Sprievodca odstavením dieťaťa Led Informácie a tipy na doplnkové jedlo, ktoré si môžete určiť sami (vrátane

Sprievodca odstavom pre deti: Informácie a tipy na doplnkové jedlo, ktoré si môžete sami určiť (vrátane zoznamu potravín a receptov bez cukru a soli)

Baby Led Weaning, to znamená samostatné odhodlanie doplnkového jedla bez kaše, podporuje samostatnosť, jemnú motoriku a sebavedomie a trénuje zmysly dieťaťa. Rodičia nemusia viac variť alebo kŕmiť dieťa stravou. Takže každý môže sedieť spolu za rodinným stolom a jesť spolu.

Vo veľkom Sprievodcovi odstavením dieťaťa od Mini and Me nájdete najdôležitejšie informácie o tejto téme, zoznam ideálnych jedál na úvod a jednoduché recepty. Ukážem vám tiež stravovacie výrobky od spoločnosti MAM, ktoré podporujú dôležitý vývojový krok k samostatnému stravovaniu.

Čo je odstavovanie detí (BLW)?

Baby Led Weaning popisuje zavedenie neporéznych doplnkových potravín podľa potreby.

Dieťa určuje, čo a koľko ponúkaného jedla sa má skonzumovať. Väčšina detí je pripravená na prvé doplnkové jedlo zhruba do šiestich mesiacov.

Ak sa zaujímate o odstavenie dieťaťa od narodenia, je treba pamätať na to, že nie je synonymom odstavenia: pri diéte bez kašy je dôležité poskytnúť dieťaťu čas, ktorý potrebuje, aby bolo schopné uchopiť svoje vlastné jedlo.

Len v zriedkavých prípadoch sa niečo stane rýchlo, ale o to nejde.

Exkurz: zdravotné odporúčania WHO

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučne dojčiť deti do veku 6 mesiacov a potom pomaly zavádzať prvé doplnkové jedlo.

Pre zdravie dieťaťa a matky odporúča okrem pevnej stravy aj dojčenie dieťaťa do 2 rokov a viac - ak si to matka a dieťa želajú -.

Toto odporúčanie sa vzťahuje na všetky krajiny sveta, a nie na krajiny tretieho sveta, ako sa niekedy mylne predpokladá.

Doplnkové jedlo bez kaše je samozrejme možné aj vtedy, ak už bolo dieťa odstavené alebo nebolo dojčené vôbec a väčšinu jeho stravy tvorí predvýživa. Aj tu si dieťa samo určuje, kedy má nahradiť mliečnu formulu (ktorá po dlhšiu dobu bude tvoriť väčšinu skonzumovanej potravy) tuhou.

Klady a zápory dieťaťa viedli k odstaveniu

Výhody jedál bez kaše sú veľké množstvo. Obsiahly zoznam, recepty a všetky ďalšie informácie, ktoré potrebujete na nezávislé zavedenie doplnkových potravín a na to, aby ste boli dobre informovaní, nájdete v kuchárskej knihe Breifrei * od Loretty Stern a Anji C. Gaca, ktoré by som vám v tejto chvíli chcel odporučiť.

určuje, čo a koľko zje.
môže zažiť hlad a sýtosť sám pre seba.
učí sa rozlišovať chute.
stravuje s rodinou.
trénuje jemnú motoriku a svaly úst.
dajú sa ľahko dodať aj na cestách.
nemusí sa kŕmiť.
môžu jesť pri stole ako dospelí.

Baby Led Weaning nemá žiadne nevýhody pre vývoj dieťaťa.

Ale ak máte radi upratané veci a vlasy na zadnej strane krku sa zdvihnú pri pomyslení na zhromažďovanie potravy z podlahy, odstavenie od dieťaťa nemusí byť pre rodičov najlepšou metódou zavádzania doplnkových potravín.

Ak svoje dieťa skutočne necháte experimentovať samé, musíte byť pripravení na zvyšky jedla na podlahe, vysokej stoličke, detskom oblečení, vlasoch atď.

Som veľmi rád, že sme si našli čas na tento dôležitý vývoj. Aj keď to nie je vždy organizačne možné bez kaše, BLW sa dá stále integrovať do každodenného života. Práve keď sa hodí.

Popri všetkých výhodách a nevýhodách je naozaj zábavné sledovať, ako vaše milované dieťa skúša veci. Zistil som, že sa tak nesmierne obohacujem - nikdy by som to nechcel robiť inak.

