Športovanie v kalóriách Štiepanie dreva na figúru bikín

17. júla 2012 - 16:30, Berliner Zeitung

kalóriách

Najneskôr počas sviatočného obdobia sa rozbehnú aj tí najväčší športoví grázli. Dvojitá brada, pivné brucho a záchranné koleso - na pláži je to jednoducho trápne. Preto veľa ľudí teraz sadá na bicykle, chytí raketu alebo si zašnuruje bežecké topánky a na poslednú chvíľu získa plážovú postavu.

Pravidelné cvičenie by bolo príjemnejšie a zdravšie. Trvalo zdraví sú iba tí, ktorí na tréningu zostanú natrvalo. Vysoký krvný tlak, slabé kosti a zlomeniny kĺbov, cukrovka a bolesti chrbta - mnohým chorobám a ochoreniam sa dá predísť alebo ich zmierniť, ak budete pravidelne udržiavať fit a cvičiť.

Ak ste sa dlho nedokázali motivovať, mali by ste začať pomaly. Denná prechádzka po bloku však nestačí na cvičenie, varuje športová vedkyňa profesorka Petra Wagner z lipskej univerzity.

Vo fotogalérii si môžete prečítať, ktoré športy sú obzvlášť účinné pri konzumácii kalórií a pri ktorých každodenných činnostiach sa kalórií tiež zbavíte.