Športové úrazy v plávaní, kondičnom tréningu, silovom tréningu, plávaní, športe,
Plávanie sa považuje za ideálne cvičenie, pretože sa považuje za miesto bez zranení. Fyzické problémy vznikajú iba pri správnom súťažnom tréningu v kombinácii s intenzívnym tréningom mimo vody. Výsledkom sú pretrénované alebo mikrotraumatické poranenia, ako napríklad plávajúce rameno alebo poranenie kolena v dôsledku prsia.
Tieto dva pojmy sú iba všeobecnými názvami pre širokú škálu zranení, ku ktorým dôjde v oblasti ramena alebo kolena z dôvodu monotónnej povahy súťažného plávania. Tieto zaťaženia sa dajú odhadnúť, ak si predstavíte plávanie s 200 - 300 jazdnými pruhmi na jednotku 8-krát týždenne po dobu 8 mesiacov v roku - tieto ramená budú určite krúžiť mnohokrát. Preto je nevyhnutná efektívna technika (s pravidelnými vyšetreniami) a dokonca aj diéta, aby sa udržala súťažná kariéra plavca čo najmenej zranená.
Plávajúce rameno môže byť známejšie ako bolestivá tendonitída manžety rotátora alebo syndróm nárazov ramena. Plavci môžu pociťovať bolesť v rotátorovej manžete ramena, keď vykonávajú nasledujúce pohyby:
Bolesť sa objavuje v kĺbovom oblúku pri 80 - 110 stupňoch. Ak je možné proti zablokovanému pohybu vyvinúť malú silu, môže to byť roztrhnutie manžety rotátora. Príčina: Nadužívanie jedného zo 4 svalov ramien, nízke zásobovanie krvou alebo zlá efektivita a technika plávania. Tieto typy poranení sú často spojené so syndrómom nárazov ramena. Liečba zahŕňa odpočinok a meranie biomechaniky plavca s cieľom zistiť chyby, ktoré prispievajú k zraneniu. Rovnako dôležité je preskúmať podmienky na zemi a silový tréning na identifikáciu potenciálnych faktorov úrazu.
V akromioklavikulárnom kĺbe (kde sa stretávajú kľúčna kosť a lopatka) sa môžu vyvinúť degeneratívne zmeny artritídy, najmä v dôsledku poškodenia pri silovom tréningu pri únave. Kĺb môžu byť namáhané aj opakovanými plaveckými pohybmi. Tento problém sa zvyčajne lieči konzervatívne šetrením. Ak však poskytuje neuspokojivé výsledky, musia sa použiť nesteroidné protizápalové lieky, miestne striedavé tepelné a studené ošetrenie a príležitostne injekcie kortizónu.
Artritída ramenného kĺbu (kde sa stretáva hlava humeru a lopatky) sa môže vyskytnúť u starších ľudí, ale je menej častá u mladších plavcov. Napriek všetkému sa zápalová artritída (reumatická) môže vyskytnúť aj u mladších športovcov. Zničí povrchy kĺbov. Závažné artritické poškodenie ramenného kĺbu môže viesť k náhrade alebo fúzii kĺbu.
Odkiaľ pochádzajú sily
Vec kolena s úderom hrudnej kosti
Pri hľadaní výskumu tohto článku som narazil na niekoľko skvelých príspevkov o zraneniach kolena prsia od McMastera. Uviedol, že vyrovnanie stredu kolena vzhľadom na stred bedra interferovalo s vývojom mediálneho kolaterálneho väzu (ktorý stabilizuje koleno na vnútornej strane nohy) na začiatku úderu hrudnej kosti. Optimálna východisková pozícia pre úder do hrudnej kosti je daná, keď sú stred bedra a kolena vyrovnaný. Ak je stred kolena príliš ďaleko alebo príliš blízko k stredu bedra, dôjde k zvýšenému podráždeniu stredného kolaterálneho väzu kĺbu. Ak dôjde k prekročeniu medzu pružnosti väzov, dôjde k poškodeniu a zraneniu. U mladých plavcov by tento typ expozície mohol otvoriť rastové platničky stehna a holennej kosti a spôsobiť mikroúrazy, ktoré vedú k zápalu a tiež vážne narušujú tréning. Ak ste tréner, mali by ste sa ubezpečiť, ako presne vyzerá kopnutie hrudnej kosti vašich zverencov.
Pri kombinovaných ohybových a krútivých pohyboch sa môže poraniť chrupavkový kolenný meniskus (štruktúry v tvare mesiaca, ktoré chránia konce kostí). Pretože sa koleno pod záťažou ohýba, môže sa meniskus zachytiť medzi povrchmi kĺbov. Vznikajú šmykové sily, ktoré by spôsobili trhlinu. Znak takéhoto zranenia sprevádza praskanie a škrípanie a stlačenie, ktoré by mohlo koleno zablokovať. Slzy menisku sa, bohužiaľ, nemôžu liečiť vôbec dobre a vyžadujú ortoskopický chirurgický zákrok. U profesionálnych plavcov môže generatívna artritída alebo trenie na povrchu kolena tiež viesť k slzám menisku, čo nie je neobvyklé.