Spoznajte reumu pohybového aparátu a liečte ju správne
V prípade bolestivých kĺbov určite každého napadne, že by mohlo ísť o reumu. Ale choroba sa tiež vyznačuje úplne inými príznakmi, čo často sťažuje a predovšetkým zdĺhavo diagnostikuje diagnózu.
Stručné vysvetlenie reumatizmu
Čo je to reuma?
Reumatizmus je zápalové ochorenie, ktoré sa najskôr prejaví bolesťami chrbta, najmä u ľudí vo veku od 16 do 40 rokov. Muži sú pravdepodobnejšie ako ženy. Najznámejšou reumatickou chorobou je Bechterevova choroba. Tento agresívny zápal stavcov môže spôsobiť postupné stuhnutie kĺbov a chrbtice. Ako príznaky postupujú, môžu byť ovplyvnené aj orgány ako oči, pokožka a črevá. Zatiaľ čo sa bolesti chrbta u žien s pribúdajúcim vekom zhoršujú, u mužov často klesá zápal.
Aké sú príznaky a príčiny reumatizmu?
Všetko závisí od správnej diagnózy. V prípade akútnych bolestí chrbta, najmä u mladších ľudí, je často nesprávne diagnostikované napätie alebo preťaženie chrbtových svalov. To znamená, že sa stráca drahocenný čas na liečbu. Na druhej strane, prehľadnosť MRI a krvný test poskytujú jasnosť. Správna liečba zahájená včas môže pacientovi zachrániť kvalitu života.
Typickými vonkajšími znakmi reumy sú strata chuti do jedla, únava a mierna horúčka. Prehriate, začervenané a opuchnuté kĺby, ktoré sú obzvlášť stuhnuté v ranných hodinách, sa často objavia až neskôr v priebehu ochorenia. Na začiatku je iba symetrická bolesť známkou reumy, ktorá postihuje rovnako ľavú aj pravú polovicu tela. Ťahanie a bodanie často začína oboma nohami na prstoch nôh alebo oboma rukami. Bolesť je najvýraznejšia v noci a trvá dlhšie ako tri týždne.
Reumatizmus sa vyskytuje aj u detí a dospievajúcich
Školák, ktorý by radšej nejedol nič iné ako piť na liter, tínedžer s nejasnou bolesťou, ktorá sa pripisuje rastu, problémom so žalúdkom alebo črevami: reuma sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Je pravda, že reuma postihuje ľudí v druhej polovici života viac ako priemer - ženy častejšie ako muži a ženy, ktoré zvlášť silno fajčia -, ale nielen. Choroba môže prepuknúť v mladom veku, dokonca aj v detstve alebo u tínedžerov. Stáva sa to bez vášho vlastného zásahu, ako formy imunitného zlyhania v tele. Tento zápalový reumatizmus je najbežnejšou formou ochorenia a môže mať okolo 100 rôznych foriem.
Okrem zápalu kostí, svalov, šliach, orgánov a mäkkých tkanív môžu s postupujúcim vekom viesť k reumatizmu aj príznaky opotrebovania. To je potom napríklad artróza. Obzvlášť ťažko sa detegujú vnútorné zdroje zápalu v orgánoch, ako sú črevá alebo žalúdky. Jedným z dôsledkov takéhoto metabolického reumatizmu môže byť dna. V prípade pretrvávajúcej bolesti z nejasnej príčiny sú najskôr najskôr istotou krvné testy na reumatoidný faktor a ďalšie testy na protilátky.
Umelé kĺby sa u pacientov s reumou vyskytujú častejšie
Koleno sa stáva hrubým a začína ho bolieť - reumatoidný pacient si zvyčajne uvedomuje, že zažíva vzplanutie. Ak však ide o umelý kĺb, môže za tým byť aj infekcia, vysvetľuje Nemecká spoločnosť pre reumatológiu (DGRh).
