Diétna pizza

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

pizza

Nutričné ​​informácie/dávka:

- Kalórie: 185
- Cholesterol: 3,5
- Sacharidy: 33
- Bielkoviny: 20
- Tuky: 6,5


prísady:

  • 1 vrch pizze s tenkým cestom
  • 1 stredná cibuľa
  • 1 papriku
  • 100 g konzervovaných šampiňónov
  • 1 alebo
  • 350 gramov chudého mäsa
  • 2 šálky strúhaného syra bez tuku
  • 1 lyžička olivového oleja

Spôsob prípravy:

  1. Cibuľu a korenie nakrájame nadrobno
  2. Mäso nakrájajte na malé kúsky
  3. Vložte panvicu na mierny oheň, do ktorej zamiešajte cibuľu, papriku, šampiňóny a mäso a osmažte na olivovom oleji. Keď obsah trochu zhnedne, pridáme rozšľahané vajíčko.
  4. Na vrch pizze natrieme hrnček strúhaného syra. Potom pridajte obsah panvice a poslednú šálku syra.
  5. Rúru predhrejte na 375 stupňov a pridajte pizzu na 20 - 25 minút.


Prajeme dobrú chuť!