Športová konzultácia vám môže zachrániť život! Zdravotné stredisko Superfit
Športová konzultácia vám môže zachrániť život!
Na takmer všetkých športových podujatiach organizovaných v Rumunsku (a samozrejme aj v zahraničí) musia účastníci podpísať vyhlásenie o svojej vlastnej zodpovednosti, ktoré okrem iného uvádza, že športovec je zdravý a má úsilie. Teraz hovoríme o amatérskych športovcoch, ktorí sa zúčastňujú masových športových podujatí (napríklad maratóny, triatlon, cyklistika). V prípade výkonnostných športovcov je situácia iná, sú povinní získať lekárske a športové povolenie na účasť v súťažiach.
Návrat k amatérskym športovcom, ako sme už povedali, vo väčšine prípadov podpisujú iba toto vyhlásenie na vlastnú zodpovednosť. Len vo veľmi málo prípadoch je potrebné lekárske potvrdenie. Z mojich skúseností ako bežca v maratóne som bol povinný doniesť iba lekárske osvedčenie na súťaže vo Francúzsku a Taliansku (... a zúčastnil som sa súťaží vo viac ako 20 krajinách). Nedávno som si všimol, že Taliani požadujú ešte viac ako jednoduché osvedčenie - na ich formulároch je údaj o vykonaní EKG a niektorých testoch. To, či sa tieto vyšetrovania vykonávajú, je alebo nie, je iná vec, minimálne sa však poukazuje na to, že by sa mali robiť.
Nešťastné a nežiaduce nehody sa vždy stávajú, a to pri výkonnostnom aj amatérskom športe. Zvyčajne upútajú našu pozornosť a šokujú nás dramatickými, pri ktorých náhle a bez zjavného vysvetlenia príde o život mladý a na prvý pohľad zdravý športovec. Na komunitu bežcov nedávno urobila dojem nečakaná a bolestivá smrť 26-ročného bežca z Constanţe, ktorého našli mŕtveho na tréningu cestného behu. Tento prípad podrobne nepoznám, preto sa k nemu nebudem vyjadrovať, ale pomocou tohto kontextu nastolím otázku preventívnej lekárskej kontroly pre tých, ktorí sa venujú amatérskemu športu bez ohľadu na ich úroveň. V tejto súvislosti sme sa opýtali na názor našej kolegyne z centra Superfit Dr. Dr. Mihaely Dobranici, primárky športovej medicíny.
Pri rozhovoroch s rôznymi amatérskymi športovcami väčšina súhlasí s názorom, že by mali podstúpiť lekársku prehliadku. Realita je však taká, že ich je skutočne málo. Povedzme si pravdu, myslíme si, že sa nám to nemôže stať, najmä preto, že v porovnaní so sedavými priateľmi a kolegami je náš fyzický výkon oveľa lepší, čo zvyšuje našu sebadôveru ... niekedy až príliš.
„Predtým, ako začnete športovať, musia byť urobené lekárske prehliadky!“ Hovorí doktorka Mihaela Dobranici. „Keď sa rozhodneme začať s formou organizovanej fyzickej aktivity, musíme sa na ňu pripraviť. Kupujeme výstroj, hľadáme miestnosť, kde začať trénovať, ale pred týmito prípravami by sme sa mali ubezpečiť, že sme fit na zvolenú športovú aktivitu. Športovo-športová konzultácia to dokáže potvrdiť a odporučiť najvhodnejší druh fyzickej aktivity. Je dôležité mať na pamäti, že aby sa dosiahol očakávaný účinok a neprodukovali vedľajšie účinky, musí sa cvičenie predpisovať rovnako ako liek, tj. V presných dávkach. ““
Akákoľvek lekárska prehliadka je lepšia ako žiadna, ale ak hovoríme o lekárskej špecializácii, ktorá sa striktne venuje problémom športovcov, je to zjavne športová medicína.
„Športová medicína je určená tak výkonným športovcom, ako aj amatérom, ako aj ľuďom, ktorí chcú začať s formou trvalej fyzickej aktivity. Lekár s touto špecializáciou má potrebné vedomosti o fyziológii námahy a je schopný vykonať túto konzultáciu s cieľom analyzovať zmeny, ktoré sú pre bežného človeka patologické, ale pre športovcov bežné, “hovorí Dr. Dobranici.
Aké sú výhody lekárskeho skríningu pred začatím športovej aktivity
Identifikácia možného stavu: Najdôležitejším aspektom lekárskeho skríningu je nepochybne zistenie, či existuje nejaké ochorenie, ktoré by sa mohlo za podmienok fyzickej aktivity zhoršiť.