Táto možnosť sa často prehliada jednoducho preto, lebo postihnutí majú často problémy s bolestivými kĺbmi. Ak reumatoidný pacient potrebuje nový kĺb, operácia je skutočne porovnateľná s operáciou nereumatického pacienta. Ale riziko, že sa nový kĺb nakazí, je podstatne vyššie. Je to spôsobené na jednej strane základným ochorením, ale na druhej strane aj liečbou, ktorú ľudia trpiaci reumou zvyčajne užívajú. Na jednej strane chránia pred zápalmi, ale často tiež oslabujú imunitný systém. To uľahčuje baktérie a iné patogény.
Odborníci pripúšťajú, že nie je také ľahké rozlíšiť medzi reumou, bežným opotrebením a infekciou. Pomocou určitého testu však teraz môžu reumatológovia zistiť, či imunitný systém bojuje proti patogénu. Ak je infekcia zaznamenaná včas, lekár môže zvyčajne zachrániť umelý kĺb operáciou, vysvetľuje DGRh.
Čo môžete robiť s reumou?
Rovnako ako pri iných poruchách chrbta, aj pri diagnostike reumatizmu by ste mali začať s tréningom budovania svalov a vhodnou fyzioterapiou. Zameriava sa na chrbtové a brušné svaly. Fyzioterapia si kladie za cieľ zachovať funkciu kĺbov a stavcov. Lekár zároveň predpíše lieky proti bolesti a protizápalové lieky na reumu. Môžete však niečo urobiť aj sami: Pravidelne cvičte na čerstvom vzduchu. Aby to bolo pre vás jednoduchšie a zároveň to odľahčilo chrbticu, venujte väčšiu pozornosť svojej váhe.
Čo môžem urobiť? Svojpomoc pri reumatických ťažkostiach
Ľahšiu bolesť kĺbov je možné zmierniť použitím nesteroidných (= nekortizónových) antireumatických liekov (NSAID), ako je kyselina acetylsalicylová, diklofenak alebo ibuprofén. Pretože tablety postihujú veľa ľudí na žalúdku a môžu podporovať interakcie s inými liekmi, na miestne obmedzené ťažkosti sa odporúčajú masti alebo gély (napr. „Gél na bolesť doc ibuprofen“)
Na úrovni rastlín má veľa reumatikov dobré skúsenosti s arnikou proti opuchnutým kĺbom (napr. „Klosterfrau Arnica Pain Salve“). Niektoré enzýmy (napr. „Wobenzym plus“) môžu pôsobiť dekongestívne a v boji proti zápalu.
Homeopatické lieky (napr. „Rheumagil“) majú normalizovať metabolizmus pomocou rastlinných a minerálnych extraktov, a tým zmierňovať bolesti kĺbov a svalov. Bylinkové doplnky s dnou môžu pomôcť pri odstraňovaní uložených purínov z tela.
Doplnky výživy s vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami, sekundárnymi rastlinnými látkami a z. T. kolagén (napr. „Orthomol arthroplus“ alebo „CH-Alpha Plus“) by mal zlepšovať kvalitu chrupavky. Pacienti s reumatizmom majú často nízku hladinu zinku, čo sa dá zlepšiť liečbou kortizónom. V prípade nedostatku sú užitočné doplnky (napr. „Unizink“). Konzumáciu stopového prvku selén odporúčajú odborníci aj kvôli jeho antioxidačným, imunostimulačným a protizápalovým vlastnostiam. V jednotlivých prípadoch môže byť užitočný aj doplnok výživy s meďou.
Správna výživa a životný štýl pre reumu
Fajčenie je pri reumatizme mimoriadne škodlivé a je potrebné sa mu úplne vyhnúť. Zdravá a vyvážená strava navyše pomáha zabezpečiť, aby telu vlastné zápalové látky neboli dodatočne stimulované. Do veľkej miery by ste sa mali vyhnúť mäsu a klobáse.
Zápal je zodpovedný za množstvo chorôb. Patrí sem nielen klasická streptokoková choroba a spol. Zápalové procesy v tele tiež zohrávajú ústrednú úlohu pri vzniku cukrovky, reumatizmu a rôznych druhov rakoviny. To isté platí pre obezitu (obezitu).
Existujú spôsoby, ako sa do istej miery chrániť, napríklad protizápalovou stravou. Protizápalová diéta pomôže zlepšiť existujúce zápaly a predchádzať novým.
