Sprievodca funguje pri chudnutí s hypnózou; Správa o skúsenostiach

Niekoľko kilogramov alebo kilogramov príliš veľa na váhe, nikto by proti tomu nemal mať nič a žiadna žena by sa nemala báť o trochu bokového zlata a určite by sa nemala nechať presvedčiť, že je tučná. Obezita však mnohým ľuďom robí problém z rôznych dôvodov, napríklad preto, že je ohrozené zdravie, klesá výkonnosť alebo sa z váhy stáva emocionálna záťaž. Potom má zmysel niečo robiť s plnosťou tela. Ale to sa ľahšie povie, ako urobí. Pre dlhodobé zdravé chudnutie je nevyhnutná zmena v živote. Jednou z možných ciest k úspechu môže byť chudnutie s hypnózou. Dnes hovoríme o tom, ako by to malo fungovať.

poďme do mechanizmu pôsobenia hypnózy.
vám dá zadarmo vyskúšať aplikáciu na hypnózu.
venujme sa najdôležitejším otázkam k tejto téme.
budeme vás informovať o nákladoch na hypnoterapiu.
a opísať svoje vlastné skúsenosti (nie o chudnutí s hypnózou, ale v iných predmetových oblastiach)

Poznámka: Upozorňujeme, že tento podrobný sprievodca nebol napísaný pre mladé dievčatá a ženy, ktoré majú skvelú postavu a chcú sa za každú cenu vyhladovať na nulovú veľkosť! Tento článok je zameraný iba na apelovanie na čitateľov, ktorí chcú alebo potrebujú znížiť váhu zo zdravotných dôvodov.

Čo vedie k obezite?

V Nemecku majú asi 2/3 všetkých mužov a asi polovica žien nadváhu. Asi polovica všetkých mužov a žien je obéznych, a preto majú veľkú nadváhu. Môže to byť z rôznych dôvodov:

určitých chorôb
Užívanie liekov
genetická predispozícia
Sedavý spôsob života
prejedanie sa
horšia kvalita potravín
emočný stres (jedáci smútku)

V každom prípade by sa mala preskúmať príčina zvýšenej telesnej hmotnosti, aby sa vylúčili zdravotné dôvody pre zvýšenie hmotnosti.

Chudnutie s hypnózou - prečo to môže fungovať?

Aby sme lepšie pochopili, prečo môže chudnutie s hypnózou fungovať, pozrime sa najskôr na to, prečo je pre mnohých z nás také ťažké chudnúť. Alebo lepšie: prekážky!

Prečo je také ťažké schudnúť?

Chudnutie je v skutočnosti veľmi jednoduché. Jedzte menej, redukujte tuky a cukor, vyhýbajte sa sladkým nápojom, viac cvičte. Ak budete túto radu dodržiavať disciplinovane, dosiahnete svoju ideálnu váhu behom okamihu a zostanete štíhli. Aspoň v to veria ľudia, ktorí nemajú problémy s váhou.

Realita však ukazuje veľmi odlišný obraz. Kombinácia športu, disciplíny a zmeny stravovania je jednoznačne najsľubnejšou cestou k štíhlejšiemu životu. Samotná dobrá vôľa však nestačí. Najväčšou výzvou je každý deň ovládať svoje „slabšie ja“ disciplinovane, prestať s nezdravými stravovacími návykmi, vyhýbať sa kalorickým bombám a porušovať dôležité návyky.

Vzdať sa disciplíny a návykov - to sú dve hlavné prekážky, ktoré chudnutie tak sťažujú. Takéto situácie pravdepodobne poznáte:

Namiesto toho, aby ste si kúsok koláča vedome vychutnávali, môžu to byť aj 2 alebo 3 kúsky koláča. Plán s konečným prijatím sa posúva na ďalší deň.
Ste pozvaní na večierok. Výnimočne si doprajte niekoľko koktailov. Sú jednoducho príliš chutné a taká skvelá párty sa nekoná každý deň.
Ďalšia strava sa začína eufóriou a prvých pár dní sa môžete radikálne zrieknuť chutných jedál, sladkostí a cappuccina s kúskom smotany. Až kým neprepuknú veľké chute - a všetko je vynahradené.
Aby sme nezabudli: stres a milostná nemoc. Jejda, jedna alebo druhá tabuľka čokolády (alebo vrecúško s čipsami) končí v žalúdku.
Riešenie: do telocvične. Pomocou niekoľkých ostrých tréningov si môžete odpracovať prebytočné kalórie. Výhovorky sa ale dajú nájsť aj pre šport. Práca, domácnosť, deti ...

Ako si vysvetľujete skutočnosť, že chcete schudnúť, ale chýba vám disciplína?

K prijatiu nedochádza v kastróle, na tanieri alebo v posilňovni - ale v mozgu. Presnejšie v podvedomí. A presne tam je zajac zakopaný v korení.

