Správna dezinfekcia domu
V chladnom období sa množia prípady vírusov a chrípky a naše dýchacie cesty sú v inšpirovanom vzduchu vystavené pôsobeniu baktérií, vírusov a iných mikroorganizmov.
Aby ste sa chránili, vyhýbajte sa priamemu kontaktu s chorými ľuďmi, ich predmetmi a dodržiavajte správnu hygienu, aby ste predišli nepríjemným účinkom sezónnych chorôb.!
1. Poriadne si umyte ruky!
Podľa štúdie citovanej Harvard Health Publishing je to prvý a najjednoduchší spôsob ochrany nášho domu pred choroboplodnými zárodkami a infekciami tela. Nezabudnite si často umývať ruky, najmä pred jedlom alebo dotykom očí, nosa alebo úst.!
Ako si si istý, že si sa správne umyl? Najskôr si navlhčite ruky vodou z vodovodu, potom sa mydlite 20 sekúnd a dávajte pozor, aby vám mydlo siahalo medzi prsty a pod nechty, pretože tam sa skrýva väčšina mikróbov! Dôkladne si opláchnite ruky a potom ich utrite dosucha. Môžete použiť papierové uteráky, bavlnené uteráky alebo sušiče rúk.
2. Pozor na plesne!
V nevetraných miestnostiach alebo miestnostiach s vysokou vlhkosťou existuje riziko plesní. Aby sa zabránilo nepríjemným účinkom (alergie, bolesti hlavy, dýchacie ťažkosti alebo astma), mala by byť každá miestnosť vetraná každý deň najmenej 15 minút. Je kontraindikované sušiť oblečenie v domácnosti alebo na radiátore, aby sa nezvyšovala úroveň vlhkosti vo vzduchu.
Teplota v dome vyššia ako 25 stupňov a vlhkosť vyššia ako 60% sú zdraviu nebezpečné a uprednostňujú vzhľad plesní. Dobrou správou je, že pleseň je možné odstrániť a existuje veľa spôsobov, ako ju udržať pod kontrolou bez toho, aby to malo vplyv na vaše zdravie.
Plesniam je najviac vystavená kúpeľňa a kuchyňa, preto sa musia obklady vždy otrieť a vysušiť a ak je vlhkosť stále vysoká, pomôže odvlhčovač.
3. Chladničku čistite raz mesačne!
Na ochranu potravín pred kontamináciou choroboplodnými zárodkami, ale aj pred škodlivými baktériami v tele, sa odporúča chladničku raz mesačne vyčistiť papierovými obrúskami, teplou vodou a špeciálnym roztokom alebo tekutým mydlom. Špeciálne riešenia nevyžadujú oplachovanie, a preto sa považujú za praktickejšie.
Chladnička by nemala byť preťažená, pretože zabráni cirkulácii studeného vzduchu a udržuje jedlo na optimálnej teplote.
4. Dezinfikujte kuchynskú špongiu!
Hubky sú dokonalým hostiteľom všetkých druhov baktérií vrátane salmonely, Staphylococcus aureus, campylobacter, e-coli alebo listeria monocytogenes, ktoré spôsobujú rôzne druhy infekcií.
Ani umývanie umývacím prostriedkom na riad nestačí na odstránenie choroboplodných zárodkov. Aby ste sa účinne vyčistili, pripravte si dezinfekčný roztok chlóru a vody a po každom použití do neho špongiu namočte. Po vyčistení špongiu nechajte vyschnúť.
Ako pripraviť roztok: zmiešajte jednu odmerku chlóru s deviatimi odmerkami vody. Pri príprave roztoku nezabudnite použiť rukavice, ktoré chránia vaše ruky pred chlórom!