Správny začiatok s doplnkovými potravinami

Prvá kaša: vzrušujúci okamih pre všetkých rodičov. Čomu musím venovať osobitnú pozornosť pri zavádzaní doplnkových potravín? Kedy je vhodný čas a ktorú chybu by som za žiadnych okolností nemal urobiť? Spýtali sme sa odborníka: pôrodná asistentka Inge Rottlerová odpovedá na najdôležitejšie otázky.

začiatok

Kedy je vhodný čas na prvú kašu? Mal by ísť podľa veku dieťaťa alebo skôr podľa signálov, ktoré vysiela?

Správny čas na prvú kašu je piaty mesiac života, teda po štyroch ukončených mesiacoch života. Ak dieťa v piatom mesiaci nevysiela žiadne signály ako slinenie alebo zvýšený záujem - napríklad keď jedia rodičia -, malo by sa počkať, kým sa neobjavia príslušné znaky. V piatom mesiaci však možno urobiť opatrný pokus: matka ponúka dieťaťu lyžicu kaše a zisťuje, či jedlo prijíma alebo nie.

Ponúka neskoré alebo skoré zavedenie doplnkových potravín osobitné výhody? Napríklad v súvislosti s možnými alergiami?

Do konca štvrtého mesiaca dostáva dieťa iba mliečne príkrmy. Až od piateho mesiaca je črevo dieťaťa schopné vybudovať si dobrý imunitný systém proti alergiám a infekčným chorobám pomocou doplnkovej stravy.

Ostatné krajiny iné spôsoby: V Taliansku sa úvod doplnkových potravín začína sladkou mliečnou kašou, v ázijských krajinách je to ryža, v USA „obilniny“. U nás je mrkva alebo paštrnák klasikou ako prvý druh kaše. Prečo sú tieto odrody prvou voľbou pre deti v tejto krajine?

Existujú vedecké štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia majú vrodenú prednosť pred sladkosťami. Aby sa táto tendencia nezvyšovala, mali by deti v prvých niekoľkých rokoch života konzumovať čo najmenej cukru. Najlepšie je, aby rodičia svojim deťom najskôr darovali zdravú zeleninu a až potom ďalšie odrody. Výskumný ústav pre výživu detí (FKE) ponúka veľmi vyvážený program zavádzania doplnkových potravín.

Aký prístup odporúčate pri zavádzaní rôznych jedál? S ktorým jedlom začnem, ktoré by malo nasledovať potom?

Myslím si, že sa odporúča program pozostávajúci z troch krokov. Prvá kaša pozostáva zo zeleniny. Len čo to dieťa správne zje, môžu sa pridať zemiaky a po chvíli aj mäso. Ďalej prichádza na rad obilninová-mliečna kaša a nakoniec ovocno-obilninová kaša. Je dôležité, aby sa do akejkoľvek kaše nepridával žiadny cukor, soľ alebo iné prísady.

Niektoré matky dávajú najskôr kašu a potom svoje dieťa dojčia, aby bolo naozaj plné.Iní to robia naopak: najskôr trochu dojčia, aby dieťa nebolo príliš hladné a nedočkavé, a potom vyskúšajú kašu. Ktorú objednávku odporúčate?

Už slovo „doplnkové jedlo“ vyjadruje, že kaša je iba doplnkovým prvkom výživy v prvom roku života. Najdôležitejším zdrojom potravy je stále materské mlieko alebo náhradné mlieko. Poradie dojčenia a kŕmenia je preto irelevantné. Hlavné je, aby dieťa dostávalo doplnkové jedlo a tým si dobre budovalo imunitný systém.

Bez stravy je k dispozícii strava z rôznych jedál namiesto pyré, ktoré si deti môžu sami pomôcť. Aké výhody vidíte v tomto variante?

Je určite výhodou, že sa deti naučia jesť nezávisle na jedle. Podľa toho sa však musí trénovať jemná motorika. To je prípad približne od ôsmich mesiacov. Ak rodičia dovtedy nechcú ponúkať jedlá z kaše, odporúčame im jesť „mäkké kúsky“. A naopak, nájdu sa aj bábätká, ktoré kašu odmietajú a radšej jedia kúsky.