Je moje dieťa lepkavé?

Doplnkové krmivo predpokladá, že dieťa môže samostatne držať hlavu a sedieť vzpriamene s malou oporou.
Musí byť schopný priniesť si jedlo do úst sám.
Reflex jazyka už nie je prítomný. Takže ak dieťa vytlačí každú lyžicu doplnkového jedla z úst, nie je to tak ďaleko.
Vaše dieťa bude navyše prejavovať veľký záujem o jedlo toho druhého
a môže sa otočiť z chrbta do žalúdka.

Mnoho rodičov sa bojí, že by sa ich dieťa mohlo udusiť. Spravidla budú deti tlačiť príliš veľké kúsky dozadu dopredu a vypľúvať ich. Stáva sa to preto, lebo dávivý reflex je u takýchto malých detí stále veľmi ďaleko vpred. Pri kŕmení detskou výživou, ako pri samostatnom stravovaní, sa deti môžu dusiť. Každý, kto si nie je istý, môže konzultovať s pediatrom alebo pôrodnou asistentkou alebo navštíviť kurz prvej pomoci.

Nenechávajte svoje dieťa pri jedle bez dozoru!

Poďme: Čo treba vedieť, aby sme mohli začať

Najlepšie je k téme pristupovať s postojom, že zatiaľ nič neočakávate. Je to o spoznávaní, o vyskúšaní vecí vlastným tempom dieťaťa. Bez nátlaku má dieťa potrebný priestor na to, aby samo preskúmalo.

Aby sme si mohli veci vyskúšať uvoľnene a aby to celé zostalo uvoľnené pre rodičov, je dôležité, aby dieťa nebolo unavené alebo hladné, keď má prvé zážitky bez buničiny.

Najmä na začiatku niektoré veci pristanú na zemi a všade inde - okrem úst dieťaťa. Jeden by mal byť na to pripravený a tiež schopný vedieť to včas povoliť.

Je dôležité, aby dieťa vždy sedelo vzpriamene a malo dovolené jesť jedlo. Týmto spôsobom vyvíja bezpečné zaobchádzanie s potravinami. Tempo znižovania dojčenia alebo jedla z fľaše by malo byť ponechané na dieťa, aby ho určilo a nemalo by byť určené vopred.

V každom prípade je nevyhnutné a dôležité, aby bola bezpečnosť dieťaťa pri jedle prítomná a nenechávala ich na pokoji. Okrem toho je potrebné vopred skontrolovať, či je možné jednotlivé zložky, ako je opísané vyššie, ľahko rozdrviť na podnebí. Väčšina zeleniny musí byť teda v pare alebo varená, kým nie je vhodná na konzumáciu pre dieťa. Kôra - napríklad z jabĺk alebo broskýň - by sa mala predtým odstrániť.

Je dôležité neponúkať guľaté jedlá - napríklad čučoriedky alebo hrozno - nespracované, pretože by vám mohli ľahšie skĺznuť po krku.

Pretože dieťa by sa malo samé rozhodnúť, čo a koľko z toho zje, je dôležité ponúknuť čo najširší repertoár rôznych jedál.

Zoznam potravín a pokyny na prípravu

Zavedenie doplnkových potravín automaticky neznamená: tu lyžicu paštrnáku a tu trochu jablkovej omáčky.

Ak sa téme venujete a zistíte, ktoré jedlo je možné ponúknuť od akého veku a predovšetkým - v akej podobe, otvára sa vám to nové pole plné vzrušujúcich zážitkov.

Ak sa uistíte, že svojmu dieťaťu ponúknete čo najširšiu škálu rôznych jedál hneď od začiatku, sú to najlepšie predpoklady vyváženej stravy. Má teda príležitosť spoznávať a mať rád rôzne chute a haptiky.

Ak vaše dieťa nie je od začiatku nadšené z konkrétneho jedla, neznamená to, že mu samotné nechutí. Stále ho dávajte na tanier a sledujte, či je preň stále nadšenie.

Cieľom tohto komplexného zoznamu je na jednej strane ukázať, ktoré rôzne potraviny sú k dispozícii, a na druhej strane poskytnúť informácie a nápady na ich prípravu. Nie je to samozrejme úplné.

Nie každé jedlo vyhovuje každému dieťaťu každého veku.

Ak máte nejaké doplnenie alebo návrh, budem veľmi rád, ak sa k komentárom necháte zapojiť aj ostatných čitateľov a mňa!