Protizápalová strava proti reumatizmu
Pri protizápalovej strave ide hlavne o vyhýbanie sa protizápalovým potravinám a ich nahradenie protizápalovými alternatívami.
Môžete sa orientovať na nasledujúcich princípoch:
Veľa rýb a omega-3 mastných kyselín
Ktorá diéta môže pomôcť: „Dajte si teplé a výdatné raňajky“
Ako mladej žene diagnostikovali Anke Mouni Meyerovej „reumatoidnú artritídu“ a svoju bolesť dostala pod kontrolu pomocou zmeny stravovania. Teraz o tom napísala knihu: aké skúsenosti s chorobou mala a aké jedlá jej pomohli.
Pani Meyerová, ktoré potraviny by mali osoby trpiace reumou z jedálnička vylúčiť?
Cukor, biela múka, mäso, klobása, mlieko, káva a hotové výrobky sú nepriaznivé, väčšina ľudí to vie - mnohí sa však čudujú, že by sa mali tiež na istý čas vyhnúť alebo výrazne obmedziť rastliny nočného kvetu, ako sú zemiaky, baklažány, paradajky a papriky, pretože sú zápalové Obsahujú alkaloidy. Nadmerná konzumácia jogurtov a syrov môže zhoršiť reumatické ťažkosti, pretože odbúravanie nadmerného množstva bielkovín vytvára kyseliny, ktoré musí telo vyvážiť.
Čo by mali trpiaci jesť namiesto toho?
Bielkoviny poskytujú strukoviny, orechy a semená. Ryby sú tiež povolené. A existuje veľa skvelej zeleniny: paštrnák, sladké zemiaky, červená repa, mrkva, zeler, reďkovka, kapusta, cuketa, brokolica. Ako alternatívu prílohy k zemiakom odporúčam proso. Ak sa nechcete zaobísť bez zemiakov, mali by ste ich jesť lúpané, pečené a mierne solené: Ľahšie sa tak strávia. Moja rada je nezmeniť sa príliš veľa naraz.
Zmena stravovania je proces a môže trvať až dva roky. Aké tri tipy by ste dali postihnutým reumatizmu?
Najskôr čo najviac znížte obsah cukru, pretože to oslabuje organizmus. Ryžový sirup je dobrou alternatívou, pretože je mierne sladký a nie príliš kyslý. Druhá: dajte si teplé a výdatné raňajky, napríklad domácu kašu alebo zeleninovú polievku. A po tretie: Udržujte láskyplný vzťah k sebe a svojmu telu.
Ako môže lekár pomôcť pri reumatizme?
Silná bolesť spojená s reumou sa musí takmer vždy liečiť protizápalovými a analgetickými liekmi. Mnohým pacientom je predpísaná aj fyzioterapia alebo pracovná terapia, aby sa ich mobilita udržala čo najlepšie a dlhodobo. Liečba nachladnutím je tiež užitočná pri akútnych vzplanutiach .
Nová terapia kmeňovými bunkami
Ak je ochorenie reumy tak pokročilé, že existuje riziko poškodenia orgánov, ktoré by mohlo byť životu nebezpečné, liečba už často nestačí. V takom prípade by mala pomôcť nová terapia kmeňovými bunkami. Imunitný systém je takpovediac úplne nahradený. Imunitné bunky, ktoré sú stále zdravé, sú zabezpečené odberom krvi. Chemoterapia potom vo veľkej miere zabíja deštruktívne autoimunitné bunky. Nakoniec sú zdravé kmeňové bunky privádzané späť do terapie. Tie sa zakotvia na kostnú dreň a znovu vybudujú imunitný systém - iba bez nebezpečných autoimunitných buniek. V súčasnosti táto forma reumatickej terapie stále zanecháva niektoré choré bunky. Liečba napriek tomu robí pacienta oveľa lepším. V budúcnosti sa však všetky autoimunitné bunky majú odstrániť pomocou terapie kmeňovými bunkami, aby sa úplne obnovil imunitný systém ľudí trpiacich reumou. Na to sú však potrebné ďalšie výskumy a nové účinné látky.