Správna výživa pre fekálnu inkontinenciu - GHD GesundHeits GmbH Nemecko
Riziko vzniku fekálnej inkontinencie stúpa s vekom. Často je spojená s inkontinenciou moču. Môžu sa liečiť obe formy. Pred rozhodnutím o chirurgickom zákroku alebo farmakoterapii by sa však mali vyskúšať konzervatívne opatrenia. Napríklad správna strava spojená s cvičením môže zmierniť príznaky. Cieľom zmeny stravovania je zahustenie stolice. Pretože rôzne formy inkontinencie sú zvyčajne iba príznakmi iného ochorenia, zmena stravovania by sa mala uskutočňovať iba po konzultácii s lekárom alebo výživovým poradcom. Ak chcete zistiť, či zmena zmenila niečo k lepšiemu alebo k lepšiemu, môže vám pomôcť viesť si denník stolice.
Potraviny, ktoré môžu pomôcť
Za účelom zahustenia stolice je vhodné jesť jedlá s vysokým obsahom vlákniny. Táto metóda je obzvlášť sľubná, ak sa potraviny bohaté na vlákninu konzumujú s dostatkom tekutín. To zaisťuje, že jedlo nafúkne, čo na jednej strane zahustí stoličku a na druhej strane zanechá príjemný pocit sýtosti. Všeobecne by ste sa mali vyhýbať všetkým jedlám, ktoré majú plynatosť, pretože plynatosť dodatočne zaťažuje črevá a vyvíja tlak. Uprednostňujte ľahko stráviteľné jedlá s nízkym obsahom vlákniny, ako sú banány, čučoriedky alebo strúhané jablká. Vyberte si celozrnné výrobky a vyhýbajte sa alkoholu a káve. Kukurica, baklažán alebo zemiaky môžu mať zápchový účinok, ktorý má zahusťovací účinok na stolicu. Na menšie občerstvenie medzi jedlami sa odporúča jesť semienka, orechy alebo sušený kokos.