Zelenina:

Väčšina zeleniny môže byť buď pár minút v pare alebo dusená na troche oleja alebo masla, kým nebude mať správnu konzistenciu. Mäkká zelenina je na tanieri povolená surová. Podáva sa buď ako veľmi malé kúsky, alebo ako 5 cm dlhé prúžky, ktoré deti ľahko uchopia.

V závislosti na odrode a preferenciách vám môže dodať ďalšiu chuť a rozmanitosť trocha cibule, cesnaku alebo papriky v prášku, škorica, rasce, tymián, petržlen a podobne, ako aj niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a olivového oleja. Možno, že aj nejaký parmezán sypaný na vrchu bude chutiť dobre!

Ovocie by malo byť zrelé, ovocie s tvrdou šupkou (napríklad jablká alebo broskyne) ošúpeme. Ak chcete nechať dieťa jesť samo, môžete ovocie nakrájať buď veľmi malé a jemné, alebo na podlhovasté kúsky dlhé asi 5 cm, ktoré môže dieťa chytiť a držať sa samo.

Tvrdé ovocie je možné krátko prepotiť na troche oleja, aby ste dosiahli správnu konzistenciu.

Najmä pri okrúhlych alebo oválnych tvaroch (ako sú čučoriedky a hrozno) je veľmi dôležité nenechávať ich celé, ale rozrezať ich na polovicu alebo na štvrtiny.

Sacharidy a bielkoviny:

Dojčatá by mali byť ponúkané v ekologickej kvalite, najlepšie z regionálneho pestovania. Najmä pri živočíšnych produktoch by sa mala venovať pozornosť ich biologickému pôvodu.

Naše obľúbené stravovacie produkty od spoločnosti MAM

Baby Led Weaning bolo pre nás skvelým doplnkom. Napriek tomu som tiež občas kŕmila svoju dcéru - buď pre nedostatok času, alebo keď chcela.

Bolo mi príjemné sledovať, ako moja dcéra malými rukami skúma jedlo. Ale aby mohla robiť všetko „ako dospelí“, keby sa jej páčilo, bola pre ňu pripravená lyžica a vidlička.

Potravinové výrobky od MAM sprevádzajú deti od začiatku pri ich prvých pokusoch s tuhým jedlom a rastú spolu s nimi. Sú praktické a pomáhajú rodičom a deťom rýchlo si zvyknúť na novú formu výživy.

Večera príbor

MAM ponúka - v závislosti od veku dieťaťa - tri rôzne sady príborov pre študentov.

Začína sa to súpravou naberačky, ktorá s rebrovanou štruktúrou uľahčuje deťom, ktoré ešte nemôžu lopatu, na vidličke alebo lyžičke niečo jedlé.

Tepelne citlivé špičky tepelne citlivých lyžičiek menia farbu, keď je jedlo príliš horúce. Praktický vynález, vďaka ktorému nie sú potrebné zariadenia na meranie teploty. Nechcem jej už chýbať! Naša dcéra s týmito lyžicami aj dnes rada jedáva.

Tretia sada, Baby’s Cutlery, sa skladá z lyžice, vidličky a bezpečného noža. Vidlica má mierne špicaté hroty.

Stolný riad

Rovnako ako príbory, aj každá časť riadu MAM je premyslená.

Snack Box je vynikajúci na cesty, pretože z ochranného krúžku nič nevypadne, ale aj malé deti si ho môžu samy otvoriť. Preto je u mojej dcéry už mesiace veľmi obľúbený a vždy so mnou chodí na výlety.

Misku na kŕmenie tiež často a s potešením používame - hlavne na cesty, alebo keď chce moja dcéra lyžičkou nalievať jogurt z jednej strany a musli z druhej strany. Rukoväť umožňuje ľahké držanie ako pre samožravé dieťa, tak aj pre kŕmiaceho rodiča.

Misa a tanier pre dieťa sú nielen vizuálne krásne, ale aj veľmi praktické. Hlboký tvar misky uľahčuje naberanie a môže sa neskôr použiť na polievky a podobne, keď tácka potom plní svoju funkciu taniera. Malým začiatočníkom prospieva aj protišmykové dno.

Všetky tri produkty sú všestranné, a preto sprevádzajú deti veľmi dlho. Myslím si, že je to skvelé, pretože nemusíte každých pár mesiacov kupovať niečo nové.

