Sprievodca po cambridgeskom pláne pre zdravý život
Annika Thiesen
Vek: 37
Výška: 1,63 m
Telesná hmotnosť pred: 80 kg
Telesná hmotnosť teraz: 60 kg
Strata váhy: -20 kg
Moja nadváha prišla s narodením môjho syna a nemohla som sa zbaviť prebytočných kilogramov. Potom som sa po dlhej dobe opäť stretol s kamarátkou Steffi. Medzitým stratila neskutočné množstvo, takže som samozrejme chcel vedieť, ako to dokázala. Povedala mi o cambridgeskom pláne, pre ktorý bola konzultantkou. Keďže ma to okamžite chytilo, dohodli sme si oficiálne stretnutie. Nakoniec sa tam presvedčil aj môj manžel, tak sme sa spoločne rozhodli, že s diétou začneme. Pretože vzdialenosti na ďalekom severe sú veľmi dlhé a riadenie je pre nás už príliš veľa, zaškolili sme sa ako konzultanti, aby sme si mohli navzájom radiť.
V tom čase som začal krokom 3 a cítil som sa s ním veľmi dobre. Nikdy som nepociťovala extrémny hlad alebo strach z toho, že by som diétu nezvládla. Iste, prvé dva týždne boli niekedy ťažké, pretože v každodennom živote a najmä v službe na nás číhajú vždy sladké pokušenia. Mnohokrát som v práci preklial tanier s občerstvením. Pomohlo mi veľa pitia a pohľad do zrkadla a na váhu ma napomínal. Tu sa vyžaduje dôslednosť, ktorú si našťastie odnášam od prírody. Na začiatku musíte znova a znova prekonávať svoje slabšie ja, kým sa vám niečo pohne v hlave a zdravá strava sa nestane normálnou. Priatelia sa spočiatku na celú vec pozerali skepticky, ale potom boli nadšení z mojich úspechov, ktoré so mnou mala. Pri káve a koláči som zostal pri káve a kilá padli, keď som v lete griloval s chudým mäsom a chrumkavým šalátom. Pre mňa je stále nepochopiteľné, ako som dokázal za šesť mesiacov schudnúť 20 kíl. V tomto období som sa skutočne naučil vážiť si jedlo. Takmer som vtedy omdlel, koľko kalórií má detská tyčinka alebo bageta pri grilovaní.
"Nikdy som nebol sám"
Veľmi mi pomohlo aj to, že som si program prešla s manželom. Na začiatku bola navyše obzvlášť dôležitá moja poradkyňa so svojimi odbornými znalosťami. Je obrovskou výhodou mať po svojom boku niekoho, kto mal také skúsenosti a vie, o čom hovoríte. Keďže sme sa už poznali, mali sme veľmi zvláštny základ dôvery. Mnohé návrhy a recepty, ktoré mi dala, boli obzvlášť užitočné. Výrobky by mi bez zodpovedajúcej rady nestačili. Pravidelný kontakt a dokumentácia môjho vývoja motivujú aspoň podvedome. A kedykoľvek som potreboval ďalšiu dávku motivácie, dala mi ju aj Steffi.
Vďaka profesionálnym radám som nikdy nezostal sám a lahodné výrobky mi nikdy nepriniesli pocit odriekania. Dodnes ťažko držím prsty od čokoládových tyčiniek z radu, aj keď už nie som odkázaný na výrobky CWP. Ale sú neskutočne vynikajúce! Pokyny pre zdravú a vyváženú stravu sa mi osvedčili skvele. Z menších množstiev, ktoré teraz konzumujeme, viem vyčítať.
„Môj nový šťastný a fit život“
V službe sme sa práve obliekali, keď som začínal program. Keď som neskôr dosiahol cieľovú váhu a potreboval oveľa menšie veľkosti oblečenia, bolo ťažké rýchlo získať nové uniformy. V tom čase sa ma veľa zákazníkov pýtalo, že moje oblečenie je pre mňa príliš veľké, a pýtali sa, ako môžem toľko stratiť. Odvtedy som dostal veľa komplimentov, ktoré samozrejme vyvolali pocity šťastia. Po tom, čo som si pôvodne zo strachu pred jojo efektom nekupovala nové oblečenie, dnes zo zvyku stále často chodím do starých veľkostí. Je to naozaj dobrý pocit, že si náhle obliekate veľkosť 38 namiesto 46. Môj syn mi stále hovorí, ako elegantne vyzerám teraz, čo je pravdepodobne spôsobené nielen mojim novým oblečením, ale aj novým vzhľadom.
Už dlhšiu dobu chodím pravidelne s malým na kúpalisko. Teraz sa však pri tom cítim oveľa pohodlnejšie. A keďže som ho naučil bicyklovať, veľa bicyklujeme. Som veľmi šťastný zo svojho nového, zdatnejšieho života. Vďaka tomu som oveľa veselšia a teraz dokážem viac vo svojom každodennom živote.