Poradenstvo pre tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti: Nie každá podmienka úplne zakáže vašu fyzickú aktivitu. Vzdajte sa hlúpych myšlienok „k lekárovi nejdem, pretože mi povie, aby som už nešportoval“. Áno, viem, že rád športuješ a lekár nie je tvoj nepriateľ, ale človek, ktorý ti pomôže nakalibrovať tvoju intenzitu a objem, aby si neohrozil svoje zdravie.
Zistenie počiatočného zdravotného stavu: Ďalšou výhodou lekárskej kontroly je, že ak sa vykoná správne, môže poskytnúť podrobné hodnotenie zdravia v tom zmysle, že nie všetko je biele alebo čierne, ale existujú aj medzikontinentálne situácie, v ktorých môžete urobiť aj v prípade zdravotného problému. šport, ale s určitou opatrnosťou. Tu je potrebné povedať, že lekár, ktorý nemá skúsenosti so športovcami, vám nemusí dať najlepšiu radu (zjavne nie zo zlej vôle, ale pre nedostatok konkrétneho tréningu), čo môže viesť buď k situácii, v ktorej ste povolený. športovať, aj keď možno by ste nemali, alebo naopak, je vám povedané, aby ste prestali, bez toho, aby situácia bola taká radikálna.
Zlepšenie výkonu: Ďalšou výhodou takejto lekársko-športovej kontroly je, že budete mať príležitosť diskutovať o faktoroch, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť výkonnosť a zároveň znížiť riziko zranenia.
Čo zahŕňa lekársku prehliadku pre športovcov
> Znalosti športovca ako celku: Analýza životného štýlu, ktorá pre športovca znamená aj tréningový program, môže pomôcť identifikovať zdravotné riziká. Určité úpravy nielenže znižujú tieto riziká, ale môžu pomôcť zvýšiť športový výkon.
> Analýza anamnézy: Toto gesto je bežné pre každú lekársku špecializáciu, ale tu sa bude klásť dôraz na problémy spojené so športom, pretože tieto minulé problémy sa považujú za prediktor budúcich problémov. Je preto nevyhnutné, aby boli všetky predchádzajúce problémy správne analyzované. Lekár bude venovať osobitnú pozornosť udalostiam, ako je synkopa, pretrvávajúce bolesti na hrudi pri námahe, únava neprimeraná k úrovni fyzickej námahy, palpitácie a arytmie.
> Športová história: Počas tejto konzultácie je veľmi dôležité, aby lekár zistil podrobnosti o tréningovom programe, úrovniach kondície, plánovaných súťažiach alebo zápasoch, použitom vybavení a cieľoch pre sezónu. To mu umožňuje poskytovať poradenstvo v oblasti riadenia úsilia a stratégie potrebnej na zotavenie po cvičení.
> Nutričné hodnotenie: Existuje niekoľko zdravotných problémov, pri ktorých je nesprávny výživový prístup významným faktorom prispievajúcim k ich zhoršeniu. Analýza použitej stravy a doplnkov výživy môže byť veľmi užitočná.
> Rodinná anamnéza: Je dôležité, aby lekár poznal heredocolaterálnych predchodcov, tj. Zdravotné problémy v rodine, z ktorej športovec pochádza. Môže to byť anamnéza srdcových chorôb (v skutočnosti infarkt myokardu a náhla smrť u starších ľudí, kardiomyopatie v anamnéze, ťažké arytmie atď.). „Riziko náhlej smrti u športovcov je veľmi vysoké. Jednoduchá lekársko-športová konzultácia dokáže odhaliť patológie, ktoré je potrebné liečiť, a patológie nekompatibilné so športom, “hovorí doktor Dobranici.
> Fyzikálne vyšetrenie: Lekárska konzultácia zahŕňa celkové fyzikálne vyšetrenie, ale bude orientovaná na typ vykonávaného športu, pretože riziká sa zjavne líšia u jednotlivých športovcov. U bežcov existuje určitá patológia, u futbalistov iná predstavuje kontaktné športy určité riziká a príklady môžu pokračovať.
