Šport pre telo, pre myseľ
Aktualizované: 20.10.17 - 23:48
Problém týchto odborných kongresov spočíva v tom, že tí, ktorí sa ich zúčastňujú, sú zvyčajne už presvedčení.
„Vždy hovorím pred nesprávnymi ľuďmi“, takže Klaus Bös na začiatku svojej prezentácie na 5. kongrese fit4future v Bad Griesbachu, ktorý mal tentoraz motto: „Denná starostlivosť a duševné zdravie detí“, ľutoval. Bös, uznávaný športový vedec z univerzity v Karlsruhe, predniesol fascinujúcu, ale aj šokujúcu prosbu o dôležitosť pohybu pri vývoji dieťaťa, o posilnenie tela a psychiky. Asi 100 poslucháčov, ktorí sedeli v pléne, už dávno vedelo, aké zlé sú motorické schopnosti nasledujúcej generácie. A aký hrozný dopad to má.
Diskusie sa dva dni venovali duševnému zdraviu detí a znovu a znovu sa ukázalo, do akej miery závisí ich pohoda aj od cvičenia, od zábavy pri športe, ktorú je potrebné podporovať čo najskôr, teda pred začiatkom školy: “ Každý, kto požaduje vzdelanie, musí posilniť zdravie, “apelovala Eva Reichert-Garschhammer zo Štátneho ústavu pre vzdelávanie v ranom detstve. Majken Bieniok z Postupimskej univerzity pôsobivo opísal, aký vplyv majú roky Kita. Už v prvých rokoch konzumácia médií namiesto nesprávnej stravy „ktorá tiež narúša vývoj mozgu“ často nahrádza prirodzený pohyb. “Stres, ktorý je už čoraz zreteľnejší aj u detí do šesť rokov, môže pohyb zmierniť,“ hovorí Dorothée Remmler Štekanie od profesijného združenia preventológov.
Ako veľmi však bolo hnutie v posledných desaťročiach zakrpatené, opísal Klaus Bös dosť dôrazne. Tam, kde kedysi deti neustále otvárali svoje prostredie a získavali pri tom cenné sociálne skúsenosti, dnes dominuje „Taxi Mama“, ktorá deti vozí všade, často priamo k vchodovým dverám. Pred útekom za priateľom, tak ako v minulosti, je lepšie mu zavolať, vyhľadať kontakt prostredníctvom Facebooku: „Stratilo sa toľko pohybu, zo sveta sa stal svet sedenia.“ Deväť hodín ležania, deväť hodín sedenia, iba jedna hodina pohybu, z toho možno o 15 až 30 minút intenzívnejšie, je to podľa Bösa moderný každodenný život našich detí. Aj na hodine športu v škole je študent skutočne aktívny iba tri až desať minút.
Bös veľa toho precestoval po svete, ukazuje príklady zo vzdialených krajín, kde deti denne prechádzajú viac ako desať kilometrov, rozvíjajú svoju každodennú šikovnosť na vratkých bicykloch, trénujú motoriku hraním a pohybom vo voľnom teréne. A tu? Pohrajte sa so svojím smartfónom, sadnite si a pohybujte iba prstami.
Dôsledky sú drastické. Bös už niekoľko desaťročí zhromažďuje údaje, ktoré sa predtým nezhromažďovali. Teraz môže porovnávať. Od roku 1976 do roku 2006 sa napríklad výkon v skoku do diaľky v stoji zhoršil o 14 percent, pri ohnutí trupu iba 53 percent chlapcov a 33 percent dievčat dokáže dosiahnuť na zem prstami, iba 35 percent zvládne dva kroky pri vyvážení dozadu na šírku tri centimetre Páska. Zlo považuje za „dramatické“ a poskytuje ďalšie desivé čísla: Desaťroční chlapci sú v priemere o tri kilá ťažší, 20 percent má nadváhu, „počet sa zdvojnásobil.“ 7,1 percenta žiakov štvrtého ročníka je dokonca postihnutých obezitou, „že je najväčší problém “.
Šport je na vzostupe. Prinajmenšom môže futbalový zväz zaznamenať nárast najmladších členov, 79 percent sedemročných chlapcov je organizovaných v športovom klube. „Ale počty na základnej škole ustavične klesajú,“ problémy má väčšina športov. Hrozivú dieru zakrývajú najmä migranti.
Deti v strese
„Hra je taká dôležitá pre vývoj v ranom detstve,“ zdôrazňuje Ben Furman, uznávaný psychiater a autor z Helsínk, „ale deti na ňu sotva majú čas.“ Deti pod stresom, poplach alebo správna diagnóza boli témou panelovej diskusie počas konferencie. Dni v Bad Griesbachu. „Deti zabúdajú na to, ako sa majú rady hrať," obáva sa Dorothée Remmler-Bellen. Ako poznamenáva sociálny pedagóg Andreas Cezanne, „pohyb by proti stresu pomohol na sto percent.“ Nedostatok pohybu v kombinácii so zlou stravou vedie nielen k obezite, „klesá aj školský výkon,“ hovorí Majken Bieniok.
