Správy o skúsenostiach s poradenstvom v oblasti výživy a chudnutím Tiež vítajú krátke správy D (správa)

Každému, kto mal nadváhu a potom začal chodiť na výživu a venoval sa športu UUUNDD, sa podarilo úspešne schudnúť.

oblasti

Môžete mi sem napísať, aký čas to pre vás bolo, či už bolo pre vás ťažké alebo ľahké vykonať túto „diétu“, ako dlho vám trvalo, kým ste dosiahli požadovanú váhu, či ste mi dali tipy a odporúčania môžete dať na tému zníženie a mnoho ďalších vecí, ktoré by ste chceli pridať.

2 odpovede

Schudla som, pretože som sa práve začala zdravšie stravovať a zvýšila som fyzickú aktivitu.:) To dopadlo dobre, ale teraz ešte musím pravidelne športovať.

Diéty z dlhodobého hľadiska NIČ, skôr naopak kvôli jojo efektu. Užitočné a sľubné sú:

  • Zmena stravovacích návykov
  • Cvičenie a šport - čím viac, tým lepšie

Kniha "Úspešné chudnutie začína v mysli„od Evy Marbachovej je veľmi odporúčané, aby sme pochopili veľa súvislostí.

podobné otázky

Chcel by som dostať nový výfuk pre svoj cbf 125 a uvažujem o furore gpr, šípke alebo takkoni. Doteraz by som dostával takkoni. Bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne správy o gpr, ale ak nejaké máte, pokojne mi o nich povedzte! Vopred ďakujem (správy o šípke sú tiež vítané)

Ja a moja priateľka môžeme naplánovať cestu do Španielska s RUF. Ale prečítali sme si tiež veľa, veľa správ, kde sú napríklad negatívne. zlý supervízor . Boli ste niekedy na RUF alebo podobných výlete pre mládež a ako ste to našli? Môžete mi to odporučiť alebo nie? Vďaka.

Ahojte ľudia, mám malú nadváhu a chcem schudnúť, môžete mi dať tipy alebo odporučiť tréningový plán na domáce úlohy

Ahojte ľudia; D, vopred ďakujem. Takže mám normálnu nadváhu, moje stravovacie návyky sú hrozné, mám astmu a netrénujem sa. Nerobím žiadny šport, ktorý by nebol zdravý. Mne tu nejde až tak o chudnutie. Moje zdravie je moja priorita. Chcel som najskôr robiť bojové umenia alebo sa tomu stále chcem venovať, ale neviem, ktoré bojové umenia a väčšina ponúk je dostupná iba v iných mestách, ale nemôžem. Bicyklovanie a behanie sú pre mňa príliš nudné, doma nemôžem športovať sám a nepoznám klub (s cudzími ľuďmi sa niekedy hanbím. Mal by niekto z vás návrhy?

Veľká vďaka za tvoju pomoc! S pozdravom Lime00001

V roku 2016 plánujem urobiť učňovskú prax, s najväčšou pravdepodobnosťou sa prihlásim ako technik mechatroniky. Už ste si o tom prečítali niekoľko odporúčaní na internete, ktoré sú pozitívne aj negatívne (http://www.uni-protocol.de/foren/viewt/43014,0.html). Len správy sú už staré 5-10 rokov a podľa mňa už neaktuálne.

Existujú ľudia, ktorí už ukončili učňovskú prípravu alebo sú v ich polovici, a môžete mi povedať, ako sa vám páči a čo musíte kritizovať ?

Moja priateľka si teda myslí, že je tučná, a tak sme vyskúšali túto kalkulačku BMI. Ukázalo sa, že má veľkú nadváhu😬. Najprv teda zostala v šoku, ale potom to brala tak. Ale problém je v tom, že nevyzerá tak dobre (len trochu silno), ale až tak dobre. Je teda vysoká 12, 1,62 m a váži 60 kg. Ale vôbec sa nedá povedať, že je tučná. Takže neviem, či má kalkulačka BMI pravdu. Môžete mi pomôcť zistiť? Alebo ako schudnúť?

Mám v úmysle začať v zimnom semestri 2019/20 fyzický stupeň (jednoodborový bakalársky stupeň) - v magisterskom odbore z perspektívy astrofyziky.

Chcel by som od vás dostávať posudky o tom, ako ste našli alebo našli svoj titul, ak stále študujete. Predovšetkým by ma zaujímalo, ako vyčerpávajúce ste to našli (študijné úsilie, voľný čas, prednáškový čas atď.). Vítané sú aj príspevky od tých, ktorí by chceli začať študovať v rovnakom čase ako ja (podobná situácia).

Bolo to tak, ako ste si to predstavovali, alebo toto rozhodnutie ľutujete?

PS: môžete mi tiež položiť otázky.

Od malička mám nadváhu a celý život som sa snažila chudnúť. Keď som mal 10 rokov, musel som počítať kalórie. Teraz už presne viem, ktorá strava je zdravá a ktorá nie.

Bohužiaľ nikdy nemám úspech pri chudnutí, pretože nemôžem zostať dlhodobo konzistentný. Mám tiež obrovské brucho. Aby som bol sýty, musím jesť veľké množstvo, čo je problém aj pri chudnutí.

Minulý týždeň som bol za odborníkom a odporučil mi operáciu na zmenšenie žalúdka. Na jednej strane viem, že som už chudnutie vyskúšal všetko, ale na druhej sa obávam aj komplikácií atď.