Čo hovorí Dr. Dobranici o tejto fáze: Lekársko-športové vyšetrenie je komplexné a zahŕňa anamnézu, všeobecné klinické vyšetrenie, paraklinické vyšetrenia (krvné testy), somatoskopické vyšetrenie, somatometrické vyšetrenie, EKG, spirometriu, záťažový test. Somatoskopické vyšetrenie je nesmierne dôležité. Prostredníctvom tejto metódy posudzovania držania tela a vývoja tela často objavujeme príčinu neznámej bolesti v rôznych segmentoch. Takto dokážeme oceniť držanie tela, stav výživy, symetriu tela, objavujeme rôzne fyzické nedostatky, ktoré časom vedú k patologickým situáciám. Výsledky týchto základných vyšetrovaní a testov potvrdzujú, či nám zdravotný stav umožňuje začať športovať, a ukazujú nám, ktorá forma pohybu je najvhodnejšia v závislosti od veku a fyzickej kondície. ““
> Pokročilé testy: Akékoľvek ďalšie vyšetrenia musia byť prispôsobené športovcovi a vykonávanému športu na základe výsledkov vyšetrenia a diskusie s lekárom.
Pre ľudí, ktorí sa zúčastňujú vytrvalostných akcií, je elektrokardiogram nevyhnutnosťou. Interpretácia EKG, krvný tlak, srdcová frekvencia, to všetko sú jednoduché vyšetrenia, ktoré prinášajú mimoriadne dôležité informácie týkajúce sa správania kardio respiračného systému pri trvalom úsilí, prispôsobení sa cvičeniu alebo zotaveniu po cvičení.
„Existujú určité zmeny EKG, ktoré sa objavia v pokoji, ale zmiznú počas námahy. Je to veľmi dobré znamenie, “hovorí doktorka Mihaela Dobranici. „Test EKG sa robí, kde sa toto testovanie odporúča alebo ak chcú športovci ťažiť z dôležitých informácií, ktoré toto vyšetrovanie prináša.“
Štúdia vykonaná v Taliansku pred niekoľkými rokmi zistila, že zavedením EKG ako skríningového testu u športovcov sa počet prípadov náhleho úmrtia významne znížil, preto sa odporúča vykonať EKG (v pokoji). konzultácie pre športovcov. Naopak záťažový test EKG sa bežne neodporúča, ale v prípadoch, keď má lekár podozrenie na možný problém, ktorý by sa v tomto teste mohol zvýrazniť.
Existujú aj ďalšie testy a špeciálne vyšetrovania, ktoré nespadajú do bežnej konzultácie, ale môžu priniesť dôležité informácie o zdraví, cvičebnej kapacite a môžu viesť športovca (a trénera) pri úprave optimálneho tréningového programu pre rast. výkony.
Kardiometabolické testovanie (spiroergometria), ktorý nenahrádza ani záťažový test EKG, ani lekársko-športovú konzultáciu, ale ich absolvuje, je komplexným testom, ktorý analyzuje vývoj dýchacích plynov a pulzu v rôznych fázach úsilia a prináša informácie o zdraví športovca, ale o viac jeho športový potenciál určením oblastí úsilia. Jedná sa o test, ktorý umožňuje úpravu tréningového programu a tiež dáva možnosť sledovať vývoj športovca z jedného obdobia do druhého, pretože všetky tieto prahy a všetky parametre sa menia v súlade s tréningovým programom a stavom športovca.
Analýza chôdze a behu je test, ktorý generuje parametre špecifické pre každú sekvenciu chôdze/behu, čo umožňuje pozorovať možné asymetrie. V mnohých prípadoch (ale nie nevyhnutne) môžu asymetrie vysvetliť patologické situácie, ktoré sa prejavujú bolesťou a ktoré obmedzujú úsilie. Na základe získaných výsledkov môže terapeut začať liečebný program na nápravu týchto problémov, čo v konečnom dôsledku vedie k zlepšeniu zdravia a športového výkonu.
Aj v tejto oblasti, baropodometria je ďalší test, ktorý absolvuje lekársku konzultáciu a prináša informácie o rozložení tlaku na chodidlách. V mnohých situáciách sa problémy s držaním tela prejavia zmenami v týchto stopách chodidiel a na základe získaných informácií môžete odporučiť liečebný program alebo nosiť korekčné ortézy.
Záverom možno povedať, že aj keď ste amatérsky športovec, nemali by ste sa správať ako „amatéri“, pokiaľ ide o vaše zdravie. Aj keď je lákavé problém rýchlo vyriešiť ignorovaním alebo podpísaním dohody na vlastné riziko, zvážte dôkladnú lekársku prehliadku, ktorá môže byť doplnená ďalšími vyšetreniami, ktoré vám z dlhodobého hľadiska ušetria veľa starostí. „Šesťmesačná skúška sa musí stať praxou, ktorá je súčasťou tréningu každého. Kto sa nevenuje výkonnostnému športu, stačí kontrola raz ročne, “odporúča doktor Dobranici.
Ak sa snažíte dosiahnuť hornú čiaru v najlepšej forme, určite tiež dobehnite do cieľa.!
Dr. Şerban Damian, odborník na športovú výživu