Vďaka svojmu vedomiu si uvedomíte, že chudnutie je dobré pre vaše zdravie.
Rozhodnutie robíte aj so svojím vedomím: Teraz schudnem!
Vedome vážite, ktorú metódu chudnutia vyskúšať ďalej.
Spočiatku ste vysoko motivovaní, disciplinovaní a prvé kilá alebo kilá sa zrútili.

Ale potom to príde! Recidíva starých návykov a jojo efekt, ktorý ukazuje na spodnom riadku váhy na váhe viac ako pred začiatkom diéty. Čo sa stalo?

Váš mozog je rozdelený do dvoch oblastí: vedomá a podvedomie. Zatiaľ čo vedome robíte rozhodnutia (disciplína), procesy prebiehajú v podvedomí, ku ktorým nemáte prístup svojou vedomou mysľou.

Medzi tieto procesy patria intuitívne činnosti, ktoré zahŕňajú aj správanie, ktoré si časom zvyklo a teraz sa vykonáva podvedome - teda bez toho, aby sme nad tým príliš premýšľali. Podvedomá polovica mozgu sa naučila, že určité správanie (napr. Konzumácia čokolády kvôli milostnej chorobe) prináša dôležitý pozitívny prínos (napr. Zmiernenie veľkého smútku za účelom ochrany duše), a začlenila ich do intuitívneho inventára správania.

Kedykoľvek prídete do porovnateľnej situácie, vaše podvedomie si vynúti užitočné správanie (napr. Chuť na čokoládu). Tento efekt sa dá preniesť aj do športu a mnohých ďalších oblastí.

Ak máte vôľu niečo zmeniť, ale nedarí sa vám, je to preto, lebo vaše vedomie a podvedomie majú odlišné „názory“ na to, čo je dobré pre telo i dušu - a obe polovice vedomia spolu nekomunikujú.

Prečo vám hypnóza môže pomôcť pri chudnutí?

Predstavme si mozog s jeho dvoma polovicami vedomia ako s dvoma oddielmi na pevnom disku počítača. V stave hypnózy je vytvorený komunikačný kanál, ktorý umožňuje výmenu dát z jedného oddielu do druhého.

Jednoducho povedané, program „chudnem“ „napíšete“ s vedomím. Vy (alebo hypnotizér) v rámci programu definujete, ktorý užitočný, ale už nie požadovaný vzor správania (napr. Občerstvenie na čokoláde ako „liek“ na milostnú chorobu) pomocou nového požadovaného vzoru (napr. „Pijem pohár vody a slúži rovnakému účelu. “) sa má nahradiť.

Už po prvom hypnóznom sedení môže nastať veľmi dobrý efekt a požadovaná zmena. Má však zmysel zúčastniť sa najmenej dvoch až troch ďalších hypnotických sedení, aby sa vytvoril nový model správania.

Čo je hypnóza a ako funguje?

Termín hypnóza pochádza zo starogréckeho jazyka a prekladá sa ako spánok. Hypnotický stav nemá veľa spoločného s nočným spánkom. Skôr v hypnóze človek dosiahne hlboko uvoľnený stav bdenia (porovnateľný so súmrakom) sprevádzaný zmeneným stavom vedomia.

V stave hypnózy je možné dosiahnuť pozitívne správanie pomocou návrhov a ukončiť nežiaduce správanie. Funguje to nielen pri chudnutí, ale aj pri odvykaní od fajčenia.

Je dokonca možné potlačiť pocit bolesti pomocou hypnózy. Napríklad zubné ošetrenia sa u nervóznych pacientov vykonávajú v hypnóze. Hypnózu možno použiť aj pri úrazovej liečbe a liečbe chronických bolestí, v pôrodníctve a v anestézii.

Ako sa cítite počas hypnózy?

Pri výbere hypnotizéra je dôležité, aby bola chémia správna a aby ste mali dôveru v schopnosť hypnotizéra. Vyberte si certifikovaného hypnoterapeuta, pretože terapeutická hypnóza nemá nič spoločné s ukážkovou hypnózou!

Hypnoterapeut vás svojím jemným hlasom prevedie do hypnotického stavu, v ktorom sa pri sledovaní terapeutových slov čoraz viac uvoľňujete. Pretože hypnóza vedie k veľmi hlbokému stavu relaxácie, hypnotický stav je pre väčšinu ľudí veľmi dobrý. Ak si chcete tento stav vyskúšať sami, môžete si ho vyskúšať pomocou bezplatnej aplikácie pre hypnózu. Stačí si ju stiahnuť do mobilného telefónu, zvoliť požadovanú tému a večer ju počúvať v posteli.

Účinok hypnózy: hokus-pókus, alebo môžete skutočne pomocou hypnózy schudnúť?

