Spotreba kalórií na rotopede (chudnutie)
koľko kalórií spáliš, keď jazdíš na rotopede pol hodiny?
4 odpovede
Ja každé ráno jazdím na domácom trenažéri 3 hodiny na úrovni obtiažnosti 5 a asi 20 hodín/km. Pretože používam 2 000 kcl, je to ležiaci bicykel, inak by ste to tak dlho nevydržali.
záleží aj od záťaže - srdcová frekvencia, vek, váha atď. - všetko zohráva úlohu. To sa nedá povedať plošne - existujú iba pokyny.
odlišné od človeka k človeku
a o tom, kedy jazdíte na najjednoduchšej úrovni
podobné otázky
Koľko kalórií spálim, ak pol hodinu bežím normálnym tempom?
Aká vysoká je spotreba kalórií pri darovaní krvi, teda koľko kalórií telo spáli, aby nahradila pol litra krvi? A aká vysoká je spotreba kalórií počas cvičenia po darovaní krvi, zvyšuje sa to, pretože telo je menej produktívne a má menej krvi?
Napodiv som narazil na webovú stránku počítadla kalórií, ktorá hovorí, že počas jazdy spálite kalórie. Tam sa uvádza, že jeden spáli asi 200 kcal za hodinu. To ma veľmi dráždi, pretože len sedíš. Odkiaľ pochádza zvýšená spotreba kalórií? Cez koncentráciu? Potom by ste museli konzumovať viac kalórií pri štúdiu alebo pri iných činnostiach, kde sa sústredíte, však? Ďakujem SUMMERgyrl
Skutočne spálite v lete ďalšie kalórie, keď sa potíte? Takže z. B. pri slnení, pretože keď sa pri cvičení viac potíte, spálite viac kalórií, príp?
Ahojte ľudia:) mám včera diétu vážila som sa. A schudol som pol kila, takže som dnes zjedol 700 kalórií, zacvičil som si 1 hodinu a 45 minút a spálil som zhruba 400 alebo viac kalórií. Môže sa stať, že si to do večera znova vyzlečiem? Pretože potom som nejedol veľa kalórií, pretože som veľa pracoval. Zaujíma ma, či niečo také vôbec funguje.: D vopred ďakujem.
internet často hovorí niečo okolo 1200 kalórií za hodinu. to sa mi zdá trochu utopické.
http://gesuender-abhaben.com/abhaben/kalorienbedarf-sport.html na tejto stránke by som napríklad pri skákaní na trampolíne spálil za 45 minút 165 kcal. Nemyslím si, že to znamená nový tréning skákania. okrem toho sa mi to príliš nezdá.
môže mi niekto prosím vysvetliť:) niekto to už zmeral?
Nedávno som našiel tréning, ktorý spáli 280 kalórií. je štruktúrovaný nasledovne: 10 klikov 20 drepov 40 výpadov 80 skokových zdvihákov 40 výpadov 20 sqauts 10 klikov
Môže to tak byť? (Uvedomujem si, že nie každý spáli 280 kcal, pretože to závisí od rôznych faktorov) sa mi pri týchto niekoľkých cvičeniach zdá spotreba kalórií dosť vysoká.
Pomáham kamarátke schudnúť. Váš cvičebný program v skutočnosti pozostáva z bicyklovania alebo joggingu. Pretože je na to teraz príliš veľká zima a príliš veľa snehu, jazdí teraz na svojom domácom trenažéri každý deň na najľahšej úrovni 30 - 100 minút.
To ukazuje, že spotrebuje 3 kalórie za minútu, teda 90 kalórií za pol hodinu. Ale nemyslím si to a pokúsil som sa zistiť viac na internete. Nájdete však iba niečo o cyklistike pri 25 km/h, kde potom spálite 510 kalórií za pol hodinu, čo je obrovský rozdiel. Lenže na rotopedoch nenájdete nič.
Vie tu niekto o tom? Momentálne váži 96,1 kg, s výškou nie celkom 1,80 metra. Bolo by veľmi pekné, keby s tým niekto pomohol, aby sme to zhruba vedeli, aby mala ešte väčšiu motiváciu schudnúť posledných 17 kg po tých 23 kilogramoch, ktoré už boli stratené.
Nemusí to byť presne to, čo kalórie obsahuje, len to chceme vedieť odhadnúť.
Viem, že spotreba kalórií závisí od výšky, hmotnosti a cvičenia atď. Ale bez ohľadu na to by ma zaujímalo, aké sú normálne hodnoty, aké kalórie konzumuje dospelý človek bez cvičenia? za hodinu, za deň atď. Existuje definovateľná hodnota? Na internet mám veľa rôznych názorov, niekto to vie ?
Spálite toľko kalórií, ak si zabeháte na mieste, akoby ste si išli zabehať? A ak áno prečo a ak nie prečo? A koľko spáliš za hodinu? Na výšku 166cm a váhu 53 kíl. Vážna komunitná otázka! Vďaka:)
Len by ma zaujímalo, koľko kalórií spáliš, ak si v lete ľahneš pod hrubú prikrývku s nejakými fľašami s teplou vodou? Teda, telo musí pracovať a ochladiť sa.