Všetky výrobky zo série MAM Esslern sú tiež nerozbitné, vyvinuté podľa najvyšších štandardov kvality a bezpečnosti, bez zmäkčovadiel a dajú sa ľahko čistiť v umývačke riadu. Misku na kŕmenie, krabičku na občerstvenie a misku a tanier Baby’s Bowl môžete uložiť do mrazničky.

2 ľahké a zdravé recepty na odstavenie dieťaťa

Mini Guglhupf s bobuľami (bez múky a cukru)

Zdravý dezert bez cukru, ktorý je vynikajúci aj medzi tým a je zábavný pre celú rodinu. Tomu hovorím perfektný príklad receptu na odstavenie od dieťaťa, ktorý by vyzeral skvele na každom rodinnom stole. A jeho príprava je super rýchla!

2 banány
4 vajcia
1 balenie bobúľ podľa vášho výberu

Príprava:

Rúru predhrejeme na cca 190 stupňov.
Mixujte banány a vajcia, až kým nebudete mať hladkú zmes.
Vmiešajte bobule.
Cesto naplníme vymastené formy.
Pečieme v rúre asi 12 minút a pochutnáme si!

Špenátový jogurt kvapky (rýchlo sa topí, bez cukru)

1 šálka jogurtu
2 banány
1 šálka špenátových listov (alebo akejkoľvek inej zložky podľa vášho výberu)

Príprava:

Zmiešajte jogurt, banány a špenát. Nepoužívajte príliš veľa jogurtu, aby zmes nebola príliš riedka.
Plech (alebo inú podložku, ktorá sa zmestí do mrazničky) vyložte papierom na pergamen.
Nalejte zmes do potrubného vaku a na plech vystriekajte malé kvapky s dostatočným priestorom medzi nimi. Kvapky by mali byť dostatočne veľké, aby ich dieťa mohlo ľahko chytiť.
Zmrazte asi dve hodiny.
Mrazené kvapky z papiera na pečenie opatrne vylejte do nádoby na uloženie v mrazničke.

Kvapky sa rýchlo topia, takže by ste mali dieťaťu ponúkať iba niekoľko naraz a zvyšok ihneď zmraziť. Mali by zostať minimálne 2 týždne v mrazničke, ale vždy ich ochutnajte predtým, ako ich dáte dieťaťu.

Odstavenie dieťaťa od narodenia dieťaťa má veľa výhod pre dieťa aj pre rodinu.

Ak k veci pristúpite nedogmaticky a zvedavo, nič vám nestojí v ceste, aby si pri rodinnom stole samy určili doplnkové jedlo v podobe, ktorá vyhovuje vašej rodine.

Máte nejaké skúsenosti, informácie alebo recepty, o ktoré by ste sa chceli podeliť? Teším sa v komentároch!

Pin na Pintereste:

Súvisiace témy o Mini a mne:

„Stále dojčíte?“ - O zdravotných výhodách dojčenia v druhom roku života
Bez plienok bez tréningu na nočník: 3 spôsoby, ako podporiť samostatné odstavenie plienky
Sprevádzajte deti: „Vzdelávanie hovorí: Ste skvelí, iba ak sa správate tak, ako od vás očakávame.“
8 impulzov pre starostlivú starostlivosť o dieťa: Ako si uvedomujeme každodennú starostlivosť a tým posilňujeme puto s našim dieťaťom
Staršie články s vlastnými skúsenosťami:
- Mini má rád jablká: O zavedení doplnkových potravín
- Doplnkové jedlo: Žiadne miesto na okuliare a prvé pokusy o BLW

Zdroje a ďalšie čítanie:

Tento článok bol vytvorený in priateľská spolupráca s mojím partnerom MAM a obsahuje reklamu. Odzrkadľuje to môj úprimný názor - odporúčam iba výrobky, o ktorých som sám presvedčený. Viac o transparentnosti?

Prihlásenie k odberu

Prajete si byť tu? Potom sa pripojte k približne 10 000 ďalším predplatiteľom! V bezplatnom bulletine dostanete impulzy pre vedomé rodičovstvo a životný štýl, ako aj rôzne odporúčania a informácie o novinkách priamo vo vašej schránke. Som rada za teba!

(Po registrácii dostanete e-mail s 9 článkami, ktoré mi pomohli stať sa o niečo viac matkou, akou chcem byť.)

Podrobnejšie informácie nájdete v pravidlách ochrany osobných údajov.

Prihlásenie úspešné! Skontrolujte svoju doručenú poštu a potvrďte registráciu!