociálne kontakty a dodržiavať pravidlá a učia sa jednať s ľuďmi rovnakého a rôzneho veku. Buďte v kolektívnom športe Tímový duch a férovosť To je miesto, kde sa vaše dieťa môže naučiť, ako stratiť tiež. Šport vo všeobecnosti posilňuje sebavedomie vášho dieťaťa - najmä pri športe, ako je džudo a karate, alebo pri jazde a výskoku.
Šport pre deti: Na začiatku musí prísť rodič
Aj batoľatá sa skvele zabávajú na gymnastike, keď sú s nimi mama alebo otec. Na Gymnastika rodiča a dieťaťa môcť Deti od dvoch rokov robte dôležité pohybové zážitky a trénujte vedomie svojho tela. Uistite sa, že absolútne Hodiny telocvične navrhnuté tak, aby vyhovovali deťom inak ich vaše dieťa môže rýchlo považovať za nudné. Malí milujú z. B. Spevácke hry a poviedky, v ktorých sú postavené cvičenia. Najlepšie urobíte, ak sa vopred opýtate ostatných rodičov, ako fungujú hodiny. Gymnastiku pre deti ponúkajú športové kluby alebo centrá pre vzdelávanie dospelých a stojí od 30 EUR ročne.
Rôzne športy sú lepšie ako skorá špecializácia
Je pravda, že deťom trvá zhruba desať rokov, kým vynikajúco zvládnu šport. Ale malí športovci, ktorí sa aktívne venujú niekoľkým športom vo veku od šesť do 13 rokov, dosahujú lepšie atletické výsledky neskôr ako ich rovesníci, ktorí sa v predchádzajúcich rokoch držali iba jedného športu.
Športoví vedci to pripisujú skutočnosti, že deti môžu pri viacnásobnom športovaní rozvíjať viac atletických schopností. Včasná špecializácia navyše ohrozuje ďalšie úrazy a duševné vyhorenie. Pokiaľ ide o šport pre deti, je to dôležité, Nabádajte deti, aby vyskúšali rôzne športy (do desiatich rokov). Sami tak môžu zistiť, čo ich najviac baví a kde môžu mať tiež talent. A tým, že vaše dieťa občas zmení šport, nezaťaží kosti, svaly a šľachy na jednej strane. Deti by sa mali sústrediť na konkrétny šport iba od 12 do 13 rokov.
Koľko rokov by malo mať vaše dieťa, aby nebolo preťažené?
| od 2 do 3 rokov | Gymnastika rodiča a dieťaťa |
| od 3 rokov | Lyžovať |
| od 3 do 4 rokov | Behať (krátke vzdialenosti, pomalé tempo) |
| od 4 rokov | Robiť gymnastiku (bez rodičov); Klenba |
| od 4 do 5 rokov | Korčuľovanie na ľade; Plávať; Tancovať (Balet, jazzový tanec, aerobik) |
| od 5 rokov | Karate; Ísť bicyklovať (Pokiaľ je to možné, iba od 5 rokov, ale bez cvičných kolies) |
| od 5 do 6 rokov | Atletika; Tenis; Jazdenie na koni (najskor, lepsie az od 8 rokov) |
| od 6 rokov | Futbal; Džudo |
| od 7 do 8 rokov | Basketbal; Hádzaná; Stolný tenis |
Šport pre deti ako cielený tréning na povzbudenie?
Keď je dieťa trochu nemotorné, rodičia stoja pred otázkou, ktorý šport je najlepšie na vyrovnanie týchto deficitov. Jeden je v pokušení ich „presvedčiť“, aby sa venovali športu, v ktorom môžu trénovať pohyby, ktoré im stále spôsobujú ťažkosti. Ale buďte opatrní: Vaše dieťa nemusí mať tento šport rád, pretože je ťažší ako ostatné deti. Nedávajte podporný aspekt do popredia, ale predovšetkým sa uistite, že vaše dieťa má rado pohyb a šport!
Ak bude v skupine vždy posledný, rýchlo to stratí záujem, pretože je dôležitý pocit úspechu. Napríklad, ak má vaše dieťa bezvládne držanie tela, pediatr môže na zlepšenie držania tela odporučiť plávanie. Pokiaľ sa ale vaše dieťa bojí vo vode, lepšie mu poslúži gymnastika alebo iné športy. Cvičenie v akejkoľvek forme bude prospešné, aj keď niektoré športy sú lepšie ako iné na zlepšenie konkrétnej zručnosti.
