Sportsfreunde 2018 Caro získala späť svoju športovosť ŽENY ZDRAVIE
Šport je jednoducho otázkou hlavy. Takto Caro získala späť svoju športovosť
Pred štúdiom bola Caro fit, štíhla a aktívna. Potom prišla univerzita a 2 pracovné miesta v 2 mestách. Kilá pribúdali, dôvera v jej telo klesala - až kým Caro nepretiahla lanko: Najprv sa zaregistrovala pre Taekwondo, tým načerpala novú energiu a našla svoje atletické ja opäť prostredníctvom veľkého športového projektu.
Sportsfreunde 2018: Rozhovor s Carom
Zdravie žien: Caro, dnes si skutočný športovec. Môžete stručne vymenovať, ktorým športom sa venujete?
Caro: „Užší zoznam“ je ťažký, ale snažím sa: Taekwondo, beh, bicykel, plávanie, wakeboarding, jóga, lyžovanie a funkčné fitnes. Myslím, že to je všetko.
To je dosť veľa. Na koníčky je ešte čas?
Ani neviem, čo môžeš robiť okrem športu ... Čo robia ľudia vo voľnom čase, ktorí nešportujú? Naliehavo to musím preskúmať! Žartujem stranou: Som zanietený svetobežník - s manželom sme si povedali áno na Havaji - a rád chodím na koncerty. Mám tiež dosť neobvyklý „talent“. Ale to nestojí za zmienku.
Teraz nám však musíte povedať talent!
Dobre Dokážem na tvári vyrovnať naraz 5 lyžíc. Vyzerá to hlúpo, ale veľa ľudí poteší, keď to ukážem.
To určite ukazuje koordináciu! Apropos: Aký bol váš vstup do tohto športu?
Bol som v krúžku gymnastiky ako malé dieťa a keď som mal 6 rokov, začal som sa zakopávať. Prvýkrát som jazdil, keď som mal 10 rokov, a to až do doby, keď som sa učil.
Prečo ste to prestali robiť?
Na základnom kurze som mal spočiatku na to menej času, ale na hlavný chod som sa musel presunúť z Kolína nad Rýnom do Saarbrückenu. Odvtedy som to úplne vzdal. Zároveň sa môj životný štýl stal menej zdravým. Fajčila som, jedla som príliš veľa, namiesto cvičenia, skúšok, môj vzťah a večierky napĺňali môj každodenný život.
Po absolvovaní sa to nezmenilo?
Najskôr nie. Po univerzite som pendloval medzi Kolínom a Saarbrückenom na dve zamestnania, s prácou na zmeny a víkendovou prácou. Vďaka neustálej práci tam a späť som mal akosi na oboch miestach iba pol života - hoci som mal skvelých priateľov a vzrušujúce zamestnania. Keď som nepracoval, sedel som za volantom na diaľnici. To ma prinútilo nejako sa stratiť.
Kedy ste zatiahli rýchlobrzdu?
Jedno ráno v kúpeľni, pred zrkadlom a na váhe - veľmi nepríjemná zmes. Pred štúdiom som vážil 67 kíl, teraz bliklo 94. Stál som tam a už som nevedel, kto som a čo vlastne chcem, čo je pre mňa dôležité, čo chcem dosiahnuť a čo je pre mňa dobré - to všetko som mohol urobiť už neodpovedať. Vo svojom odraze v zrkadle som nevidel ani radosť zo života, ani sebavedomie. Namiesto toho vo mne bol obrovský uzol zadržiavaného hnevu, smútku, sklamania a stresu. Musel som navštíviť svojho lekára, pretože mi búšilo srdce a ťažko som zaspával. Vaše vyhlásenie vo mne skutočne niečo spustilo: "Máte všetko, čo potrebujete, aby ste boli športovým človekom. Prečo sa tak málo pohybujete?"
Takže ste sa dostali hore?
Prvá reakcia bola skôr typu: „Šport? Ja?“ Ale počúval som svojho lekára a premýšľal o tom, čo by ma mohlo baviť. Vtedy si môj otec spomenul, ako zastavil vo dverách pred Taekwondom, aby sa zahrial, keď som sa hral so svojimi stavebnými kameňmi. Pamäť bola taká jasná, že som hľadal školu taekwondo. Potom som sa postavil pred dvere, vnútri som začul bojové výkriky a takmer som sa neodvážil ísť dovnútra. Ale urobil som krok a bol pre mňa vhodný.
Odvtedy to šlo po športovej stránke do kopca?
Určite, ale pomaly. Pretože v mojej hlave som bol stále nafúknutý tučný muž. Ale spätne sa moje telo pri cvičení cítilo veľmi rýchlo opäť pohodlne. Napríklad som sa dlho neodvážil robiť zákruty alebo skákať kopy. Prekonať tieto vnútorné blokády a vydržať ich bolo v skutočnosti mojou najväčšou športovou výzvou.
