Správa o skúsenostiach T2D
Johann G. má 79 rokov a od roku 1996 žije s cukrovkou 2. typu. Je štíhly, atletický a v roku 2003 založil športovú skupinu pre cukrovku. Pred časom prešiel na bicykli okolo 7 000 kilometrov ročne. Keďže jeho pes už nežije, jeho denné výlety na bicykli sa trochu skrátili. A je odhodlaný, dôležitá je pre neho aj ochrana životného prostredia. Napríklad vo svojej svojpomocnej skupine sa zaväzuje zabezpečiť, aby boli batérie v snímačoch systémov monitorujúcich hladinu glukózy v krvi správne zlikvidované.
Správne a pravidelne si dokumentuje hladinu cukru v krvi. To mu pomáha udržať chorobu na uzde. V priebehu rokov vypracoval užitočný manuál pre diabetes. V nasledujúcej časti podáva správu o tom, ako sa s touto chorobou vysporiadava v každodennom živote.
Aké príznaky cukrovky tam boli a ako sa nakoniec diagnostikovala cukrovka 2. typu?
Vtedy pre mňa neboli žiadne stopy. Choroba bola objavená náhodne. V roku 1996 som mal herniovaný disk a musel som ísť do nemocnice. Pri bežnom odbere krvi sa zistilo, že mám HbA1c 10,1 percenta.
O chorobe som vedela veľmi málo. Aj keď moja mama mala cukrovku, veľa som si toho nevšimla. V tom čase, asi pred 50 rokmi, bola cukrovka takmer „cudzím slovom“.
Bojovali ste s diagnózou alebo to bol pre vás budík? Čo sa pre vás zmenilo potom?
Bol to šok aj budenie. Spočiatku som bol naozaj na dne. Snažil som sa viac venovať stravovaniu a vyhľadal som diabetológa. Naďalej som však pracoval 60 až 70 hodín týždenne s mnohými stretnutiami a pracovnými cestami vrátane nepravidelných časov stravovania. To bola čistá akcia. Na cukrovku nebol takmer čas. Až keď som odišiel do dôchodku v roku 2000, veľa sa zmenilo. Skutočne to „cvaklo“ až potom, čo som v svojpomocnej skupine stretol toľko rovnako zmýšľajúcich ľudí s cukrovkou, ktorí mi dokázali pomôcť. Prednášky v svojpomocnej skupine tiež výrazne zlepšili moje vedomosti o cukrovke.
Rok po stanovení diagnózy som podstúpil svoju prvú liečbu. Potom som bol prepchatý informáciami. Ako laik ste týmto spočiatku úplne ohromení. Potom som si sadol a začal všetky tieto informácie štruktúrovať sám pre seba. Takto neskôr vznikol môj manuál k cukrovke, ktorý ako pomôcku dávam aj ostatným. Patria sem napríklad najdôležitejšie veci v skratke, formuláre na hladinu cukru v krvi a vysoký krvný tlak, plán liekov, kontrolné zoznamy alebo informácie o tom, na čo si pri cvičení treba dať pozor. Zahrnuté sú však aj výpočty: Ako zistím svoj BMI? Ako vypočítam jednotku chleba (BU) potraviny? Mnoho ľudí s cukrovkou nevypočíta ani neodhadne BE. Je to škoda, pretože je to naozaj také jednoduché. Keby si to každý riešil sám, získal by lepšiu kontrolu nad svojou cukrovkou.
Ako ste sa o chorobe dozvedeli? Stále navštevujem školiace kurzy alebo prednášky o cukrovke 2. typu?
Bol som 2 krát na rehabilitácii. Od roku 2000 pôsobím v diabetologickej svojpomocnej skupine v Mníchove a počúvam tam veľa prednášok, napríklad aj na kongresoch. Čítam tiež obchodné časopisy a informácie o spoločnosti a zaujímajú ma tiež pokyny týkajúce sa cukrovky. Moja rodina mi dáva informácie z internetu. Všetky tieto informácie uchovávam prehľadne, aby som ich neskôr mohol znova nájsť, keď si chcem niečo prečítať. Samospráva je pre mňa veľmi dôležitá.
Akú terapiu musíte dodržiavať?
Na samom začiatku choroby som dostal pilulky. Potom som pomerne rýchlo prešiel na inzulín. Postupujem podľa pravidiel zosilnenej konvenčnej inzulínovej terapie. To znamená, že si krátkodobo podávam inzulín ráno, na poludnie a večer pred jedlom a dlhodobo v noci. Injekciu podám podľa plánu môjho diabetológa - v súčasnosti je to 16 inzulínových jednotiek. Samozrejme, stáva sa tiež, že si musím podať injekciu korekčného inzulínu alebo jesť glukózu, ak som si podal príliš veľa alebo príliš málo inzulínu. Ale vlastne to mám pod kontrolou.