Správna intímna starostlivosť

Tabuizovaná téma, intímna hygiena je v priebehu času veľmi dôležitá pre zdravie tela, ale aj pre harmóniu páru. Bez opony objavte základné princípy správnej intímnej starostlivosti!

starostlivosť

Denné odporúčania

• Žiadny prebytok: oblasť čistite dvakrát denne, vždy iba pomocou určených produktov, s neutrálnym pH, bez parfumácie alebo iných „agresívnych“ prísad. Nepreháňajte to s umývaním, pretože tak dôjde k nerovnováhe medzi pošvovou flórou, čo podporuje výskyt infekcií, ako je kandidóza. Nezabudnite na hygienu rúk, ktorá prenáša choroboplodné zárodky. V ideálnom prípade by toaleta mala byť vykonaná po defekácii teplou vodou, aby nedošlo k nadmernému vysušeniu pokožky;

• Jedným zo spôsobov: to je utieranie a umývanie spredu dozadu. Mnoho infekcií pošvy alebo močových ciest je spôsobených choroboplodnými zárodkami, ktoré sa vylučujú stolicou;

• Nie vo vnútri: vagína sa čistí pomocou vlastného systému pomocou sekrétov a vnútorné výplachy sú škodlivé, pretože ničia pH (zvyčajne kyslé) ​​a prospešnú bakteriálnu flóru, obe majú ochrannú úlohu pred infekciami. Vaginálne výplachy sú indikované iba v osobitných prípadoch a na odporúčanie lekára;

• Pozor na uterák: je vhodné mať vlastný uterák na intímne miesto, vždy suchý a čistý. Mokré poskytujú baktériám ideálne prostredie na rast;

• Na bielizni záleží tiež: mokrá a teplá oblasť genitálií je najbezpečnejším spôsobom infekcie. Aby ste tomu zabránili, vymeňte bielizeň zo syntetického materiálu za bavlnu, nedávajte na seba veľmi tesné oblečenie a počas noci sa vzdajte slipov;

• Pozor na epiláciu: po ingvinálnej epilácii, najmä po úplnej epilácii, sa zvyšuje riziko infekcií, pretože pokožka je zraniteľnejšia. Preventívne, 1 - 2 dni, noste iba pohodlnú bielizeň, bavlnu.

Počas menštruácie

• Buďte dôslednejší: intímne miesto si umývajte 3–4krát denne, v závislosti od množstva krvi, nového faktora podporujúceho vývoj baktérií;
• Vyberte správnu ochranu: zohľadnite svoj životný štýl, ale aj tok menštruácie. Môžete kombinovať tieto riešenia: vnútorný absorbčný deň a vonkajší absorpčný nočný;
• Pravidlo 4 hodín: toto je maximálny limit „životnosti“ vnútorného tampónu, ktorý platí aj pri použití vonkajších tampónov, pre väčšie pohodlie.

Pred a po pohlavnom styku

Tipy platné aj pre NÍ:
• Umyte oblasť: vždy konkrétnymi výrobkami a bez trenia;
• Močiť: pretože má sterilné zloženie, čistí moč a vylučuje mikróby z močovej trubice, ktoré môžu migrovať do močového mechúra alebo dokonca do vagíny a spôsobiť infekcie;
• V prípade problémov, ako je podráždenie, zápal alebo abnormálne sekrécie, si nedávajte čítanie na internete alebo na odporúčanie priateľov. Prejdite k lekárovi špecialistovi, ktorý ako jediný dokáže určiť správnu diagnózu a liečbu.