Správna výživa detí, aké dôležité je materské mlieko a v akom veku sa môže začať
Do veku 6 mesiacov odporúčajú odborníci stravu založenú hlavne a dokonca výlučne na materskom mlieku alebo sušenom mlieku alebo mliečnych zmesiach s výživnými látkami špeciálne vyvinutými pre kojencov. Tieto vzorce sú prispôsobené potrebám a kapacite ich tela. Ak budú deti na začiatku dojčené 8 - 12 krát denne, raz za 2 - 4 hodiny, postupne sa počet jedál zníži, ale zvýši sa množstvo spotrebovaného mlieka pri každom jedle.
Materské mlieko má určité výhody, preto sa v prípadoch, keď je to možné, nevyhýbajte dojčeniu detí. Materské mlieko poskytuje ideálny pomer a rozmanitosť výživných látok, vrátane sacharidov, tukov a bielkovín, je ľahko stráviteľné a môže byť telu dieťaťa plne asimilované. Materské mlieko tiež pomáha rozvíjať imunitný systém a u dojčených detí je nižšie riziko vzniku infekcií, ako je otitis, prechladnutie alebo chrípka. Okrem toho je u dojčených detí menšia pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity.
V strave detí môžu byť tuhé jedlá zavádzané až od štvrtého mesiaca života, ale rodičia si ich musia starostlivo vyberať. Strava detí by mala byť mierna, pokiaľ ide o soľ, pretože ich obličky ešte nie sú pripravené na reguláciu rovnováhy hydrosalínu v tele. Lekári tiež odporúčajú, aby do stravy detí neboli zahrnuté med a cukor. Príjem sacharidov prijme dieťa z ovocia.
Okrem správneho výberu stravy by matky mali venovať pozornosť hmotnosti dieťaťa. Ak počas dňa neprijíma dostatok potravy, musí sa v noci budiť. Ďalej sa odporúča, aby deti boli pravidelne navštevované lekárom, aby v prípade potreby zistili vývojové nedostatky.
Medzi 4. a 6. mesiacom by malo dieťa skonzumovať asi 850 - 1350 gramov mliečnej výživy. Teraz je čas prejsť od materského mlieka alebo mliečnych zmesí k rozmanitej strave. Tuhé jedlo nie je možné zaviesť skôr ako 4 mesiace, pretože dieťa nie je schopné tieto jedlá ani poriadne prehltnúť, nehovoriac o ich trávení.
Diverzifikácia stravy by mala mať výsledky z hľadiska vývoja dieťaťa, medzi ktoré patria: zdvojnásobenie hmotnosti pri narodení, získanie schopnosti držať hlavu a krk vo vzpriamenej polohe a skutočnosť, že dieťa samo vykazuje známky nasýtenia. Počas tohto obdobia dieťa tiež prejavuje záujem o stravu ostatných členov rodiny.