Stravovanie a pitie - portál na stiahnutie TextNetz

textnetz

Recept na Thermomix

Ovocné, letné, vynikajúce

Na podnos tohto vynikajúceho chrumkavého koláča z rebarbory ​​potrebujete najskôr 80 g sušienok s čokoládovými lupienkami, ktoré sa na úrovni 8 v Thermomixe drvia 5 sekúnd. Drobky dáme do misy a odstavíme. Na rozdrobenie 150 g masla, 150 g cukru a 220 m

Ovocná Gorgonzola ravioli

Miska na oči a na podnebie: Na podávanie lahodných ravioli Gorgonzola s malinami a balzamikovým medom pre 4 osoby najskôr pripravte cesto z 300 g múky, 3 vajec, 2 lyžice olivového oleja, 2 lyžice vlažnej vody a 1 lyžičky soli. hnetený. Toto je tvarované do gule zabalenej do potravinovej fólie

Priamo v trende: špagety zo zeleniny

Letný rezancový šalát

Cestovinový šalát je jednoducho súčasťou leta a grilovacích večerov, ktoré k tomu patria. Nemusí to však vždy byť normálny variant cestovín. Chrumkavý šalát zoodle je zaručene dobre prijatý a dokonca lichotí postavičke na pláži. Zoodle sa vyrábajú špirálovým vykrajovátkom

Šport a zdravá strava idú ruka v ruke

Pravidelné cvičenie vás udrží v kondícii, je zdravé a posilňuje nielen imunitný systém, ale aj kosti, tkanivá chrupavky a kĺby. Zdravý životný štýl však nie je len o dostatočnom cvičení. Pretože iba pri vedomej a vyváženej strave môže telo dosiahnuť celý svoj potenciál

Sedem zlatých tipov na chudnutie

Chudnutie môže byť také ľahké. Vďaka pár tipom a trikom prejde každý deň oveľa príjemnejšie a prekoná nepríjemné prekážky pri chudnutí. A takto to funguje: návalom hladu a nízkym výkonom popoludní sa dá vyhnúť tromi hlavnými jedlami a dvoma občerstveniami denne. Príležitostne

S rovnováhou po celý život - napriek diéte?

Aby ste boli v harmónii sami so sebou, hlavnú úlohu hrá pohoda. Mnoho žien ale bojuje s kilami navyše: cesta k vysnívanej hmotnosti sa vám zdá príliš dlhá a náročná. Chudnutie počas dlhšieho časového obdobia, napríklad pomocou vedomejšej stravy, je oveľa zdravšie ako

Schudnúť bez stresu? Toto vychádza!

Zhodiť prebytočné kilogramy je pre mnoho žien dosť ťažké. Udržať si váhu, ktorú ste dlhodobo dosiahli dostatočným pohybom a zdravou stravou, je ďalšou výzvou. Pretože schôdzky, deti, partneri a stres v práci často sťažujú ich dostatok

Chudnutie s potešením funguje

Pre väčšinu Nemcov je jedlo čistý pôžitok. Prieskumy potvrdzujú, že 44 percent si spája výraz „jedlo“ s „potešením a pôžitkom“ - necelých 7 percent si pri jedle myslí na „zdravie“. Najmä pokiaľ ide o obezitu, ktorá je často spojená s cukrovkou alebo kardiovaskulárnymi chorobami, je zdravá

Jarná únava: Všetko závisí od správnej stravy

Len čo sa dni predĺžia a teploty klesnú, opäť sa začína veľké zívanie. Za spúšťač jarnej únavy sa považuje niekoľko faktorov. So stúpajúcou vonkajšou teplotou sa zvyšuje aj naša telesná teplota. Výsledok: krvný tlak má tendenciu klesať a my sa cítime

Rýchlo si namiešajte svoje vlastné smoothies

Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča päť porcií ovocia a zeleniny denne. S dvoma jablkami, miskou malín, pohárom čerstvo vylisovaného džúsu, veľkou paradajkou z bifteku, polovicou uhorky a dvoma hrsťami listového šalátu by bol cieľ splnený. Kto to však dokáže? A

V teste: smoothies stlačením tlačidla

Jesť čerstvé ovocie a zeleninu každý deň - to je to, čo chce veľa ľudí robiť. Ale často zlyháva kvôli hektickému každodennému životu. Praktickým riešením sú tu smoothies. Hustá šťava ľahko pokryje dennú potrebu vitamínov - ak je čerstvo pripravená. Preto

Strava: nezabudnite na životne dôležité látky

Tí, ktorí chcú schudnúť, by sa mali vzdať zbytočných kalórií, ale nie dôležitých životne dôležitých látok - vitamínov a minerálov. Koniec koncov, pri jeho práci by sa mal podporovať metabolizmus. Dôležitú úlohu tu zohráva železo, vitamín B6 a vitamín B12. Nosíš sa do normálu

  • „Začiatok
  • späť
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • Vpred
  • Koniec "