Spotreba kalórií SUP na jednotku 60 minút (pádlovanie); blog # 05; Surfovať; SUP koučing

Spotreba kalórií SUP na jednotku 60 minút

kalórií

Ako môžete vidieť z vyššie uvedeného zdroja obrázkov (cez JOBE), vaše telo pri činnostiach SUP prirodzene spaľuje rôzne počty kalórií. Rovnako ako pri iných športoch.

Samozrejme som si tiež položil otázku, čo používam počas takéhoto tréningu. Hodnoty pre pohodové pádlovanie a preteky som mal prostredníctvom môjho hodnotiaceho systému (SUUNTO). Ale to, čo sa napríklad spotrebuje na vlne SUP, samozrejme chýbalo.

S uvedenou tabuľkou by ste mali samozrejme brať do úvahy intervaly a vašu váhu. Preto nám ukazuje, čo by ste mali povedať, priemerný štandard.

Napriek tomu mi to prišlo zaujímavé a raz som to vložil na blog.

Sledujte koučovanie SURF a SUP na: