Správne stravovanie v starobe

1:00 Dom RESIDENZ am Dom An den Dominikanern Kolínske vydanie jeseň 2006 Špecializované vydanie Zdravá výživa V rozhovore pre ekotropológa Silke Restemeyer v rozhovore so správou RESIDENZ Vitamín Lexikón Potrebujete, výskyt, účinok Podvýživa Jednostranné menu? Tipy na prísun výživných látok Správne stravujte sa v starobe Ľudia sú to, čo jedia. Pretože vyvážená strava je základom pre udržanie nášho zdravia. Bohužiaľ, starší ľudia majú často príliš jednostrannú stravu. Vďaka pestrej strave získate všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo fit. Ako sa dostať cez jeseň a zimu zdravo. Pokračujte na ďalšej stránke Moje obľúbené jedlo Recepty na varenie doma Malá veda o jedle Správne skladovanie a príprava Krížovka Nové: Ešte viac otázok! Interný kalendár udalostí RESIDENZ a ďalšie

stravovanie

5 NUTRIENT NEDOSTATOK Zistiť poplašné signály! Podvýživa v starobe Podvýživa v krajine mlieka a medu? To znie neskutočne. A napriek tomu je to postihnutých 1,6 milióna osôb nad 60 rokov. S dramatickými následkami pre vaše zdravie! Ľudia, ktorí sa dôsledne stravujú, chudnú. Ale nedostatok špeciálnych živín, ako sú bielkoviny, vitamíny, minerály a stopové prvky, je na prvý pohľad oveľa menej zrejmý. Existuje mnoho dôvodov, ktoré prispievajú k tomu, že strava starších ľudí môže byť jednostranná a chudobná na živiny. Napríklad kvôli zmenenému chuťovému vnemu. Zatiaľ čo s vekom chutí kyslejšie a horkastejšie, slabšie a slašie vnímame slané a sladké. A tak niet divu, že u mnohých seniorov sa uprednostňujú koláče, džemy, biele pečivo a kompóty. Nemecký inštitút pre výživovú medicínu a dietetiku hovorí v tomto prípade pudingových vegetariánov. Obmedzená strava má veľa príčin. Stravu obmedzuje aj nechutenstvo, problémy s žuvaním a prehĺtaním a intolerancia niektorých potravín. Každý, kto počas života musí každý deň variť pre celú rodinu, bude často konať neskôr, keď budú deti mimo domu.