Klaus Bös môže túto tézu podložiť faktami. Škola v Bad Homburgu predstavila dennú hodinu športu, Bös a jeho zamestnanci porovnali účinky s „normálnou“ školou kontroly. Po štyroch rokoch dospeli vedci v odbore športu k záveru, že došlo k výraznému zlepšeniu motorického výkonu, k znateľnému zníženiu agresivity a ochoty používať násilie, ako aj k zvýšeniu tolerancie a ohľaduplnosti a že študenti sú otvorenejší pre ostatné hodiny ako ich kolegovia. „Neochotu chodiť do školy sme zaregistrovali u 70 percent žiakov v kontrolnej škole, ale iba u 24 percent v modelovej škole,“ hovorí športový vedec Bös s tým, že „škola sťahovania“ tiež viedla k výraznému zlepšeniu koncentrácie.
„Pohyb má nielen vplyv na fyzický výkon, ale významnou mierou prispieva aj k zdravému rozvoju osobnosti“, týmto vyhlásením Bös otvára účastníkom konferencie otvorené dvere. Ako však osloviť rodičov, ktorí by sa mali zaujímať najviac? Bös uznáva, že za posledných pár rokov sa už niečo stalo, plazivú stratu výkonu bolo možné aspoň zastaviť „zavedením mnohých opatrení“, aj keď na nízkej úrovni v porovnaní s výsledkami skorších detí. Teraz sa však od všetkých vyžaduje zlepšenie situácie, rodičia, školy, obce, združenia.
Čo mám robiť? Bös naďalej trvá na každodennej hodine športu na základných školách, ale „obrovským problémom“ je nájsť kvalifikovaných učiteľov, ktorí „sprostredkujú radosť a zábavu v športe a podporia celoživotné cvičenie“, ktorí môžu „vzbudiť nadšenie“, ako to urobil výskumník mozgu Gerald Požaduje Hüther. Kluby by museli ponúkať „šport pre všetkých“, rozvíjať koncepcie pre deti a mladých ľudí, vytvárať väzby, aby sa zabránilo nezmyselnému „klubovému nakupovaniu“. Mestské samosprávy by mali robiť cesty do školy tak bezpečné, aby deti nemuseli nevyhnutne riadiť auto, museli by sa vytvoriť atraktívne ihriská. A rodičia by mali byť vzorom, vykonávať spoločné aktivity a podporovať šport svojich detí.
Je čas. Trpká realita je iná. Na začiatku kongresu fit4future Thomas Bodmer, člen predstavenstva DAK-Gesundheit, odkázal na nedávno zverejnenú správu Svetovej zdravotníckej organizácie, podľa ktorej je viac ako 124 miliónov detí na celom svete mimoriadne tučných. Počet obéznych detí a dospievajúcich sa podľa WHO „šokujúco“ zvýšil za štyri desaťročia desaťnásobne. „Už dnes na strednej škole musíte svoje deti učiť motoriku,“ hovorí Bodmer a zdôrazňuje, aký dôležitý je projekt ako fit4future, ktorý jeho spoločnosť podporuje s nadáciou Cleven Foundation. „Toto je správna cesta, fit4future má holistický prístup“, cvičenie, výživa, mozgová zdatnosť a prevencia vzťahov tu tvoria jednotku v prospech budúcej generácie. “
Za dní Bad Griesbach bolo jasné, že nemôžete podniknúť protiopatrenia dostatočne skoro a začať učiť deti zdravému životnému štýlu. Formálny je najmä predškolský vek: „Výchova k zdraviu začína od narodenia,“ hovorí Eva Reichert-Garschhammer. Často však z časových dôvodov rodičia nie sú schopní dať svojim deťom v prvých rokoch života dostatok starostlivosti, starostlivosti, pozornosti, sociálnej integrácie a rovnováhy. To je jeden z dôvodov, prečo majú denné stacionáre takú veľkú úlohu. Vzrušujúce projekty, ktoré boli predstavené v Bad Griesbachu a ocenené cenou fit4future, ukázali, že mnoho ľudí túto zodpovednosť čoraz viac plní. Všetci tu vedeli, že je krátko pred dvanástou, ak chcete podporiť zdravý vývoj svojho tela a mysle.
Je možné, že Klaus Bös opäť hovoril s nesprávnymi ľuďmi. Ale nádej je živá, že sa dostane aj k tým, ktorí by mali byť veľmi, veľmi premyslení prostredníctvom multiplikátorov.