Správna obuv na bežecký pás Vademecum pre športovcov Blog

Pripraviť sa, pozor, štart! Čo však v prípade, že začiatok a koniec sú na rovnakom mieste? Bežecký tréning má veľa výhod. Cvičiť môžete bez ohľadu na poveternostné podmienky alebo zvedavý vzhľad okoloidúcich. Ale ako v každom inom športe, aj tu je ťažké dosiahnuť výsledky bez náležitého tréningu. Pomôžeme vám s touto úlohou a povieme vám, ktoré modely topánok budú mať pozitívny vplyv na kvalitu (a pohodlie) vášho tréningu na bežiacom páse.!

„Ak beháš, si bežec. Nezáleží na tom, ako rýchlo alebo ako ďaleko, “uviedol americký maratónsky bežec John Bingham. Prijmite výzvu!

Obuv vhodná na elektrické bežecké pásy

Elektrický bežecký pás, na rozdiel od mechanického (magnetického), nie je poháňaný silou svalov, ale motorom. Pre efektívny tréning na páse začnite výberom správnej obuvi. Na čo si treba dať pozor? Ako podporovatelia tejto formy činnosti vám radi poradíme, ktoré modely topánok si zvoliť. Pri nákupe bežeckej obuvi na elektrickom páse musíte mať na pamäti niekoľko základných funkcií:

PODRÁŽKA

Nie je to také dôležité ako pri terénnych pretekoch. Mal by však poskytovať primerané odpisy a prístup. A hoci drsný povrchový remienok zabraňuje kĺzaniu, topánky s nepravidelnými výstupkami dodajú nohe stabilitu a lepšie držanie.

vademecum

Topánky vhodné na bežecký pás? Značkové modely sú dostupné v ponuke internetového obchodu epantofi.ro.

Odborná rada

Pred začiatkom behu urobte krátku rozcvičku (5-10 min). Týmto spôsobom pripravíte telo na fyzickú námahu, čím znížite riziko zranenia.

DÝCHACIA HORNÁ

Na zníženie potenia nôh venujte pozornosť materiálu, z ktorého sú vrchné bežecké topánky vyrobené. Správne vetranie a termoreguláciu zabezpečia modely s priedušnou sieťovinou, napríklad tie z Reebok.

Väčšina potných žliaz sa nachádza na nohách.

stielka

Plní množstvo dôležitých funkcií. Správne profilovanie podporuje klenbu nohy a bráni zlyhaniu pohybového aparátu. Okrem toho zvyšuje odpruženie a čo je dôležitejšie, absorbuje vlhkosť a chráni pred množením baktérií. Ak si teda chcete zaistiť maximálny komfort, nezabudnite vziať do úvahy túto vlastnosť!

správna

Páčia sa vám bežecké topánky na obrázku vedľa? Môžete nájsť podobný model tu.

Odborná rada

Vaše chodidlo pracuje nepretržite počas behu. Stojí za zmienku, že vaše topánky na fyzickú aktivitu sú o niečo väčšie (asi 0,5 cm) ako tie, ktoré nosíte každý deň.

Beh za snami

Aby ste boli fit celoročne, v zime môžete behať na bežiacom páse a v lete zase do lesa alebo parku. Nezabudnite však na tréning v uzavretom priestore použiť iný pár topánok a na vonkajšie cvičenie iný model. Ak vás zaujíma, aké funkcie by mali mať špeciálne modely pre outdoorové aktivity, prečítajte si naše články o nich bežecká obuv pre ženy, bežecká obuv pre mužov a v zime vhodná bežecká obuv.

Už ste si kúpili správnu bežeckú obuv na bežecký pás (gratulujeme!), Stále si však nie ste istí, ako ju správne používať? Odporúčame vám pozrieť si nasledujúceho sprievodcu videom:

Podľa výskumov dánskych vedcov predlžuje pravidelný beh životnosť asi o 6 rokov. Takže už nečakaj, skoč na bežecký pás a užívaj si šport!