Správny Ern; prezentácia pred pr; Fórum o zdravom stravovaní

zdravom

Členom od 25. januára 2011
140 príspevkov (ø0,04/deň)

Budúci týždeň mám dôležitú skúšku a občas si prečítate, že niektoré jedlá by mali viac napomáhať koncentrácii, vyrovnanosti atď. Ako iné.
Má už niekto z vás skúsenosti alebo nejaké tipy?
Samozrejme, viem, že od toho nemôžete čakať zázraky, ale po mnohých sklamaniach chcem tentokrát urobiť všetko čo najlepšie.
(Preto by pre mňa bolo asi najprospešnejšie kupovať hotové výrobky od príslušných značiek a zaznamenávať štruktúrne vzorce všetkých zložiek.)

Členka od 17. januára 2002
16 002 príspevkov (ø2,32/deň)

Niekedy pomáha aj nulová strava, pretože telo neplytvá energiou na trávenie a zároveň máte viac času na učenie. Mali by ste to však najskôr otestovať mimo času skúšky, takže je to skôr tip nabudúce.

Člen od 23. 7. 2008
324 príspevkov (ø0,07/deň)

Vždy sa snažím jesť veľa ovocia a zeleniny a vyhýbať sa hotovým jedlám, donáškovým službám a predovšetkým tonám čokolády, čo nie je vždy jednoduché.

Zvyčajne na to varím týždeň pred horúcou fázou. Potom už počas štúdia nemusím toľko stáť v kuchyni. Šalát sa vždy pripraví rýchlo.

Večer pred skúškou zvyčajne toľko nezjem. Väčšinou teplá zeleninová polievka, potom sa môžem dobre vyspať.