Potrebuje moje dieťa mäso? A ak áno, koľko?

Kvôli rastu v prvých rokoch života je potreba železa obzvlášť vysoká a zásoby železa vytvorené pred narodením sa vyprázdnia po 4 až 6 mesiacoch. Mäso by sa preto malo ponúkať asi päťkrát týždenne, najneskôr od šiestich mesiacov. Rodičia, ktorí chcú dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu, by sa mali vopred informovať o programe vyváženej výživy.

Čo mám robiť, ak moje dieťa kašu absolútne neznáša?

Kaša by sa mala ponúkať každý deň pod heslom „Deti majú úžitok z dôslednosti svojich rodičov“. Ak potomkovia kašu odmietajú aj po dlhšej dobe, rodičia sa môžu pokúsiť zistiť, či sú s „pojedaním kúskov“ úspešnejší.

Aká je podľa vás najväčšia chyba, ktorú môžete urobiť pri zavádzaní doplnkových potravín?

Niektorí sa vzdajú príliš skoro a riadia sa heslom „Moje dieťa to nemá rád“. Týka sa to napríklad rôznych druhov zeleniny a obilnín, ktoré dieťa spočiatku odmieta. Dôležité je ponúkať znova a znova!

A čoho sa rodičia zbytočne obávajú?

Na zavádzanie doplnkových potravín existujú rôzne názory. To so sebou samozrejme prináša neistotu. Rodičia by sa v zásade nemali príliš starať o možnú zápchu, hnačky alebo alergie, keď sa dostanú do tuhej stravy.

Ďakujem za rozhovor!

Autor: Ingrid Rottler pracuje ako pôrodná asistentka na klinike Mühldorf am Inn na gynekologicko-pôrodníckom oddelení. Ako moderná a efektívna akútna nemocnica pre základnú a štandardnú starostlivosť s ďalšími zameraniami zaisťuje zariadenie spolu s klinikou Haag v Hornom Bavorsku lekársku starostlivosť pre okres Mühldorf am Inn a susedný región.

Zodpovedajúce články

Odvykanie

Odvykanie
Čo môžete očakávať pri odstavení a ako to najlepšie urobiť.

Löwenzahn Organics: vysoko kvalitná organická detská výživa

Púpava organická
Jedlo pre deti

„Once pulp free“ - rozhovor s autorkou Lorettou Stern

Zavedenie doplnkových potravín
Rozhovor s autorkou Lorettou Stern

Vegánska výživa pre deti

Vegánska výživa pre deti
Rozhovor s Manuelou Michel, kvalifikovanou ekotrofologičkou

Neporézne doplnkové potraviny

Neporézne doplnkové potraviny
Koncept doplnkových potravín podľa potreby.

Varenie s deťmi

Varenie s dieťaťom
Urobte si čas na varenie so svojím dieťaťom.

najnovšie správy

Piatok 20. novembra 2020
Čiastočné uzamknutie: Moderátorka športu Julia Scharfová poskytuje tipy na šport a cvičenie pre deti a mladých ľudí ...

Streda 11. novembra 2020
Dieťatám sa vonku príliš rýchlo ochladí - dokonca aj na šesť stupňov plus ...

Nedeľa 27. septembra 2020
Svetový týždeň dojčenia 2020: Dojčenie je najprirodzenejšou vecou na svete - všade.

displej

Naši partneri

Používame cookies a Google Analytics, aby sme pre vás optimalizovali našu webovú stránku a mohli sme ju neustále vylepšovať. Ďalším používaním webovej stránky vyjadrujete súhlas s jej používaním. Ďalšie informácie sú k dispozícii v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pre zákazníkov

  • súkromia
  • Podmienky
  • Prihlásiť sa ku odberu noviniek
  • Naši partneri
  • Náš časopis

  • Pre poskytovateľov

    o nás

    • Spoločnosti
    • Tím
    • Pracovné miesta u nás
    • Stlačte
    • Kontakt
    • odtlačok

  • SIMS schwangerinmeinerstadt.de GmbH

    Preysingstr. 20, 81667 Mníchov, Nemecko
    [chránené e-mailom]