Správna voľba crossového trenažéra

Pomocou crossového trenažéra môžete spaľovať kalórie bez nárazovej záťaže, zlepšiť svoju vytrvalosť a spevniť celé telo. Prečítajte si sprievodcu a nájdite správny model!

crossového

Výber crossového trénera závisí predovšetkým od toho, aký cieľ sledujete (kondičný tréning, chudnutie, zvýšený výkon). Môžete sa orientovať na nasledujúcich päť kritérií: frekvencia používania, plynulosť šliapania, koučing, možnosti nastavenia a manévrovateľnosť.

FREKVENCIA POUŽÍVANIA

Pri výbere crossového trenažéra je dôležité zvážiť, aký cieľ chcete sledovať.

TEKUTINA PEDÁLOVANIA

Pohodlný pohyb do pedálov nesmie byť predovšetkým trhaný. Toto je rozhodujúci faktor, od ktorého závisí hladký zdvih pedálu Hmotnosť zotrvačníka. Preto pre väčšie pohodlie kĺbov odporúčame model so zotrvačníkom najmenej 3 kg váži. Čím vyššia je hmotnosť, tým je pohodlnejšie šliapať do pedálov. Toto je obzvlášť dôležité pri pravidelnom cvičení. V obidvoch prípadoch vyskúšajte rôzne modely, aby ste zistili, ktorý z nich spĺňa vaše očakávania, pokiaľ ide o pohodlie pri šliapaní.

KOUČOVANIE

Individuálni tréneri ponúkajú podporu v rôznej miere:

- Základné informácie sa zobrazujú na všetkých trenažéroch, aby ste mali pripravené užitočné informácie na zahájenie tréningu: rýchlosť, prejdenú vzdialenosť, čas na tréning, priemernú spotrebu kalórií atď.

- Cvičebné programy (napr. na spotrebu kalórií alebo na zvýšenie výkonu) v rôznych počtoch a tiež sledovanie srdcovej frekvencie sú zaujímavé pre rozmanitejšie tréningové jednotky, ako aj meranie a zlepšovanie výkonu. Ak chcete merať srdcový rytmus čo najpresnejšie, mali by ste uprednostniť modely s pásom na meranie srdcového rytmu.

- Kompatibilné aplikácie umožnite individuálny tréning s určitými trénermi v závislosti od vašich fyzických schopností a atletických cieľov. Fitness tréner vo svojich vlastných štyroch stenách!

MOŽNOSTI ÚPRAVY

Na určitých eliptických modeloch riadidlá a výška pedálu sú nastaviteľné. To je výhoda, ktorú by ste nemali zanedbávať, pretože zariadenie sa dá lepšie prispôsobiť vašej postave - kritérium pohodlia, ktoré by ste nemali ignorovať.

VYKONATEĽNOSŤ

Niektoré modely sú zahrnuté v cene, takže si crossový trenažér môžete ľahko odložiť doma zvitok vybavené. Takže môžete zariadenie ľahko presunúť na iné miesto.