Správna výživa hrá dôležitú úlohu u pacientov s ružou regio-aktuell24
(djd) Rozšírené žily, pretrvávajúce začervenanie zakrývajúce tvár. A v ďalšom priebehu zápaly, uzliny a hnisavé pustuly, ktoré sa objavujú znova a znova: Kožné ochorenie rosacea je zvyčajne neprehliadnuteľné, a preto predstavuje pre postihnutých obrovskú záťaž. O to dôležitejšie je vyhnúť sa faktorom, ktoré vyvolávajú nový nárast.
Okrem UV žiarenia, chladu a stresu sem patria aj niektoré potraviny, koreniny a nápoje. Mali by ste teda dbať na vedomú stravu.
Vyhýbajte sa potravinám bohatým na histamín
Pacienti s ružou by predovšetkým nemali jesť jedlá, ktoré stimulujú krvný obeh alebo majú vazodilatačný účinok, pretože inak by mohlo dôjsť k začervenaniu alebo zosilneniu. Patria sem jedlá bohaté na histamín, ako napríklad tvrdý syr, sójová omáčka alebo červené víno. Histamín pôsobí ako látka prenášajúca zápal v tele a môže rozširovať žily. Pre túto citlivú pokožku sú nevhodné aj korenené jedlá s chilli a kari. Čerstvé bylinky a biele korenie sú naopak odporúčanou alternatívou pridania rôznych korenín. U niektorých postihnutých ľudí vyvolávajú nepopulárne reakcie mliečne výrobky, čokoláda, surová cibuľa alebo citrusové plody.
Dôležitá je tiež správna teplota - veľmi teplé alebo veľmi studené jedlo a nápoje môžu spôsobiť začervenanie. Platí tu: vlažné preferované! Okrem toho sú vhodnejšie ľahké jedlá ako šaláty, hydina a zeleninové variácie ako ťažké a výdatné jedlá. Najlepším spôsobom, ako zistiť, ktoré potraviny sami neznášate, je denník. Napríklad na webe www.rosacea-info.de sú informácie o interaktívnej aplikácii pre smartphone „Rosacea Diary“, pomocou ktorej je možné presne dokumentovať stravovacie návyky a stav pokožky.
Alkohol môže spôsobiť vzplanutie
V každom prípade sa odporúča opatrnosť pri alkohole, ktorý často vyvoláva vzplanutie. Postihnutí by mali prejsť napríklad na nealkoholické koktaily. Výhoda: Chutia vynikajúco, nedochádza k následkom po alkohole a deň po párty môžete začať byť fit a živí. Inak je voda ochutená mätou a jablkom alebo škoricou a pomarančom lahodným osviežením.