Športová závislosť u adolescentov JEDTE CHYTREJŠIE
Keď sú mladí ľudia nadšení pre „svoj“ šport, je to samozrejme pozitívne. Čo však v prípade, že šport prevláda a celý váš život sa točí okolo vášho každodenného tréningu? EAT SMARTER hovoril so športovým psychológom o fenoméne závislosti na športe.
Pätnásťročný syn sa týra šesť dní v týždni v posilňovni. Šestnásťročná dcéra je podráždená, keď sa musí vzdať každodenného joggingu. „Je toto správanie stále normálne, alebo musíme zasiahnuť?“ Pýta sa veľa znepokojených rodičov.
„Športová závislosť„- pred niekoľkými rokmi takmer neznámy, tento výraz popisuje a narušený, patologický vzťah k pohybu. Mnoho ľudí tvrdí, že je závislých na každodennom cvičení. To však z nich v klinickom zmysle nerobí návykové. Aký je teda rozdiel medzi extrémnou atletikou a závislosťou od športu?
Stručne povedané: Závislosť na športe a cvičení vykazuje silné príznaky závislosti a zneužívania - rovnako ako závislosť. Prejavuje sa to predovšetkým štyrmi príznakmi:
- Strata kontroly a nutkanie: Dotknutá osoba už nemá objem športového pracovného zaťaženia pod kontrolou a cíti sa ovládaná zvonka.
- Nadmerné športovanie: Zranenia a pretrénovanie sú akceptované, aby sa uspokojila túžba cvičiť.
- Utrpenie: Šport už nie je vnímaný ako pozitívny, ale čoraz viac sa spája s malátnosťou, obavami alebo hnevom.
- Sociálne zanedbávanie: Vzťah, priatelia a práca trpia enormným množstvom pohybu, ktoré človek vykonáva.
Ako rozpoznať príznaky závislosti na cvičení
Jedna vec vopred: Ak vaše dieťa trávi celé popoludnia na futbalovom ihrisku, v telocvični alebo v telocvični, nemusíte sa obávať - pokiaľ váš syn alebo dcéra prídu domov rozžiarené a šťastné.
"Na druhej strane je to výstražný signál.", ak vaše dieťa vyzerá nešťastne“, Hovorí Jens Kleinert, kvalifikovaný učiteľ športu a doktorát, ktorý vedie oddelenie zdravotnej a sociálnej psychológie na psychologickom ústave Nemeckej univerzity športu v Kolíne nad Rýnom; „Aj keď si všimnete, že vaše dieťa zanedbáva svojich priateľov a jeho vývoj mimo športu trpí, mali by ste byť ostražití.“
Športová závislosť zriedka prichádza sama
Väčšina postihnutých nie je „iba“ závislých od športu; nadmerné cvičenie je u nich vedľajším účinkom inej choroby, zvyčajne poruchy stravovania alebo poruchy vedomia tela. Jeden tu hovorí o sekundárna športová závislosť.
„Športová závislosť zodpovedá vzoru základnej choroby,“ hovorí Jens Kleinert; „Anorektickí mladí ľudia napríklad napodobňujú iracionálne ideály a sú nútení chcieť ovládať a plánovať svoj život.“ Športová závislosť zodpovedá tomuto vzoru, pretože aj tu má mladý človek pocit, že môže všetko ovládať a formovať postavu podľa ideálu.
Napríklad pri joggingu sa dajú cielene odpracovať kalórie z obeda alebo večere a „problémové partie“ sa dajú trénovať v posilňovni.
Športová závislosť je čoraz častejším javom?
Nie, tvrdí expert Jens Kleinert; „Dnes o tom hovoríme iba my.“ Emulácia ideálov krásy, ktoré navrhujú napríklad televízne programy, ako je nemecký Next Top Model, nie je novým fenoménom. Neexistujú dôkazy o tom, že čoraz viac mladých ľudí je závislých od športu, uviedol Kleinert.
Odborník ale pripúšťa, že v súčasnosti existuje viac vplyvov na mladých ľudí ako na predchádzajúce generácie. Napríklad sociálna sieť Instagram, na ktorej používatelia prezentujú svoje dokonale temperované telá: „Mladý človek musí byť silnejší a sebavedomejší, aby splnil požiadavky.“
Tu sa žiada od rodičov: Ich úlohou je postaviť prístrešok, ale tiež žiť alternatívy a byť aktívny spolu s dieťaťom, či už na futbalovom ihrisku, pri lezení alebo na bicykli.
Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom?
Sledovať, ako syn alebo dcéra týrajú svoje telo vyčerpávajúcim cvičebným programom a viditeľne pri tom trpia, je pre rodičov bolestivé. Jens Kleinert však odporúča počkať a vidieť dcéru alebo syna zblízka: Ako šťastne sa dieťa javí? Čo sa deje medzi priateľmi a známymi?
Je tiež dôležité zaujímať sa a tiež počúvať, keď chce dieťa hovoriť. Pretože podľa Jensa Kleinerta ide závislosť od športu často ruka v ruke s enormnou úrovňou utrpenia, ktorú postihnutí už nemôžu a nechcú znášať sami.