Spotreba kalórií HIIT

Spotreba kalórií HIIT

Vaša spotreba kalórií

HIIT používate 60 minút

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite pomocou HIIT

Koľko schudnete s aktivitou HIIT a koľko kalórií s ňou spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto aktivite venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fit kalkulačka potom zistí, ako dlho musíte robiť činnosť HIIT:

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí rôznej hmotnosti a toho, čo konzumujú počas vybranej aktivity (HIIT). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m:

---