Spôsoby, ako môžu pacienti s cukrovkou natrvalo zmeniť svoj životný štýl; DGP
Originálny názov:
Samospráva s diabetom: Uľahčenie zmeny životného štýlu
DGP - Mnoho ľudí vie, že zdravá strava a dostatok pohybu sú dve najdôležitejšie páky na zabránenie vzniku cukrovky 2. typu alebo na pozitívne ovplyvnenie existujúcej choroby. Pre postihnutých pacientov alebo rizikové osoby je však často ťažké zaviesť do každodenného života zdravú výživu a dostatok pohybu. Vedci z University of Buffalo, New York, USA preto zhrnuli úspešné techniky, pomocou ktorých pacienti, t.j. s podporou ich lekárov možno uľahčiť dodržiavanie odporúčaní o zmene životného štýlu.
Súčasné odporúčania pre pacientov s predstupňami cukrovky 2. typu (prediabetes) a postihnutých pacientov s cukrovkou 2. typu sú nasledovné: Pacienti by sa mali usilovať o dlhodobé zníženie svojej telesnej hmotnosti o 5-7%. Mali by byť tiež fyzicky aktívni 150 minút týždenne s aspoň miernym množstvom pohybu.
Tipy pre všeobecných lekárov
Vedci sformulovali nasledujúce rady, aby boli v súlade s týmito odporúčaniami: Všeobecní lekári by sa mali pacientov pýtať na ich ochotu zmeniť životný štýl a postupné opätovné potvrdzovanie a povzbudzovanie pacientov v ich ochote meniť svoj životný štýl. Pacientov možno povzbudiť, aby konali, a to tak, že sa lekára spýtate na svoju dôveru a vieru v zmenu životného štýlu.
Tipy pre pacientov
Je dôležité, aby pacienti rozdelili dlhodobé ciele na konkrétne a krátkodobo dosiahnuteľné ciele, aby sa vždy mohli dopracovať k konkrétnemu, okamžitému cieľu. Pri formulovaní cieľov je tiež dôležité zohľadniť preferencie pacientov. Okrem toho by sa mali zaznamenávať a brať do úvahy postoje k cukrovke, očakávania pacientov a kvalita života pacientov. Mali by sa brať do úvahy aj priaznivé a nepriaznivé psychosociálne faktory.
V priebehu zmeny životného štýlu je osobitný význam a dôležitosť ďalší kontakt s rodinným lekárom. Spoločne by sa mali znova a znova skúmať ciele pacienta, dosiahnuté ciele, ťažkosti a prekážky. To umožňuje prispôsobiť a optimalizovať individuálny plán pre pacienta.
Pacienti a praktickí lekári môžu zvážiť niekoľko dôležitých aspektov na uľahčenie a podporu zmien životného štýlu u pacientov s prediabetom a diabetom. Štúdia zdôrazňuje význam podpory rodinného lekára a povzbudzuje pacientov, aby uskutočňovali zmeny životného štýlu s cieľom zlepšiť svoje zdravie.