Vývoj hmotnosti tehotných a detí
Počas normálneho tehotenstva nenarodené dieťa dorastá z veľkosti špendlíkovej hlavičky do veľkosti približne 50 cm.
Ešte pred niekoľkými rokmi sa predpokladalo, že prírastok hmotnosti do 12 kg počas tehotenstva - ale v žiadnom prípade nie viac - bol normálny. Dnes to tak dlho nevidíte všetko tak blízko. Ďalšie kritériá, ktoré sa berú do úvahy pri pravidelných prehliadkach, môžu oveľa lepšie posúdiť, či sa matke a dieťaťu darí. Potreba energie a živín sa zvyšuje počas tehotenstva iba o približne 200 až 300 kcal denne, čo zodpovedá malému sendviču. Tí, ktorí jedia viac, si vytvárajú zbytočné tukové zásoby.
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva sa veľmi líši od človeka k človeku a samozrejme závisí od telesnej hmotnosti pred tehotenstvom. Všeobecne platí, že priemerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva je 12,5 kg s rozpätím od 10 do 20 kg, pričom najväčší podiel sa často vyskytuje počas posledných 20 týždňov. Existujú však aj ženy, ktoré najviac priberajú počas prvej polovice tehotenstva a potom už až potom.
Vaše dieťa má len malý podiel na prírastku hmotnosti, ktorý tvoria:
- Dieťa: 3 500 g
- Placenta: 500 až 650 g
- Plodová voda: 800 až 1 000 g
- Maternica: 900 až 1 000 g
- Prsia: 400 až 500 g
- Objem krvi: 1 500 g
- Tkanivová voda: 2 000 až 4 000 g
- Depotný tuk: 1700 g
Na konci prvého trimestra tehotenstva priberú tehotné ženy v priemere o 1 až 2 kg a menej, ak sú ráno veľmi choré. Niektoré ženy dokonca trochu schudnú. Silná citlivosť na vône alebo chute na určité jedlá môže tiež ovplyvniť chuť do jedla a tým aj priberanie.
V druhom trimestri sa zvyčajne vráti chuť do jedla, takže počas tejto doby pravdepodobne priberiete viac, priemerne 4 až 6 kg. V poslednom trimestri tehotenstva budete samozrejme priberať, priemerne okolo 5 kg. Do 20. týždňa tehotenstva by to bolo okolo 250 až 350 g týždenne a v druhej polovici tehotenstva okolo 450 až 500 g. Odborníci sa domnievajú, že týždenný prírastok hmotnosti by nemal prednostne presiahnuť 500 g a mesačný prírastok hmotnosti by nemal presiahnuť 2 kg.
Nie je nezvyčajné, že váha občas „skočí“ alebo „zastaví“. To zatiaľ nie je dôvodom na obavy. Váš gynekológ alebo pôrodná asistentka môže posúdiť, či ide o komplikáciu. Príklady: Príliš náhle zvýšenie hmotnosti môže spôsobiť vysoký krvný tlak, bolesti chrbta, nôh, únavu a kŕčové žily. Okrem toho môže byť spolu s opuchmi (napr. Opuchnutými nohami) známkou preeklampsie. Na druhej strane príliš malé zvýšenie hmotnosti môže viesť k predčasnému pôrodu alebo k podváhe u novorodenca.
Ak priberáte rovnomerne, váš organizmus sa ľahšie prispôsobí rastúcej veľkosti tela a neustále dodáva vášmu dieťaťu dôležité živiny. Vďaka zdravej a vyváženej strave a pravidelnému pohybu počas tehotenstva ste si istí, že ste schudli do pár mesiacov po pôrode. Dojčenie vo väčšine prípadov podporuje toto chudnutie veľmi rozumne.