Správa o plochom bruchu; Vaše písanie
Začnite teraz s týmto sprievodcom elektronickou knihou a choďte na zdravé a atraktívne telo s plochým erotickým žalúdkom!
popis
Čo robí ploché brucho a dokonalosť žalúdka valcha tak erotickým? Prečo ženy pravidelne naberajú extázu a extázu, keď vidia Chippendales so svojimi svalnatými telami v tanečných šou? Musíte mať veľmi jasno: brušné abs sú stelesnením mladosti, zdravia a krásy. Ploché brucho je jednoducho chutnejšie a krásnejšie na pohľad ako ochabnuté pivné brucho alebo ženy so „záchranným kolesom“. Ploché brucho je oveľa erotickejšie. A muži, ktorí si za tým stoja, sú jednoducho žiadanejší. Ženy v bikinách so stiahnutým bruškom a úzky zadok sú priťahujúcim pozornosť par excellence.
Erotika, ostrosť a stabilita sú ďalšími argumentmi pre žalúdok plochého človeka so šiestimi baleniami. Bohužiaľ, je to tvrdá práca, aby sa dosiahlo dokonalého abs valcha. Toto je zlá správa. Dobrý však nasleduje hneď potom: Každý si môže vypracovať svojich šesť balíčkov ako Ronaldo - dokonca aj pri 60! Nie je to utópia. Áno, počuli ste dobre: Aj priemerný spotrebiteľ môže svietiť ako Ronaldo a stať sa rovnako žiadostivým pre ženy. Áno môžeš! - je jasná správa. Nie je to úchvatná vyhliadka? Ženy radostne kričia, keď vás zrazu tak vidia! Ploché brucho je možné aj pre vás!
Žena sa napriek tomu chce pochváliť aj novými bikinami. A plážová postava s plochým bruškom príde vhod. Z tohto hľadiska je téma samozrejme veľmi zaujímavá aj pre ženy. A v kombinácii s pevným dnom pre spodok bikín je takmer každá žena pripravená na vhodné cvičenie. Potom je tu téma tehotenskej gymnastiky. Pretože ženám sa musí opäť poriadne zvierať brucho, najmä po pôrode. Ploché brucho je názov hry a ten si treba trénovať.
Už neváhajte! Začnite teraz sprievodcom elektronickou knihou „Správa o plochom žalúdku“ a choďte na zdravé a atraktívne telo s praskajúcim žalúdkom!
Ďalšie informácie
eBook (PDF)/Audioguide (MP3)
Obsah
Úvod: Áno, môžete!
Štruktúra a funkcia brušných svalov
Cesta k úspechu je motivácia
Sebamotivácia prostredníctvom NLP
Ako znížiť obsah tuku v žalúdku?
Uistite sa, že ste zmenili svoje stravovacie návyky!
Čo sú to spaľovače tukov?
Operácie: Ak áno, ako?
Môže pomôcť hypnóza?
Ako pomáha akupunktúra?
Ako funguje homeopatia?
Ako dosiahnem ploché brucho?
Ako prekabátiť „vnútorného bastarda“
Cviky na ploché brucho
Štandardné cvičenie: ľahké brušáky
Štandardné cvičenie: uhlopriečky v ľahu
Diagonálne sit-upy s nárastom
Jazdíme na bicykloch
Posilnite rovné brušné svaly
Cvičenie na svah
Posilnite rovné brušné svaly
Posilnite šikmé brušné svaly
Ďalej posilňujte šikmé strechy
A opäť niečo pre sklon
A teraz niečo pre rovné brušné svaly
Ploché brucho pre postavu bikín
Na ďalšie cvičenie
A ďalšie cvičenie v bikinách
Takto sa priblížite k pláži
Čo ešte môžete urobiť?
Tu je niekoľko ďalších trikov
Druhy jabĺk a hrušiek?
Čo je to pravidlo BEA?
Záverečné slovo