24-hodinová kniha o diéte od Achima Sama, váš zdravý blog

Dnešok je o tom 24 hodinová kniha o diéte od Achima Sama. Revolučná forma stravovania, ktorá sľubuje úspech v krátkom čase a iba s 1 až maximálne 2 dňami stravovania týždenne. Je to naozaj splnený sen? Dosť zaujímavé na to, aby som sa na to pozrel bližšie.

Kto to nechce. Hostiny a občerstvenie 5 - 6 dní v týždni, zvyšok času držte diétu a kilogramy viditeľne a rýchlo klesajú. Ako presne to má fungovať? Čo treba zvážiť? Tu je krátky úvod do knihy a 24 hodinovej diéty.

24 hodinová kniha o diéte od Achima Sama - základný princíp

Prečo je momentálne 24-hodinová strava na perách všetkých? Veľmi ľahko! Ponúka obrovské výhody, najmä pre ľudí, ktorí trpia chronickým nedostatkom času. Všetci vieme. Správna strava si vyžaduje čas. Väčšinou je potrebná čerstvá a zdravá strava a tento typ stravovania zaberie veľa času.

V 24 hodinovej strave to vyzerá veľmi odlišne. Základným princípom je tu tiež spaľovanie tukov v tele. Alebo čistá výroba energie tela pomocou tuku. Je veľmi zrejmé, že pri tejto metóde telo veľmi rýchlo prechádza na spaľovanie tukov, o ktorom sa predtým myslelo, že je nemožné.

Takže za 24 hodín sa nám podarí prepnúť telo na maximálne spaľovanie tukov a schudnúť 2 kilá na váhe. Znie to z môjho pohľadu veľmi zaujímavo.

Citát z Wikipédie o spaľovaní tukov:

Spaľovanie tukov, presnejšie oxidácia mastných kyselín, sa nazýva chemickým reakciám, pri ktorých mastná kyselina uvoľňuje jeden alebo viac elektrónov reakciou s akceptorom elektrónov.

24 hodinová diéta - vedecky dokázaná

Účinnosť 24-hodinovej diéty bola vedecky testovaná na univerzite vo Freiburgu a dokonca prekvapila špecialistu na športovú medicínu Prof. Dr. Aloys Berg podľa rýchlosti, pri ktorej sa podporuje spaľovanie tukov.

24-hodinová kniha o diéte od Achima Sama - proces

Slovo vopred! Bez pohybu bohužiaľ nič nefunguje. Nemysli si preto, že si so svojou obľúbenou sériou môžeš na pohovke urobiť pohodlie. Drsná 24h sekvencia vyzerá skôr takto:

Skladovanie sacharidov je pri cvičení prázdne.
Dobrá večera, ale so zníženým obsahom sacharidov s množstvom bielkovín.
Choďte spať včas, pretože je potrebné dosiahnuť najmenej 7 hodín.
Nasledujúce ráno odvážte na kontrolu.
Raňajky bez sacharidov s množstvom bielkovín.
Uvoľnený a ľahký vytrvalostný šport.
Obed bez príloh s vysokým obsahom sacharidov, ako sú cestoviny, ryža a zemiaky.
Medzi jedlami si dajte občerstvenie bohaté na bielkoviny. (Napr. Cmar)
Večera pred 19. hodinou a úplne bez sacharidov.
Na druhý deň ráno ako kontrola zvážte.

V zásade je tento proces skutočne dosť jednoduchý a podľa mojich vlastných skúseností nie nevyhnutne tesný. Iba v prvom kroku, pri vyprázdnení zásob sacharidov, musíte vyvinúť úsilie. Ku všetkému ostatnému je možné pristupovať mierne a nevyžaduje si to obrovské vedenie.

24-hodinová kniha o diéte od Achima Sama - jedlo

Pri 24 hodinovej diéte je nesmierne dôležité, aby ste nehladovali. Je veľmi dôležité konzumovať jedlo bohaté na bielkoviny a čo najviac sa vyhýbať sacharidom. Sacharidy znižujú spaľovanie tukov a úspech sa oslabuje.

Kniha Achima Sama ponúka veľa dobrých a ľahko variteľných receptov.

Záver knihy

Ak patríte k stresovaným, chronicky nadčasovým a mrzutým ľuďom, mali by ste sa na túto knihu pozrieť bližšie a 24-hodinovú diétu aspoň raz vyskúšať. Som nadšený z rýchlych úspechov a môžem ich bez zlého svedomia odporučiť.

Aj skutočnosť, že 24 hodinovej diéte sa dostalo veľkej pozornosti médií a že v súčasnosti existuje veľa ľudí, ktorí potvrdzujú, že program pracoval pre vás, vás núti veriť v diétny program.

Odporučil by som ti, aby si 24 hodinovú diétu robil cez víkend. Pracujúci ľudia pravdepodobne nebudú schopní splniť požiadavky z časového hľadiska.