Show hypnóza, ako ju poznáme z televízie, významne prispela k tomu, že na hypnózu sa často pozerá kriticky. Šou ukazuje, aká silná môže byť hypnóza. Kto by dobrovoľne urobil opicu pred veľkým publikom!? To však neprispieva k obrazu vážnej hypnoterapie a širokej škále aplikácií. Je však potrebné vedieť, že hypnóza je stará, tradičná lekárska liečebná metóda.

Ak ste stále skeptický v súvislosti s chudnutím s hypnózou, odporúčame vám, aby ste sa tejto téme podrobnejšie venovali a zahájili vlastný experiment s aplikáciou hypnóza alebo CD s hypnózou. Pod týmto odkazom sa nachádza podrobný študijný dokument o účinnosti lieku Ärzteblatt, ktorý by sme vám chceli odporučiť.

Nájdite dobrého hypnoterapeuta

Terapeutický hypnotizér nevykonáva hypnózu, ale kvalifikoval sa prostredníctvom rozsiahlych tréningových etáp. Pred prvou reláciou o hypnóze by mal terapeut navrhnúť úvodnú konverzáciu, v ktorej sa obaja navzájom spoznáte, v ktorej terapeut odpovie na všetky vaše otázky a možno s vami na konci rozhovoru vykoná prvú ľahkú hypnózu.

Dôležitý tip: Existujú hypnotizéri, ktorí pri chudnutí s hypnózou používajú viac ako pochybnú techniku hypnózy. Cieľom tohto návrhu je vyvolať znechutenie určitých potravín. Túto metódu nepovažujeme za odporúčanú. Chudnutie znamená zníženie spotreby určitých potravín a cukroviniek - ale nie je potrebné sa bez nich zaobísť úplne. Nie je nič zlé na tom, ak si užívate s mierou a nevedie to k obezite. Cieľom by malo byť vždy úsilie o zmenu stravovania - bez obetovania sa. Tu sme tiež zhrnuli tipy: Schudnite bez cvičenia

Pri chudnutí s hypnózou je povolený vedomý pôžitok.

Aká drahá je hypnóza?

Podľa Nemeckej spoločnosti pre hypnózu a terapiu hypnózy sa náklady na psychoterapeutickú liečbu hypnózy pohybujú od 80 do 120 eur za 50 minút. Náklady na ošetrenie zubnej hypnózy sa pohybujú medzi 80 a 150 eurami za 50 minút. Ceny tu uvedené predstavujú iba priemernú hodnotu (k januáru 2020). Vo vidieckych oblastiach je hodina terapie zvyčajne lacnejšia, vo veľkých mestách je zvyčajne nákladnejšia.

Zákonné zdravotné poisťovne zvyčajne nekryjú náklady na hypnózu. Súkromné zdravotné poisťovne niekedy hradia náklady v závislosti od poisťovne.

Pretože sa dá predpokladať rýchly a dobrý účinok, na vyriešenie problému sú často potrebné iba 2 až 3 sedenia. Celkové náklady sú preto v miernom rozmedzí.

Ohlasy a záver k chudnutiu s hypnózou

Rovnako ako v mnohých oblastiach, aj tu platí: Kto uzdravuje, má pravdu. S chudnutím prostredníctvom hypnózy (zatiaľ) nemáme vlastné skúsenosti. Mohli sme však získať hypnotické skúsenosti v iných problémových oblastiach.

Zvládanie stresu prostredníctvom hypnózy

Hypnotizér, ktorému dôverujeme, priviedol člena redakčného tímu do hypnotického tranzu v telefóne, aby lepšie zvládol dočasný stres a účinnejšie ho znižoval. Počas telefonickej hypnózy sa dosiahol hlboký hypnotický stav. Návrh byť lepšie vyzbrojený proti stresu stlačením na ušný lalôčik fungoval efektívne už po prvej hypnóze. Podobným spôsobom môže hypnóza naznačiť aj motiváciu k cvičeniu.

Lepšie zaspávajte s hypnóznym CD

Po stresujúcom dni je ťažké večer rovno zaspať. Vložením CD s hypnózou alebo použitím aplikácie pre hypnózu sa dostanete na relaxačný výlet snov, ktorý podporuje zaspávanie a zaspávanie. Mali sme s tým tiež veľmi dobré skúsenosti.

Náš záver o chudnutí s hypnózou

Okrem týchto príkladov členka redakčného tímu popísala, ako využila podporu hypnózy, keď ju vážne zlomilo srdce. Aj hypnotický tranz stačil na vyriešenie traumy a na to, aby sme mohli znova jasne myslieť. Každodenný život bol opäť možný.

V neposlednom rade štúdie efektívnosti účinkov hypnózy, ale aj skúsenosti, ktoré nám opísali ľudia v bezprostrednom okolí, vedú k tomu, že pri chudnutí prostredníctvom hypnózy vidíme obrovský potenciál. Hypnóza môže byť účinnou podporou pre zdravé chudnutie.