Športový ovos detí a mládeže Všestranný športovec

Ako tréner alebo vedúci cvičení v športovom klube ste u svojich zverencov konfrontovaní s témou výživy a stravovania, ale s komplexom tém sa pre nedostatok času nemôžete tak intenzívne zaoberať? Potom vám ponúkame Sprievodcu športovou výživou pre deti a mládež. Iniciatíva „Oats Die All-Grains“ tieto pokyny vypracovala spolu s odborníkmi z ESG - Inštitútu pre výživu/Olympijského výcvikového strediska Rhine-Ruhr a Nemeckej asociácie pre šport mládeže.

ovos

Formát: Brožúra, DIN A5, 16 strán, 2 MB

Prejsť na obsah:
V mnohých prípadoch zvýrazňuje téma výživy tienistú existenciu v nemeckých športových kluboch. Tréneri a inštruktori sú špecialisti na ich konkrétny šport, a preto sa musia sústrediť na návrh tréningu a rozvoj výkonnosti detí a mladých ľudí. Pretože vývoj výkonnosti závisí od konštitúcie a koncentrácie detí a mladých ľudí, úzko súvisí s výživou. Ak športovec príde na tréning s nedostatočným prísunom sacharidov a živín alebo dokonca hladný, nie je schopný zlepšiť svoj výkon kvôli slabej fyzickej kondícii. Odborníci potvrdzujú, že plán výživy prispôsobený rozsahu a intenzite tréningu je dôležitou súčasťou na ceste k úspechu v športe. A to platí aj pre veľmi mladých športovcov, ktorí stále pribúdajú.
V sprievodcovi sú jasne vysvetlené najdôležitejšie výživné látky a ich význam pre organizmus športovca, existuje veľa rád a návrhov, ako môžu byť deti, mladí ľudia a rodičia informovaní o tejto téme. Informačný balíček zaokrúhľujú kontrolné zoznamy týkajúce sa tréningových a súťažných dní.