Vyčistite si jazyk Tieto domáce opravné prostriedky vám ho pomôžu vyčistiť
13. októbra 2020, autor: Pascal Thiele Kategórie: Zdravie
Pravidelné čistenie jazyka predchádza nepríjemnému zápachu z úst a malo by podporovať dentálnu hygienu. Môžete tiež použiť domáce prostriedky na čistenie jazyka, ak doma nemáte špeciálnu škrabku na jazyk.
Čistenie jazyka: má to taký zmysel
Asi 60 až 80 percent mikroorganizmov v ústnej dutine je na jazyku. Zvyšky jedla a odumreté bunky sa držia na drsnom povrchu - ideálne Živná pôda pre baktérie. Toto je viditeľné ako väčšinou biely povlak na povrchu jazyka. Často je cítiť aj zlá ústna hygiena: odhaduje sa, že príčina je Zápach z úst 85 percent času v ústach, nie v žalúdku. Z nich je zase 50 percent tvorených usadeninami na jazyku (zdroj). Takže môžeš Účinne predchádzajte zápachu z úst, pravidelným čistením jazyka. Dokázala to už štúdia z roku 2010.
Okrem toho by pravidelné čistenie jazyka malo mať aj ďalšie pozitívne účinky na zdravie. Doteraz sa na tom veda nedohodla, ale smeruje k tomu čoraz viac výskumov. V štúdii z roku 2013 sa preukázalo, že existujúce Účinne redukuje zubný povlak sa dá dosiahnuť tým, že si subjekty okrem čistenia zubov čistia jazyk dvakrát denne.
Ďalšia štúdia z roku 2014 tiež dospela k záveru, že pri každodennom čistení zubov a čistení jazyka Účinne znižuje počet baktérií v oblasti úst môže byť.
Zaujímavý je aj pohľad na staroindické liečiteľské umenie Ajurvéda: Podľa toho by sa malo dokonca používať denné čistenie jazyka detoxikácia tela k tomu prispieva Chuťove poháriky zlepšiť a Podpora trávenia. Zatiaľ je vedecky dokázané iba to druhé: V štúdii z roku 2018 sa ukázalo, že „tráviaci oheň“ a všeobecné zdravie ústnej dutiny možno podporiť čistením jazyka.
Poznámka: Aby bolo možné jazyk efektívne vyčistiť, bola vo všetkých štúdiách použitá špeciálna škrabka na jazyk, ktorú vám nižšie predstavíme. Účinnosť nasledujúcich domácich liekov nebola vedecky dokázaná.
Vyčistite si jazyk: 6 domácich liekov na čistý jazyk
Ak nemáte po ruke špeciálnu škrabku na jazyk, môžete použiť nasledujúcich päť domácich liekov, ktoré vám pomôžu udržať jazyk čistý a zdravý:
Čistenie jazyka pomocou škrabky na jazyk alebo kefy?
Ak chcete ťažiť z výhod pravidelného čistenia jazyka, odporúča sa špeciálny liek z lekárne alebo drogérie. Tam Škrabky na jazyk a kefy na jazyk, ktorými sa dá jazyk zvlášť ľahko vyčistiť.
Zatiaľ čo škrabka na jazyk primárne odstraňuje hornú vrstvu poťahu na jazyk, kefka prechádza do hlbších oblastí. Podľa štúdie z roku 2004 je výsledkom výsledok Škrabka na jazyk o niečo lepšia, aj keď kefa tiež účinne odstráni povlak jazyka. Asi najlepšie je kombinované zariadenie so škrabkou a stranou kefy.
The žiadosť Škrabka na jazyk je ľahká a má menšie riziko poranenia ako lyžica: Škrabku jednoducho umiestnite čo najviac dozadu na zadnú časť jazyka a potom ju jemným tlakom potiahnite dopredu ku špičke jazyka. Podľa šírky škrabky by ste ho mali niekoľkokrát naniesť, aby ste skutočne vyčistili celý jazyk.