Vyskúšala som všetko od liečby po svojpomocnú skupinu, šport (veľa športu), výživové poradenstvo, rôzne diéty.

Moja nadváha ma v každodennom živote veľmi ovplyvňuje, hlavne moje sebavedomie je kvôli tomu veľmi sračkové.

(Vážim 105 kg pri 161 cm. Takže BMI 40,5.) Som žena a 18 rokov

Stupeň obezity 3, a preto klasifikovaný ako morbídne obézny, a zdravotné poistenie by s najväčšou pravdepodobnosťou pokrývalo aj operáciu. Neviem co mam robit.

Ďalej uvádzame niekoľko ďalších obrázkov, aby ste videli, ako to vyzerá, môžete tiež poslať podrobnejšie obrázky (kde vidíte bruško) súkromne alebo ako novú otázku.

Myslím, že tieto operácie sú zvyčajne oveľa hrubšie. Vidím sa ako tučná, ale stále by som chcela počuť, čo na to hovoríš. Moja mama sa obáva, ale nie je proti. Pretože z toho tiež pomaly dostávam zdravotné problémy.

Verím v telekinézu a nezaujíma ma, čomu veríš. Verím tomu, v čo verím a ty veríš tomu, v čo veríš. Nechcem rozumné odpovede, akoby neexistovala žiadna telekinéza. Cvičím psi 6 dní a robím to dokážem to dobre posúvať a veľmi dobre ovládať rotáciu. Chcel by som vedieť, či môžete pomocou psi pohybovať inými predmetmi, napríklad perom alebo špáradlom. Dokážete pohybovať inými predmetmi pomocou psi, ak je toto cvičenie dostatočné ? Chcel by som počuť vaše posudky a ak môžete. Trpím tým, o čom je telekinéza. Teším sa na vaše správy a tipy a triky, ako by som sa mal najlepšie ďalej rozvíjať.

Mám nasledujúci problém:

mám 14 rokov a už dlho uvažujem o jazykovej ceste .

Po celej našej škole sú plagáty od organizácie, ktorú pravdepodobne všetci poznáte . EF/Education First .

.teraz som sa stal inteligentným na HP EP . znie to skvele.

ale posudky na iných stránkach neznejú až tak dobre.

Moja otázka: má niekto aktuálne (!) Skúsenosti (správy boli všetky za roky 1999 - 2006) a môžete navrhnúť inú jazykovú cestovnú agentúru?

pochádzajú z Rakúska, 1 v angličtine, USA ako „cieľ“, chceli by ste tam stráviť pol roka/1 semester a chceli by ste sa dozvedieť VÁŠ NÁZOR!

Mám otázku, pretože sa momentálne obávam a možno ma môžete osvietiť alebo mi povedať o svojich vlastných skúsenostiach.

Takmer pred rokom mi lekár povedal, že mám zníženú činnosť štítnej žľazy a odvtedy užívam tablety L Tyroxinu predpísané.

Teraz z tejto hypotyreózy viem, že bohužiaľ môžete neúmyselne pribrať a že chudnutie je o to ťažšie. Odvtedy som mal zlý pocit zo všetkého, čo zjem. Niekedy vynechám svoje obľúbené jedlo a niekedy vynechám raňajky, večeru alebo oboje.:(

Pretože sa veľmi bojím nadváhy a nechcem tak žiť. Je môj strach oprávnený?

Sú tu ešte nejaké ďalšie so zníženou činnosťou štítnej žľazy? Máte nadváhu a ako to riešite?

Som 1,90 cm muž a momentálne vážim takmer 70 kg, takže mám stále normálnu váhu. Ako to však vyzerá o pár rokov?

Musel by som si vyzdvihnúť pár odevných predmetov E.S, ale neviem, ktorá kolekcia by bola pre mňa vhodná. Logicky by som si veci (2 nohavice, bunda) kúpil do práce. Sledujem kolekciu E.S Motion 2020, ale počul som, že sa táto kolekcia ľahko zlomí. (Ľahko sa roztrhne, pri ohýbaní sa roztaví.) Takže toto by malo oblečenie (aspoň čiastočne) spĺňať: odolávať iskrám, byť vhodný na zváranie, odolný, odolný voči roztrhnutiu. Dúfam, že mi pomôžete a odporučíte najlepšiu/najrobustnejšiu kolekciu E.S! Správy o skúsenostiach sú vítané. Vopred ďakujem.

Hej, chcel som sa spýtať, aké alternatívy cukru poznáš ku káve. Mám dosť veľkú nadváhu a chcem schudnúť. Už som zmenil svoje stravovacie návyky a začal som cvičiť, problém je len v tom, že pijem veľa kávy (okolo 3-4 šálok denne). Ja vždy osladím 3 čajovými lyžičkami cukru (čo je navyše 60 kcal na pohár). Dúfam, že mi pomôžete. Vopred ďakujem.

Otázka pre profesionálov, trénujem svaly 3x týždenne a veľa som už počul o týchto proteínových koktailoch a vedel by som, ktoré mi môžete odporučiť. Som vlastne stále skutočný začiatočník a mám miernu nadváhu. Keďže chudnúť sa dá aj s budovaním svalov, chcel by som to urobiť a zaujímalo ma, ktorý proteín mi môžete odporučiť pre rýchly úspech.