Správna strava, v závislosti od osobnosti - strava; Strava - strana 1

Aby bola diéta efektívna, musí zodpovedať vášmu štýlu bytia. Každý človek má svoju morfológiu, metabolizmus sa líši od človeka k človeku a k tomu všetkému sa pridávajú aj osobnostné rozdiely. Toto je jedno z vedeckých vysvetlení skutočnosti, že správna strava pre jedného človeka nie je pre druhého vôbec účinná.

závislosti

Jean-Michel Cohen, dietológ a odborník na výživu, hovorí, že úspech diéty závisí od niekoľkých faktorov, jedným z najdôležitejších je korelácia životného štýlu s diétou.

Každý s vlastnou stravou

„Osoba, ktorá je závislá na sladkostiach, nemôže byť požiadaná, aby ich úplne vylúčila, pretože vyvolaný stres povedie k opusteniu stravy. Rovnako bude mať športovec špeciálnu stravu prispôsobenú potrebám, cieľom a dennému harmonogramu.”Vysvetľuje Jean-Michel Cohen.

Diéty pre jedákov

Jednou z nich je aj Dukanova diéta. Ďalším variantom by bola Montignacova strava, ktorá bola vyvinutá a navrhnutá presne pre labužníkov.

Pravidlom je jesť rovnaké jedlo pozostávajúce z lipidov, sacharidov alebo bielkovín, na princípe disociovanej stravy. Pre tých, ktorí sa dokážu vyrovnať s obmedzeniami, ale ktorí nemôžu odolať tomu, aby jedli, čo chcú, sa odporúča diéta Weight-Watchers, ktorej jediným pravidlom je dodržiavanie určitého počtu kalórií denne.