Spôsoby, ako ohroziť svoje zdravie bez toho, aby ste o tom vedeli
Prehľad
Existuje veľa návykov, ktoré ohrozujú vaše zdravie a o ktorých viete, že sú škodlivé.
Táto kategória zahŕňa nesprávny výber potravy, nedostatočný spánok, zlozvyky alebo nedostatok pohybu, všeobecné rizikové faktory známe vo vzťahu k negatívnym účinkom, ktoré môžu mať na telo a psychiku.
Za týmito zjavnými zdrojmi chorôb sú ďalšie spôsoby, ako ohroziť vaše zdravie bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Skryté riziká pre zdravie
Moderný životný štýl prináša ľudstvu extra pohodlie a rôzne možnosti organizácie denných aktivít, ako aj sériu návykov, ktoré sú na prvý pohľad neškodné, ale potenciálne nebezpečné pre zdravie.
Pravda, ktorá sa za nimi skrýva, sa ukázala ako výsledok mnohých vedeckých štúdií zameraných na zvýraznenie skrytých rizík, ktorým je vystavená svetová populácia. Nasledujúce príklady vám pomôžu objasniť niektoré dôvody fyziologického nepohodlia, ktorému môžete v určitých časových obdobiach čeliť.
Dôverný kontakt s fajčiarom
Ľudia, ktorí nefajčia, ale majú dôverný vzťah s fajčiarom (čo samozrejme zahŕňa aj vášnivé bozky), sú kontaktovaní s mikróbom Neisseria meningitidis vystavení menej známemu riziku ochorenia.
Cigaretové toxíny priamo ovplyvňujú schopnosť sliznice brániť hrdlo, takže fajčiari sú na tejto úrovni náchylnejší na infekcie, ale sú zvlášť náchylní na kontakt s baktériou Neisseria meningitidis. Ľudia so silným imunitným systémom úspešne eliminujú baktérie, zatiaľ čo ľudia so zníženou imunitou môžu ochorieť na meningokokové ochorenie, ktoré vykazuje príznaky horúčky, silných migrén, zmätenosti alebo červeno-fialových vyrážok.
Neisseria meningitidis sa prenáša kvapkami zo sekrétov prednej časti krku, takže bozkávanie je bežnou cestou prenosu. Špecialisti tvrdia, že inými spôsobmi kontaktu s patogénom môžu byť vdychovanie vydychovaného vzduchu chorého alebo bozkávanie na líce. Aby sa zabránilo prenosu baktérií, odporúča sa vyhýbať sa bozkom počas prechladnutia (keď sú hrdlo a nosná sliznica náchylnejšie na infekciu).
Používanie odevných doplnkov zo syntetických materiálov
Vaky, kabelky, peňaženky alebo opasky vyrobené zo syntetických materiálov (vinyl alebo PVC) predstavujú menej známe zdravotné riziko a obsahujú vyššiu koncentráciu olova, ako je povolené, napríklad pri výrobe detských hračiek.
Najväčšie množstvá olova identifikovalo americké environmentálne zdravotné stredisko v žltom, oranžovom a červenom príslušenstve. Stopy olova sa môžu ľahko dostať z rúk do úst a môžu byť zodpovedné za poruchy rastu a vývoja u detí, ako aj za zvýšené riziko srdcových chorôb a rakoviny u dospelých.
Zemiaky skladujeme v chladničke
Zemiaky obsahujú prchavé látky, cukry a aminokyselinu nazývanú asparagín. Po vystavení vysokým teplotám (počas vyprážania a pečenia) tvoria tieto dve látky akrylamid spojený s nástupom niekoľkých typov rakoviny (rakovina endometria, rakovina vaječníkov a obličiek). Vedci tvrdia, že najväčším problémom sú hranolky a zemiakové lupienky, najmä ak boli chladené skôr, ako nízke teploty premenia škrob na cukor, čo vedie k ešte väčšiemu množstvu karcinogénu akrylamidu.
Riziko tvorby akrylamidu môžete znížiť pri varení zemiakov skladovaním tejto zeleniny v tmavom priestore pri strednej teplote. Pred varením držte zemiakové plátky vo vode 15-30 minút.
Čistenie zubov ihneď po jedle
Napriek tomu, že zubní lekári odporúčajú umývať si zuby po každom jedle, prišli vedci s novou teóriou tohto zvyku. Zakaždým, keď vypijete nápoj, ako je pomarančový džús alebo káva, sa zvyšuje hladina kyselín v ústach. Keď si umývate zuby skôr, ako majú sliny príležitosť neutralizovať pH, pomôžte koncentrácii kyseliny hlboko ovplyvniť zubnú sklovinu.
Tipy na udržanie sexuálneho zdravia
Ako sa natrvalo zbaviť syndrómu lenivosti
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
Štúdia z roku 2004 zistila, že účastníci, ktorí si umyli zuby skôr ako 20 minút po konzumácii dávky sýtenej šťavy, stratili viac dentínu (vrstva pod sklovinou) v porovnaní so subjektmi, ktoré čakali dlhšie umývanie zubov.
Vedci teda odporúčajú, aby ste po konzumácii ovocného džúsu, kávy alebo vína odložili čistenie o najmenej 30 minút a medzitým vypili pohár vody. Ponúka tak slinám vzácny oddych, ktorý neutralizuje kyselinu v ústnej dutine a remineralizuje zubnú sklovinu.
Sušenie bielizne vo vnútri domu
Bielizeň a uteráky čerstvé z práčky môžu na prvý pohľad vyzerať čisto, ale keď sú vo vnútri domu suché, znečisťujú vzduch, vyplýva z niekoľkých špecializovaných štúdií.
Mokrý textil zvyšuje vlhkosť vzduchu, čím vytvára alergénne prostredie, v ktorom roztoče a spóry plesní rastú v koncentráciách o 300% vyšších, ako je maximálny bezpečnostný limit. Štúdia výskumného oddelenia environmentálnej architektúry Mackintosh v Škótsku zistila, že asi 25% domov, kde sa bielizeň suší v interiéroch, je infikovaných plesňou Aspergillus fumigatus, plesňou zodpovednou za pľúcne infekcie u ľudí so zníženou imunitou.
Aj keď pleseň nie je viditeľná, jej spóry môžu existovať na vzduchu a môžu sa ľahko dostať do dýchacích ciest, čo podporuje nástup respiračných chorôb alebo zhoršenie už existujúcich.
Špecialisti odporúčajú ľuďom, ktorí nepoužívajú bubnovú sušičku a nemajú možnosť nechať svoje oblečenie sušiť vonku, aby na tento účel použili miestnosť s nezávislým zdrojom vykurovania a vetrania.