Spotreba kávy pre metabolizmus
Správnym výberom potravy môžeme ovplyvniť náš metabolizmus; samozrejme to tiež závisí od toho, aký typ metabolizmu sme. Spotreba kávy v Nemecku za posledné roky rapídne vzrástla - nielen vďaka káve go to a obrovskému výberu druhov a strojov kávy. Vplyv kávy na metabolizmus teraz dokázala aj veda. Po jedle si radi doprajeme espresso, ktoré stimuluje trávenie, môže tiež stimulovať prietok krvi do mozgu a tým zlepšovať našu schopnosť sústrediť sa.
Prečo káva stimuluje metabolizmus?
Väčšina Nemcov siahne po káve hneď ako vstanú. Oceňujeme jeho stimulačný účinok; bez neho sa jednoducho nebudíme. Dôvodom, prečo je káva na prvom mieste, je kofeín, ktorý obsahuje, s obsahom okolo 0,8 až 2%, v závislosti od druhu zrna, množstva kávového prášku a doby varenia. Čím dlhšie to necháme ísť, tým je to silnejšie.
Čo sa však deje v našom tele po pití kávy?
Záver:
Umiernená konzumácia kávy ponúka veľa výhod: Krátko zvyšuje koncentráciu, má potlačujúci apetít a podporuje tráviaci proces. Stimuláciou metabolizmu tiež podporuje spaľovanie tukov. Každý, kto si však myslí, že na trvalé chudnutie stačia dve espressa po hamburgeri, hranolkách a podobne, sa mýli. Patrí sem samozrejme aj všeobecná zmena stravovania spojená s dostatkom pohybu. Pretože aj keď má kofeín tráviaci účinok, vyvážený cvičebný program je tiež nevyhnutný, ak chcete schudnúť alebo natrvalo zvýšiť metabolizmus. Nadmerná konzumácia kávy znamená, že sa uvoľňuje viac stresových hormónov, ako je adrenalín a noradrenalín. Na záver by sme však chceli oznámiť niekoľko dobrých správ: Káva zdvihne náladu!
Tento článok slúži len pre informáciu a nepredstavuje žiadne vyhlásenia týkajúce sa produktu a neslúži žiadnym reklamným účelom. Naše články sú neustále aktualizované na základe vedeckých poznatkov.
Zodpovedným redaktorom/zodpovedným za obsah podľa § 55 II RStV je Christian Kronbügel