Spôsob, akým baktérie, matka a šport diktujú náš osud Zdravie a krása, časopis Sport
Prečítajte si Ďalej
Emocionálna inteligencia znižuje boj o moc vo dvojici
Chcete byť fyzicky a emočne zdraví? Potom musíte venovať pozornosť tomu, aké správy vám vysielajú baktérie vo vašom tele. Áno, čítate správne: baktérie.
V tomto stĺpci sme hovorili aj o úlohe črevných baktérií pri regulácii mozgu, vrátane možnej liečby závažných chorôb, ako je autizmus a depresia.
Už nejaký čas je známe, že tieto baktérie ovplyvňujú našu stravu, správanie a niektoré stavy, ako je úzkosť alebo choroby, ako je hypertenzia.
Nedávno to zistili vedci z neurovedy v Lisabone črevná flóra pomáha svojmu „hostiteľovi“ zistiť, ktoré výživné látky mu v strave chýbajú, a potom určí, koľko by sa ich malo konzumovať.
Tieto baktérie - nazývané Lactobacillus a Acetobacter - fungujú ako skutočné metabolické továrne, ktoré z prijatej potravy robia chemické látky nazývané metabolity, ktoré vysielajú „mozgu“ hostiteľa správu o tom, ako dobre dokáže telo fungovať bez určitej aminokyseliny.
Rovnako ako benzínový senzor, ktorý máme v aute. A toto sa deje od octu k mužovi.
Evolúcia (áno, také niečo existuje) si zachovala túto symbiózu medzi baktériami a ich hostiteľskými organizmami, ako aj spôsob ich vzájomnej komunikácie. To znamená, ako si navzájom odovzdávajú svoje potreby.
Týmto spôsobom baktérie hovoria hostiteľovi, čo má jesť. Okrem stravy, zdá sa, že tieto mikroorganizmy - s ktorými žijeme v symbióze - ovplyvňujú naše sociálne správanie. Prečo?
Ak je ich hostiteľ viac spoločenský, je pravdepodobnejšie, že sa rozšíria do väčšej populácie. Išlo by tiež o mechanizmus, ktorým črevná flóra reguluje úzkosť hostiteľa, ako sme už uviedli.
Okrem toho sa v posledných rokoch uskutočnili pozdĺžne štúdie (tj. Niektoré z nich boli sledované po celé roky) a dospelo sa k záveru, že diéta a životný štýl počas tehotenstva, ako aj bakteriálna flóra v prvých mesiacoch. po narodení všetky ovplyvňujú gény dieťaťa a ďalší vývoj.
Zistilo sa napríklad, že bakteriálna flóra u dojčiat spôsobuje v dospelosti ukladanie tukov. Pokusy uskutočnené minulý rok v Nemecku na myšiach odhalili, že matky, ktoré mali počas tehotenstva stravu s vysokým obsahom tukov, vyprodukovali obézne kurčatá s intoleranciou laktózy a cukrovkou 2. typu.
Ďalšie podobné štúdie v Cambridge zistili, že podvyživené matky počas tehotenstva tiež porodili mláďatá neznášanlivé na laktózu a pankreasu.
A veľmi nedávna štúdia v Kanade zistila súvislosť medzi infekciami počas tehotenstva a rizikom pôrodu šteniat s chorobami, ktoré ovplyvňujú vývoj mozgu.
Napokon to ukázala vlaňajšia štúdia na klinike Mount Sinai v New Yorku Tí, čo prežili holokaust, spôsobili, že deti sú náchylnejšie na stresové poruchy.
Dôležitá nie je iba strava, infekcie alebo stres, ale aj životný štýl a najmä šport. Švédski vedci uskutočnili experiment, v ktorom účastníci bicyklovali jednou nohou 45 minút, štyrikrát týždenne po dobu troch mesiacov.
Potom sa zistilo, že svaly na nohe, s ktorými šliapali do pedálov, zmenili gény, ktoré riadia inzulínovú odpoveď, zápal a metabolickú energiu. Ako vidíte, realita je zložitá.
Na našej pohode záleží nielen na meditácii a pozitívnom myslení, ale aj na mnohých ďalších veciach. Skúsme brať do úvahy aspoň tie, ktoré môžeme ovplyvniť.