Čo môže vaše dieťa trénovať v ktorých športoch?
| výdrž | Kôš, noha, hádzaná, jogging, atletika, cyklistika, tanec, tenis, gymnastika, plávanie |
| Svižnosť | Tanec, gymnastika, voltíž |
| rovnováha | Korčuľovanie, futbal, cyklistika, jazda na koni, lyžovanie, gymnastika, voltíž |
| koncentrácia | Džudo, karate, lyžovanie, tanec, tenis, stolný tenis |
| Koordinácia tela | Gymnastika, lyžovanie, korčuľovanie, plávanie, tanec, voltíž, atletika, tenis, džudo, karate, stolný tenis, noha, ruka, basketbal |
| Sila a budovanie svalov | Atletika, plávanie, gymnastika Svaly nôh: Korčuľovanie, futbal, jogging, cyklistika, lyžovanie, tenis Chrbtové svaly: Jazda na koni, tenis |
| rýchlosť | Kôš, noha, hádzaná, atletika |
V športe pre deti je veľa ambícií škodlivých
Aj keď môžete byť sklamaní, že váš syn nie je futbalom alebo že vaša dcéra nezdieľa vašu lásku k baletu: Nerozhodujte nad hlavou svojho dieťaťa a pri výbere športu vždy zohľadnite želania dieťaťa! Pozor tiež na príliš veľa športových ambícií. Neporovnávajte športové výkony vášho dieťaťa s výkonmi iných detí; vždy merajte ich pokrok v porovnaní s vlastnými výkonmi! Ak rodičia nie sú spokojní s tým, čo dosiahli, a chcú svoje dieťa povzbudiť k najlepším výkonom, zábava v športe sa stráca a niektorým deťom sa už nechce chodiť do športového klubu.
Bez podpory rodičov nebudú najmenší stále športovať, mali by ste však byť opatrní, aby ste neboli príliš oddaní. Nemali by ste sa stať asistentom trénera a dávať dieťaťu taktické pokyny napríklad pred futbalovým zápasom. Svoje dieťa môžete lepšie podporovať, ak ho znova motivujete, keď nastane „dnešná nálada, ktorá sa mi nezdá“ alebo po prehratej hre, a pomôžete mu znovu získať sebavedomie.
Vďaka týmto 8 tipom zostane vaše dieťa „na lopte“
Je úplne normálne, že vaše dieťa nemá vždy chuť ísť na týždennú hodinu cvičenia. Pomocou nasledujúcich tipov môžete zabrániť nespokojnosti a pomôcť mu pri „ochabovaní“:
Kontrolný zoznam: Ako nájsť dobrý športový klub pre vaše dieťa
Väčšina športových klubov ponúka Skúšobné hodiny o. Využite túto príležitosť so svojím dieťaťom a spoznajte klub a rôzne ponúkané športy. Podľa nasledujúceho kontrolného zoznamu zistíte, ako na to Kvalita odbornej prípravy je objednaný.
- Koľko detí je v klube?
- Existujú vekovo špecifické skupiny?
- Aké veľké sú jednotlivé skupiny?
- Ako sú školení školitelia?
- Máte platný preukaz trénera?
- Existujú nejaké ďalšie aktivity (napr. Exkurzie)?
- Je tón priateľský?
- Je tréning pestrý, primeraný veku a hravý?
- Predvádza tréner cviky (pre najmenších, aby ich napodobňovali)?
- Existujú jasné pravidlá a zrozumiteľné pokyny?
- Orientuje sa tréner na slabšie deti alebo ich za sebou necháva?
Športové tábory Movie-It: Pre deti a tínedžerov
Nerozhodnuté deti majú v mnohých prípadoch možnosť prihlásiť sa na športový tábor. V športovom tábore Move-It môže vaše dieťa vyskúšať spolu s ostatnými mnoho populárnych klubových športov a má možnosť spoznať nový, aktuálny trend a zábavné športy. Vyškolení tréneri poskytujú poradenstvo v oblasti tréningu a hier. Možno si nájde ten pravý šport pre seba.