Zároveň ste tiež usporiadali svoj život.
To bolo tiež veľmi dôležité. Presťahoval som sa späť do Kolína nad Rýnom a začal som tam novú prácu. Cez Taekwondo som spoznala veľmi milujúceho muža, s ktorým som dnes vydatá. Fajčeniu som sa otočil chrbtom, celkovo sa stravujem zdravšie a na večierkoch chodím niekedy skôr domov, pretože chcem behať nasledujúce ráno. A na rok 2017 mám na mysli niečo skutočne veľké: 52 športov za 52 týždňov.
Každý týždeň nový šport. Aké to bolo?
Skvelé! Pocit prehryznúť sa a byť za to nakoniec odmenený je taký vzácny a skvelý, že som ho chcel mať znova a znova. Okrem toho, čo vlastne môžem robiť a aké druhy skvelých športov sú vonku? Tak som prišiel s nápadom # 52weeks52sports.
Akému športu ste sa venovali?
Vždy som chcel vyskúšať niekoľko vecí, ako napríklad surfovanie, snowboarding alebo obruč. Bolo tiež jasné, že skúsim lyžovanie a beh. Potápanie a kite buggy sa stali spontánne. Ľudia ma oslovili kvôli mnohým veciam, vrátane basketbalu na invalidnom vozíku, baletu, golfu, pretekov BMX či Highland Games.
Zmenil vás projekt?
Nevyhnutne! Predovšetkým v tom čase neexistoval šport, ktorý by som vôbec nemohol robiť. Iste, na začiatku som bol opatrný a zdržanlivý, ale stal som sa odvážnejším, otvorenejším a zapojil som sa do všetkého nového. Môj manžel mi bol veľkou oporou, prežil toho veľa a bol šťastný, že ma uniesol. Nadovšetko som však opäť našiel svoje atletické ja - a určite na neho nepustím.
Pamätali ste si niečo konkrétne z projektu?
Hry na Vysočine boli jedným z 2 kľúčových zážitkov. Vtedy ma prvýkrát napadla myšlienka: Pre každého existuje skutočne vhodný šport. Či už zabehnete 10 kilometrov za 45 minút alebo hodíte hrubé kmene stromov - obe majú rovnakú hodnotu, pokiaľ sa človek baví.
To je najlepší prístup. Zmenil sa váš vzťah k telu?
Vychádzame spolu teraz oveľa lepšie! Hojdám sa teraz na 85 kilách, čo je o niečo viac, ako by som chcel. ALE: Len sa učím mať rád svoje telo. Pretože pre mňa robí veľké veci, aj keď sa ťažko prenáša. Roky som bojoval s diétami, stále to chodilo hore-dole. Minuloročný projekt mi pomohol priblížiť sa a zistiť, aký zázrak je telo - bez ohľadu na to, či sa v tkanive nachádza valček tuku alebo priehlbinka. Šport je možný aj bez šesťbalenia.
Ktorý šport ste prostredníctvom projektu objavili sami?
Kupodivu, beh zostal. Aj keď sa mi to kedysi zdalo hrozné. Aspoň som to chcel pre svoj projekt vyskúšať znova. Prihlásila som sa teda s kamarátkou na Dámsky beh v Kolíne nad Rýnom. V cieli som mal malého bežca vysoko, svoju druhú kľúčovú skúsenosť počas projektu. Na trati bolo tiež toľko energie, potom som bol jednoducho infikovaný bežiacim chrobákom. Dnes behám podľa tréningového plánu a v septembri sa koná mini triatlon. Momentálne robím toľko vytrvalostných športov za týždeň, že by som to neurobil ani mesiac predtým.
Čo je pre teba špeciálne na behu?
V prvom rade je to dôkladne poctivý šport, je to o vašom vlastnom výkone a keď bojujem, je to proti môjmu času. Je tiež úžasne flexibilný, môžem si topánky kedykoľvek šnurovať a začať, doma, v lese alebo na svojich mestských výletoch. Málokedy už behám s hudbou, pretože som rád v prírode a nechám svoje myšlienky ísť. Na začiatku som sa nadýchol, ale ako začiatočník som išiel „iba“ jednu minútu, išiel jednu. Dnes bez problémov dokážem prebehnúť hodinu a dupnúť na benzín.
Aké sú tvoje športové ciele?
Byť zdravý a šťastný - tak banálne a bezvýznamne, ako to môže znieť. Ale preto športujem. Nikde nedosiahnu špičkový výkon, som radšej všestranný. A ak dokážem popri rodinnom, pracovnom a súkromnom živote prispôsobiť Taekwondo, beh, plávanie, bicyklovanie, wakeboarding, jogu a posilňovanie, potom som dosiahol svoje atletické ciele.