Správna výživa po liposukcii - Medical One
Liposukcia nenahrádza stravu a nepoužíva sa na chudnutie, ale skôr na estetické tvarovanie postavy. Správnej strave by ste mali venovať pozornosť nielen v dňoch pred a bezprostredne po liposukcii. Aj po ukončení procedúry môže dôjsť k zvýšeniu hmotnosti, ak sa zvyšné tukové bunky zväčšia. Prírastok hmotnosti po liposukcii môže viesť k ukladaniu tukov kdekoľvek na tele. Môže to pôsobiť objemne, a preto by ste po liposukcii mali venovať väčšiu pozornosť svojej hmotnosti ako predtým.
Musíte si uvedomiť, že máte určitú zodpovednosť za svoje telo a nemali by ste byť zbytočne neopatrní. Aj keď liposukcia môže znížiť nepoddajné ukladanie tuku v určitých častiach tela a prispôsobiť tieto oblasti estetickému tvaru tela, nemôže vám zabrániť v priberaní. Preto vyvážená strava a fitnes hrajú z dlhodobého hľadiska dôležitú úlohu pri udržiavaní postavy po liposukcii. Silne kolísajúca telesná hmotnosť je nezdravá. Už len z tohto dôvodu stojí za to mať vyváženú a zdravú stravu a životný štýl.
Odporúčame: Vyvarujte sa nárazovým diétam, nadmernému hladovaniu a krátkodobým očistným kúram. Cieľom by nemala byť krátkodobá strava, ale trvalá zmena životného štýlu.
Stavte na vyváženú a zdravú stravu a pohyb, ktoré vás bavia. Tvrdý tréning v posilňovni nie je nevyhnutne potrebný. Ísť na prechádzku, vymeniť výťah za schody alebo len tak ísť do práce na bicykli, to stačí. Pohyb tiež udržuje obeh v chode a zaisťuje pohodu a dobrú náladu. Keď vytvoríte viac svalov, vaše telo automaticky spáli viac kalórií, čo zvyšuje rýchlosť bazálneho metabolizmu, t. J. Spotrebu kalórií v tele za deň, keď ste úplne v pokoji. Môžete teda skonzumovať ešte viac kalórií.