Správna výživa My ❤ Jóga v Lipsku

Pre ľudský organizmus je najlepšia vegetariánska strava. Strava má zásadný vplyv na zdravie a pohodu nás ľudí. Fyzické telo sa skladá zo zložiek potravy, ktoré konzumujeme každý deň. Energiu, ktorá je nám k dispozícii, telo tiež z veľkej časti získava z potravy, ktorú konzumujeme každý deň.

výživa

Jóga je holistický systém, ktorý ovplyvňuje všetky oblasti života. Veľmi dôležitou súčasťou jogy je výživa. Vyvážená, výživná vegetariánska strava, ktorá čo najmenej zaťažuje organizmus. Správna výživa dodáva telu všetky dôležité suroviny, ktoré potrebuje na udržanie zdravia a výrobu energie. To vyživuje ľudské telo a poskytuje dobrý východiskový bod pre prax.

Základné zložky jogínskej výživy

Strukoviny, šošovica, fazuľa, zelenina, obilie, ovocie, orechy, semená, bylinky

Ajurvéda diéta

Jedlá založené na ajurvédskych receptoch sú ideálne pre udržanie zdravia. Kvalitná výživa je základom nášho zdravia. starodávna tradícia védskej kuchyne dáva veľa užitočných rád o zdravej a obohacujúcej výžive. Napríklad ajurvéda radí, aby ste každý deň jedli teplé jedlo. Pre niektorých ľudí je dokonca vhodné mať teplé jedlo trikrát denne. Pre ostatných je dobré jesť iba 1-2 teplé jedlá denne. ...