Správna výživa bráni zdraviu chorôb

Aktualizované: 18.12.15 - 10:26

zdraviu

Odolajte pokušeniu: Zmena stravovania môže pomôcť zmierniť príznaky choroby.

Diabetes mellitus 2. typu, obezita, kardiovaskulárne choroby a dna majú jedno spoločné: môžu byť pozitívne ovplyvnené cielenou zmenou stravovania.

Členovia rodiny, priatelia alebo kolegovia v práci často prichádzajú s protichodnými výživovými tipmi, ktoré sľubujú úľavu od rôznych chorôb. Mnoho pacientov sa však cíti znepokojených množstvom rád.

Ursula Funke, predsedníčka Hesenskej štátnej lekárnickej komory, odporúča, aby pacienti, ktorí chcú zmeniť stravu, dostali od lekárnika príslušné výživové poradenstvo.

Nedostatočne zásobený zlou výživou

Z výživového poradenstva profituje široká skupina pacientov: Na jednej strane sú tu pacienti s rakovinou, tehotné alebo dojčiace ženy, ktorým je potrebné prispôsobiť zvýšenú potrebu výživy. Na druhej strane sú starší ľudia, ktorí sú podvyživení, bez toho, aby o tom vedeli. V týchto prípadoch môžu dokonca aj jednoduché zmeny v správaní výrazne zlepšiť kvalitu života. Každý, kto je postihnutý cukrovkou v počiatočnom štádiu, kardiovaskulárnymi chorobami alebo dnou, musí zvyčajne zásadne zmeniť svoj životný štýl. Je to jednoduchšie, keď majú pacienti kompetentnú kontaktnú osobu, ktorá ich vedie a motivuje.

Individuálny program z lekárne

Na mnohých miestach prešli farmaceuti ďalším školením v oblasti výživového poradenstva. Spravidla má pacient a lekárnik prvé stretnutie, na ktorom sú zaznamenané najdôležitejšie informácie. Váha, predchádzajúce choroby a dôvod, prečo by pacient rád využil radu, budú potom diskrétne prediskutované v konzultačnej miestnosti. Pacient dostane aj presný výpočet jeho individuálnej potreby kalórií. Najlepšie je, aby si pacienti viedli stravovací denník. To sa dá použiť na zaznamenanie skutočnej dennej spotreby kalórií a presne odráža stravovacie návyky. Je dôležité si medzi tým zapísať malé sústa, pretože sa sčítavajú v priebehu dňa. Na tomto základe dostanú postihnutí program šitý na mieru ich a ich potrebám, ktorý by mal obsahovať aj informácie o fyzickej aktivite. Pretože spotreba kalórií závisí aj od svalovej hmoty, šport a mierne cvičenie sú dôležitou podporou pre zdravý každodenný život, v závislosti od vašej konštitúcie.

Zmena stravovania môže priniesť úspech