Správna strava z toho robí všetko! ADDI vhodné pre zábavu
Šport a výživa idú ruka v ruke. Preto sme tu pre vás pripravili niekoľko tipov. Pretože aj ten, kto nemusí alebo nechce chudnúť, môže stále dostať niekoľko užitočných rád.
Pre všetkých, ktorí by chceli schudnúť a chceli by to spolu s ostatnými, v útulnej atmosfére hovoriť o úspechoch a problémoch, by mohla byť naša novozaložená svojpomocná skupina niečo pre nich!
Každý by si mal samozrejme nájsť svoju cestu, ale radi vám pomôžeme a poradíme. Ozvite sa 604892 od Birgit Franz a budete sa diviť, s kým sa opäť stretnete v dietetickom klube.
Malé rady pre menej závažné problémy nájdete tu.
Nezabudnite piť v ktoromkoľvek ročnom období !
Aby ste zdravo prešli všetky ročné obdobia, mali by ste sa ubezpečiť, že máte dostatočný príjem tekutín.
Vysušené sliznice sú náchylnejšie na baktérie a vírusy. Telo navyše neustále stráca tekutinu cez pokožku, dýchanie, obličky a črevá. To pre ľudské telo znamená:
- Druh transportu
- solventný
- Konštrukcia a plnivo
- Regulácia telesnej teploty
Ak táto strata tekutiny nie je kompenzovaná, môže to rýchlo viesť k poklesu výkonu.
Preto by malo Každý deň najmenej 2 litre čo najmenej kalórií byť opitý!
Sú najvhodnejšie Minerálka, Čaj, striekačka alebo čerstvá zelenina alebo zriedené ovocné džúsy.
Mimochodom, dostatok pitia nielen posilňuje imunitný systém, pokožka si tiež lepšie zachováva svoju vláčnosť!
- 55 (k januáru 2020)
- Prvky jogy
- Fasciálny tréning
- Pilatesv malých skupinách - aktívny späť
- Kardiovaskulárny tréningmeniace sa prvky
- Cvičenie celého tela
- Latinskoamerické rytmy
- Pohyb za trištvrte času
- Tréning chrbtice
- Chôdza s palicami a bez nich
- Športová turistika so systémom
- Cviky na panvové dno
- Cvičenie celého tela
- gymnastika
- Funkčná gymnastika pre malých aj veľkých a všetkých
- Bubny živé prvky
- naše tréningové vybavenie: drevené palice, kolísavé palice, lopta Redondo, Brazília, Pezzi lopta, palice, činky, Theraband