Šport spája technikov
Fyzická aktivita v skupine s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi je motivujúca a podporuje výmenu.
Športové skupiny pre cukrovku
Spoločný pohyb funguje pre väčšinu ľudí lepšie. Ak sa pripojíte k skupine, budete mať svojich kolegov pre svoj šport aj počas sviatočných dní. Športové skupiny pre diabetikov ponúkajú cvičenie s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi pod dohľadom vyškoleného športového terapeuta a sprievodného lekára v skupine, ktorý môže ponúknuť aj výmenu a podporu nad rámec fyzickej aktivity. Často ich možno nájsť prostredníctvom regionálnych rehabilitačných a zdravotne postihnutých športových zväzov. Zoznam adries je k dispozícii na internete od pracovnej skupiny pre cukrovku a šport Nemeckej diabetologickej spoločnosti (DDG).
Ak máte pochybnosti, presvedčte sa
Ak nenájdete vo svojej blízkosti športovú skupinu pre cukrovku, môžete si ju nájsť aj sami. Okrem športovej haly so športovým vybavením musíte mať kvalifikovaného trénera a dohliadajúceho skupinového lekára. Okrem toho by malo byť k dispozícii základné lekárske vybavenie (glukometer, odberové pero, opatrenia na bezpečnú likvidáciu spotrebného materiálu, tlakomer, glukagón). Ošetrujúci lekár je zodpovedný za ďalšie lieky. Ak nemožno športovú skupinu založiť ako súčasť existujúceho klubu, môže mať zmysel aj založenie nového klubu. Všeobecná dohoda o rehabilitačnom športe a funkčnom tréningu umožňuje fakturáciu s mnohými platiteľmi. V každom prípade by sa malo usilovať o členstvo v Štátnom zväze zdravotne postihnutých športov, a teda v Nemeckom zväze zdravotne postihnutých športov. Účastníci sú poistení a sú možné príspevky pre trénera. Viac informácií získate od Pracovnej skupiny pre cukrovku a šport Nemeckej diabetologickej spoločnosti (DDG).
Malými krokmi k väčšiemu pohybu
Dobrým príkladom toho, ako to funguje, je hnutie diabetu „Diabetes Program Germany“. Myšlienkou a motiváciou bolo a je vedome využívať šport ako terapiu proti tejto chorobe. Diabetici 1. a 2. typu všetkých vekových skupín absolvujú bežecký výcvik pod dohľadom lekárov a vedy o športe. Vrcholom môže byť účasť v disciplíne (5 km, 10 km alebo viac) na bežeckom podujatí.
Okrem redukcie hmotnosti sa pravidelným cvičením výrazne zlepšuje kontrola cukru v krvi, krvný tlak a hladiny lipidov v krvi. Pre vás ako diabetika 1. typu vám dobrý obraz tela a profesionálna podpora pomáhajú vyrovnať sa s touto chorobou. Okrem toho je psychosociálna zložka pohybu v komunite zdraviu prospešná.
Zistite na domovskej stránke Diabetes Program Germany, či sú bežecké skupiny ponúkané aj vo vašom meste.