Šport predlžuje život

Trvalý a intenzívny športový program praktizovaný v dospelosti znižuje riziko predčasného úmrtia, upozorňujú odborníci. Výhody sa vzťahujú aj na pacientov s diagnostikovanou rakovinou alebo kardiovaskulárnymi chorobami.

predlžuje

V britskom lekárskom vestníku (BMJ) bol zverejnený nový výskum z University of Cambridge o výhodách intenzívnej fyzickej aktivity v strednom veku. Podľa nej môžu byť tieto výhody pre ľudí značné, bez ohľadu na to, či predtým športovali alebo nie. Fyzická aktivita je podľa rovnakého zdroja prospešná aj pre ľudí, ktorí prežili rakovinu alebo trpeli kardiovaskulárnymi chorobami.

Štúdia zahŕňala viac ako 14 500 mužov a žien vo veku od 40 do 79 rokov, ktorá trvala medzi rokmi 1993 a 2016. Výskum zistil, že sedavý životný štýl, ktorý ľudia viedli na začiatku štúdie, dosiahol však 150 minút stredne intenzívneho cvičenia týždenne počas piatich rokov malo o 24% nižšie riziko úmrtia.

Výsledky boli hodnotené ako povzbudzujúce najmä pre ľudí s rakovinou a kardiovaskulárnymi chorobami, ktorí môžu aktívnou formou získať dlhovekosť.