Správna starostlivosť o telo Zdravé a ohľaduplné k životnému prostrediu!
The koža je náš najväčší orgán, ale aj veľmi náročné a citlivý. Naša pokožka ponúka ochranu pred vonkajšími vplyvmi prostredia a v dôsledku vývoja bola vyvinutá tak, že v skutočnosti nepotrebuje veľkú starostlivosť.
Náš moderný život však často predstavuje najvzdialenejšiu vrstvu pokožky veľké výzvy: Znečistenie vzduchu prostredníctvom výfukových plynov vo veľkých mestách, jemného prachu, teplotných výkyvov so silným slnečným žiarením alebo suchých chladnejších a pod Kontakt s čoraz viac ľuďmi, ktoré nás obklopujú každý deň, si vyžadujú osobitnú osobnú hygienu.
To však nemusí trvať hodiny a dá sa to skutočne len s málom prírodné produkty vychádzať!
Mal by vyhovovať nášmu príslušnému typu pokožky, v ideálnom prípade by nemal trvať príliš dlho a stále by bol vhodný pre jeden typ pleti všeobecné blaho starať sa. Nechceme nikoho zaťažovať zlým telesným pachom, najmä pri každodennom kontakte s inými ľuďmi. Prvý dojem sa stále počíta, ale náš je rovnako dôležitý zdravie.
The riadna starostlivosť je preto niečo, čo by ste si mali vážiť. Ako sa však o seba správne starať, ktorá starostlivosť vyhovuje vašim individuálnym potrebám a ako najlepšie zapadá do vášho každodenného života? Aj dnes určite zohrávajú úlohu ďalšie faktory. Pretože nulový odpad si už dávno našla cestu do rutiny každodennej starostlivosti. Správne! Nachádza sa tu väčšina toaletných potrieb v plastových fľašiach a Hliníkové dózy. Pretože ich používame každý deň, tu sa počíta aj s hlavným princípom "Menej je viac."
Správna rutina pre každodennú osobnú hygienu
Čistite si zuby
Mali by ste si nechať dostatok času na správnu starostlivosť o zuby. Ak máte skúsenosti s týmito procesmi, rýchlo zvládnete aj zubnú niť a mali by ste ju používať každý deň. Teraz existujú skvelé zubné kefky vyrobené z bambusu alebo dreva, ktoré sa pri starostlivosti o zuby tiež vyhýbajú plastovému odpadu. Ak si chcete prečítať viac o správnej rutine starostlivosti o zuby, pozrite si môj blogový príspevok.
osprchovať sa
Nemyslím si, že sprchovanie každý deň je obzvlášť zdravé. Každé dva dni by malo stačiť na to, aby sa nezničila prirodzená ochranná vrstva pokožky. Tiež použitie agresívne sprchové gély mali by ste sa vyhnúť a používať radšej jemné prírodné mydlá. Tieto bodujú svojimi bylinné zložky, oleje ošetrujúce pokožku a tiež neobsahujú syntetické látky. Nájdete ich v bioobchodoch alebo v obchodoch so zdravou výživou. Najlepší: Môžete si ich kúpiť hromadne a sú veľmi ekonomické. Chráni tak nielen životné prostredie, ale aj vašu peňaženku.
The Teplota vody by nemala byť pri sprchovaní príliš vysoká, aby vaša pokožka nevyschla príliš rýchlo. Ak je teplota príliš vysoká, prírodná látka sa rozpustí Tuková vrstva kože od a stane sa citlivou. Mali by tiež uprednostniť tí, ktorí majú problémy s mastnou pokožkou vlažná voda inak sa pokožka pokúsi vyprodukovať viac oleja, aby sa chránila.
umyť vlasy
To isté, mimochodom, platí aj pre vaše vlasy. Opláchnete ich horúcou vodou a umyjete ich šampónmi umelé a agresívne prísady ničíte prirodzenú vrstvu pokožky hlavy. Spravidla máte tendenciu suchá koža, potom sa riziko odlupovania zvyšuje, kým je vaša pokožka hlavy na mastné vlasy produkuje viac a rýchlejšie nový kožný tuk (maz).
Našťastie existuje aj starostlivosť o vlasy tuhé šampóny, kde - rovnako ako v prípade mydlových tyčiniek - sa spoliehate na prírodné zložky a obaly bez plastov môže dať. Majte tiež na pamäti, že všetky chemikálie v produktoch osobnej hygieny vstupujú do podzemných vôd a prispievajú k znečisťovaniu životného prostredia.
Ak si vlasy upravujete fénom, je dôležité si ich vopred nechať čo najdlhšie suchý na vzduchu povoliť. Príliš veľa tepla zo sušiča vlasov alebo iných stylingových zariadení z dlhodobého hľadiska zaťažuje vaše vlasy Štruktúra vlasov a škodí im.
Krémy a telové spreje
Ak chcete po sprche urobiť niečo dobré pre svoju pokožku, môžete použiť výživné a voňavé telové mlieka. Uistite sa, že nie sú príliš ťažké, podporte svoj vlastný typ pokožky a dobre ich namočte. Tu sa tiež bližšie pozrite na zoznam prísad a rozhodnite sa, čo chcete svojej pokožke namazať. Pretože to, čo sa dotkne vašej pokožky, to do veľkej miery absorbuje.
Podobné je to aj s dezodorantmi. Keďže si ho nastriekame pod pazuchy, kde je veľa lymfatických žliaz a telo sa dobre detoxikuje potením, je nesmierne dôležité nezaťažovať ho ďalšími látkami. Najmä v podpazuší, kde je často veľmi teplo, sa ukladajú zložky, ktoré sa cez otvorené póry ľahko dostávajú do nášho lymfatického systému. Hliník je predurčený na to, aby uviazol v našom tele a spôsobil katastrofu. Už dlho je dokázané, že hliník podporuje rozvoj rakoviny. Ak sa dostane do nášho organizmu nealkoholickými nápojmi v hliníkových plechovkách, preniká hematoencefalickou bariérou spolu s kyselinou citrónovou, ktorú obsahuje. Zatiaľ čo sa kyselina citrónová odparuje, hliník zostáva v našom mozgu a hromadí sa tam.
Pamätajte, že mydlá sa umyjete iba krátko - či už na pokožku alebo na vlasy - a potom ich znova odstráňte. Totiž, zostaň dlhšie na pokožke alebo vlasoch, môžu poškodiť obe oblasti. Preto venujte pozornosť produktom, ktoré máte na svojej pokožke celý deň a noste vlasy, hlavne tie prísady. Majú veľa času preniknúť do vášho tela a hromadiť sa tam.
S nesprávnymi látkami to môže zbytočne zaťažiť vaše telo a dlhodobo ohroziť vaše zdravie.