Správa o skúsenosti Takto Meryem schudol s Paleom za jeden rok 33 kg - Paleo princíp
Zdieľajte tento článok na:
Meryem začal Paleo diétu približne v rovnakom čase ako publikácia „60-dňového workshopu“ od Principle Paleo. Dali sme jej príležitosť byť pri tom od začiatku. Asi za rok schudla impozantných 33 kíl, zlepšila si hladinu cukru v krvi a výrazne znížila svoje reumatické ťažkosti.
V tomto rozhovore nám povedala, ako prežívala čas, ťažkosti, s ktorými musela zápasiť, a prečo na jej doktora robí dojem:
Rozhovor s Meryem na tému: Chudnutie s Paleom
Ahoj Meryem, s Paleom ste dosiahli obrovský úspech. Blahoželáme! Chceli by sme zistiť pre fanúšikov Prinzip Paleo, ako ste doteraz zažili Paleo. Ale najskôr nám povedzte, kto ste.
Ďakujem najskôr! A predovšetkým za príležitosť, ktorá mi vtedy bola umožnená zúčastniť sa workshopu. 🙂
Volám sa Meryem, mám 28 a bývam v krásnom údolí Rems. Som mediálny dizajnér a vo svojom voľnom čase sa veľmi rád venujem hraniu hier, sledovaniu seriálov a filmov, návšteve kina alebo koncertovaniu. Takže najlepšie podmienky na priberanie fat
Reumu mám od 17 rokov, preto sa cvičeniu väčšinou vyhýbam.
Od novembra 2015 jem zmes paleo a low carb. Mám úžasného snúbenca, ktorý ma veľmi podporuje pri celej zmene stravovania. Úprimne musím povedať, že bez neho by som sa nikdy tak ďaleko nedostala!
Pretože nerada varím.
On za to o to viac. Odkedy žijeme spolu, vždy bol zodpovedný za varenie.
Keď mi diagnostikovali zvýšenú hladinu cukru v krvi, okamžite hľadal jedlá, ktoré by podporili moju zmenu stravovania. Dokonca s vami aj jedáva. Ale samozrejme s prílohami ako ryža a cestoviny. Môžem sa rátať s veľkým šťastím s takýmto partnerom. 🙂
Ako ste prišli na Paleo a ako dlho sa mu venujete?
V určitom okamihu som sa začal stravovať zdravšie sám. Urobil som tu však veľa chýb, ktoré som si poriadne neuvedomoval. Napríklad príliš veľké porcie kvôli nesprávnym jedlám alebo jedlám, ktoré mali príliš veľa cukru (uhľohydrátov).
Potom som išiel k svojmu rodinnému lekárovi a ten povedal, že podľa BMI som obézny. V lete 2015 moje zdravie nebolo také dobré, a preto si objednal test na cukor. V novembri 2015 som dostal diagnózu, že mám zvýšenú hladinu cukru v krvi a že urgentne musím niečo urobiť, ak nechcem mať cukrovku. Lekár mi potom nariadil znížiť sacharidy.
Potom samozrejme bojujete so všetkými diétami, ako je keto, nízky obsah uhľovodíkov alebo dokonca paleo. A práve v tom čase som si uvedomil princíp Paleo a samozrejme som využil príležitosť zúčastniť sa tohto workshopu.
Okrem zvýšenej hladiny cukru mám aj reumu. A zvýšená hmotnosť je ďalšou záťažou pri reumatizme. Beriem na to lieky každé 2 týždne. Efekt išiel hneď po týždni na kolená. To často znamenalo zápasiť s bolesťou a byť týždeň neschopný pohybu. To samozrejme sťažuje pohyb a šport sa stáva takmer nemožným. Bez športu alebo pohybu to však nejde.